青少年积极心理学

古人云，少壮不努力，老大徒伤悲。作为青少年，如果成长的道路上不曾吃苦，那么将来就会吃更多的苦，甚至吃一辈子苦。你要知道，也许老师的严厉要求让你倍感压力，但是总有一天你会感谢老师对你的鞭策和激励；也许父母的过高要求让你抓狂，但是总有一天你会感谢父母对你的督促和指引。认清楚这个道理，青少年朋友就不会再怨声载道，就不会再愤愤不平，而是会知道自己此时此刻拥有的生活，就是好看好的生活，就是最幸福的生活。由此，在日后的成长历程中，不管面对怎样的艰难坎坷，青少年朋友都要怀着积极向上的心态，踏踏实实地走好每一步。本书从心理学、文学、生命哲学等诸多人文领域融合的交汇点出发，以新的形势探讨青少年成长这一严肃话题。本书既是家长们积极教养孩子的枕边工具书，也是让家长们重新认识自己与孩子的心灵鸡汤，引导读者用轻松愉悦、温和坚定的正面管教方法，让孩子在自由、有爱有界限的环境里，成长为一个自信独立、善于交际、思想自由、热爱学习、具备全球化素养的人。

第一章 培养正确价值观，树立青少年的人生标杆
读书，是为了自己
树立远大的人生志向
让梦想照进现实
激发学习的内部驱动力
拥有发现美好的眼睛
天时地利人和是成功的要素
不积跬步，无以至千里
好的大学给你人生无限可能
不畏错误，不避困难
关于生与死的思考
第二章 铸就坚定信念，人生才能勇敢无畏地前行
自己的事情自己做
战胜恐惧，勇敢前行
自信，是每个人心中的脊梁
坚持到底就是胜利
坚定信念，冲破迷雾
扛起沉甸甸的责任
何时开始都不算晚
戒掉拖延，成功始于当下
摆脱焦虑的困扰
不抱怨，才能解决问题
与寂寞共处
感受快乐，赶走抑郁
心怀希望，点亮人生的明灯
心若改变，世界也随之改变
把压力转化为动力
第三章 培养和发展核心能力，成为无可取代的自己
学孙悟空七十二变
变则通，通则灵
唤醒记忆的宝藏
会说话，你就赢了
以国学作为人生的底蕴
打破极限，激发无限的潜能
只与自己比
接受不能改变的，改变可以改变的
第四章 十年树木百年树人，以优秀品质奠定人生的基石
常怀感恩之心
心怀宽容，远离仇恨
尊重自己，尊重他人
男孩子要拥有绅士风范，把妈妈当成女生对待
不求最贵，只求优选
不逃避，勇敢承担责任
诚实是可贵的品质
百善孝为先
感恩老师
第五章 爱自己爱生活，余生有限不负余年
生活需要仪式感
赠人玫瑰，手有余香
别让爱成为误解的源头
爱自己，才能爱他人
不给他人添麻烦
缺位的生命教育
珍惜生命，活着是优选的成功
后记

