疾控人员心理防护手册

字数: 140000
装帧: 平装
出版社: 知识产权出版社
出版日期: 2021-01-01
商品条码: 9787513073158
版次: 1
开本: 32开
页数: 192
出版年份: 2021

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内容简介

《疾控人员心理防护手册》由北京预防医学会心理健康专业委员会和首都医科大学附属北京安定医院联合制作。在对全市疫情防控一线疾控人进行访谈的基础上，针对疾控人的主要心理压力和心理健康需求，给出自我疗愈办法以及专业解读。希望通过本手册能让疾控人接纳自己的情绪，了解自我疗愈的力量，学会简单的放松练习，保持良好心态，更好地工作与生活。本书通过对CDC一线人员的访谈，分析其面临的工作压力和心理问题，给出一定的自我疗愈和放松解压方法，目的是为了帮助疾控从业人员解决工作和生活中遇到的问题，提高其应对能力，获得更好的适应。

第一部分一线访谈
抑郁情绪：崩溃的情绪从何而来
焦虑情绪：繁忙、无序的工作让我心跳加快
恐惧情绪：未知的状态让我恐慌
愤怒情绪：经常被误解和不尊重引发了我的情绪
无助无奈：面对纷杂的事情，我感觉有点不对劲了
反应过度，我有时会一惊一乍
第二部分理论高地、
创伤后应激障碍和广泛性焦虑障碍
抑郁障碍
第三部分科普园地
睡个好觉昨就那么难
提升心理韧性，助你穿过这场疫情"暴风雨"
今天我们不谈疫情，只谈关爱自己
"复工''之后，如何调整好疫情之下的工作心态
揭开焦虑的面纱
……