     第一章 培养正确价值观，树立青少年的人生标杆 价值观是稳定而又持久的。人生就像是在漫无边际的大海上航行，如果没有罗盘和指南针，就会失去方向，茫然不知所踪。价值观，恰恰相当于定海神针，有了正确价值观的指引，青少年才能坚持正确的方向，坚持人生的原则，也才能实现自己的梦想，创造自己的价值。 读书，是为了自己 很多青少年朋友都不知道，他们读书到底是为了什么。每当看到父母满怀期望的眼神，每当看到在讲台上诲人不倦的老师，他们感到困惑：为何父母和老师总是要求我要好好学习，天天向上呢？他们误以为读书是为了让父母骄傲，是为了让老师满意。正是在这种心态的影响下，每当读书累了、学习倦了，他们就难免懈怠，原本提起来的一口气就这样全都松懈下去，整个人就像泄了气的皮球一样干瘪、无望。由此可见，只是为了满足他人的愿望而读书，是很难拥有持久的动力的，也无法取得良好的效果。 我们尊敬的伟大无产阶级革命家周恩来曾说过：“为中华之崛起而读书。”作为普通人，我们也许没有周恩来那么伟大的志向，也没有忧国忧民的情怀，但是，我们依然要树立远大志向，要认识到读书是为了自己。很多父母都为无法有效激励自己的孩子读书而苦恼，也有些父母想方设法逼着孩子去读书，结果却收效甚微。其实，优选的方式就是引导孩子明确读书的目的，即为了自己读书，这样孩子才会全心投入学习，也才会激发出学习的力量。 陈强的学习成绩在班级里始终处于中等水平。自从升入初三，学习任务加重，学习压力增大，陈强的学习成绩非但没有提高，反而出现下降趋势。初三第一次月考，陈强从班级20多名下降到30多名，也就是倒数之列，在年级8个班的排名，也从前200名下降到前250名。初三第一次月考，学生们的成绩普遍不太好，学校马上紧急召开初三年级的家长会，进行升学总动员。家长会后，老师特意把陈强妈妈留下来，说：“陈强妈妈，陈强这次考试成绩下降明显，原本我还想让他冲刺重点高中呢，毕竟他很聪明，学习上悟性也很强。但是看目前的情况，每个班级里只有10名同学能够考入重点高中，看来陈强还需要投入更多的时间来提升学习成绩啊。”前10名才能考入重点高中，陈强却排名30多，已经进入后10名了，妈妈不由得泄了气，对陈强说：“我现在也不求你能考入重点高中了，只求你能考上普通高中，否则连大学都没有机会考！”陈强也没有信心，对妈妈所说的话不置可否。 一个周末，妈妈要去省重点高中办事情，因为正好要送陈强去看爷爷奶奶，所以她就带着陈强一起去了。阳春三月，春暖花开，省重点高中的校园看起来非常气派，丝毫也不比大学校园逊色。而且，校园里书香浓郁，皎皎白玉兰正在绽放。陈强欣赏着书香校园的静谧与美丽，耳边突然传来琅琅的读书声，原来是有个同学正站在玉兰树下早读呢！陈强的心中怦然一动：这不就是我梦想中的校园吗？陈强忍不住对妈妈说：“妈妈，这个学校真气派，我真的很喜欢啊。”妈妈微笑着对陈强说：“孩子，妈妈此前和现在优选的心愿，就是希望你能考入这所学校。这对于你的人生而言将是重大的转折点。”陈强有些激动地对妈妈说：“妈妈，距离中考还有大半年的时间呢，相信我，我一定能考入这所重点高中！因为我喜欢这里，我做梦都想在这样的校园里读书！” 在这个伟大志向的激励下，陈强咬紧牙关开始勤学苦读。他不但要把现在的功课学会，还勤加补习初一和初二的重点内容。从此之后，他没有一个晚上在11点前睡觉，没有一个早晨在6点钟之后起床。每当困得头昏脑涨时，他就翻看手机里省重点高中的那棵玉兰树的照片，看着照片里正在玉兰树下读书的身影，幻想着如果是自己正站在玉兰树下读书那该有多美好。 充实忙碌的时光总是过得飞快，转眼之间就到了中考的日子。陈强考试的感觉非常好，出了考场就对着妈妈比出胜利的手势。果然，他以超出录取线3分的成绩考取了省重点高中。妈妈欣喜若狂，陈强却说：“妈妈，我只比分数线高出3分，还有很大的进步空间。听说，北京大学的校园更加漂亮，我接下来的目标是冲刺北京大学！”妈妈看着积极自信的陈强，激动得落泪了。 如果孩子不曾意识到学习的重要性，不能发自内心地激发学习的力量，那么不管老师多么着急，父母多么忧虑，孩子都会丝毫不着急，这就是典型的“皇帝不急太监急”。父母在激励孩子读书时，切勿本末倒置，不要总是要求孩子必须为父母增光，也不要总是要求孩子不能拖班级的后腿，或者不能给班主任的脸上抹黑。努力学习，是孩子的本职任务，父母在激励孩子学习时无须感到心虚，更没有必要找出各种不相干的理由鼓励孩子，也不要采取各种不必要的奖励方式激励孩子。这些方法尽管能够在短时间内起效，但是对于激发孩子的学习动力，让孩子认识到是在为了自己读书相比，效果并不好。 每一个孩子都应该把读书学习作为己任，这样才能刻苦努力地学习，也才能做到胜不骄败不馁，始终都充满动力地努力向上。人生之路很漫长，孩