一念花开

本书为大众心理学读物，以作者多年心理咨询中遇到的经典案例为引，分为三个模块：亲子关系、亲密关系、自我成长，来讲述读者在这三种关系中会遇到的问题和解决的方案。不管是曾经在亲子关系中感到焦虑，还是在亲密关系中感到抑郁，不管是身体出现了问题，或是情绪出现了问题，还是关系出现了问题，最后解决这些问题的方法，除了寻求专业人士的帮助之外，专享的道路，就是不断学习，不断修炼，自我成长。

第一篇亲子关系
想好了再生
生娃，只是父母任务的开始
养育孩子，不是妈妈一个人的事
我们错过的，总是父爱吗
孩子不慌，我等着你慢慢长大
孩子承载不了你的幸福和快乐
听话.并不是一场权利的较量
你代替孩子表达的，是谁的情绪
面对考试焦虑，和孩子一起
和孩子一起做规划，这点很重要
除了学习和成绩，我们还能和孩子交流什么
你得了孩子玩手机
自我成长和孩子成长是一体的
不同的教育会有不同的孩子
孩子为什么会学习困难
辅导作业，用不着赔上性命
不完美，才让孩子好看
亲子冲突都有哪几种
我那么爱你，为什么你感受不到?
第二篇情绪障碍
你的情绪障碍从何而来
7个方法带你走出抑郁的情绪状态
心理咨询有用还是没用
今天，你睡好了吗
养身从养心开始
选一碗适合的鸡汤
疾病和情绪息息相关
身处痛苦的漩涡，是逃避现实优选的借口
人到中年，那些和我们擦肩而过的死亡
去找有能量的人聊天
是什么触碰了你敏感的神经
蜕变，从来都充满了痛苦!
不是所有的付出，都有回报
原生家庭带给我们什么
我说的是实话，你为什么不高兴
抑郁离我们有多远
谁还没有个焦虑的时候
第三篇自我成长
敞开是一种生命能量
感情大战中，谁又是真正的赢家
婚与不婚
做你自己，即使单身
过一份不比较的人生
最不好的时光，才优选
什么都想要，最后什么都得不到
相看两不厌
婚姻是一辈子的承诺
我对凑合没有兴趣
如何对待金钱，就如何对待人生
决定异地恋去留的，不是地域的距离
但愿你的隐忍，能换来你想要的生活
女人，别弄丢了你赚钱的能力
谁说幸福只来一次
接受缺失。善待拥有
活在巨婴世界的“三不”男人
带着一点梦想生活，日子会变得有情趣
我们说好的幸福呢
婚姻中的四大谎言，你中招了吗
好的婚姻，是两个人都在努力
什么样的女人，容易遇到渣男
最浪漫的事，是我陪着你慢慢变老
人间聚散，无关风月

     想好了再生 看到越来越多的家长关心亲子教育、重视亲子关系，提倡身心健康，我是忧喜参半，有欣慰也有担忧。欣慰的是我们终于从“生一个孩子让他吃好穿暖就行”中往前走了一步，开始更加靠近马斯洛的精神追求；担心的是我们是不是把更多的焦点放在了孩子的身上，去要求孩子，期待孩子成为家长心目中的样子？ 01 亲子关系的背后折射出来的不仅仅是孩子的问题，而是家庭的问题，曾经有来做咨询的家长对我这句话有很大意见，非常不满地对我说，我的家庭很好，家人也很和睦，对孩子的教育也是尽心尽力．为什么你要说我们的家庭有问题？我不知道这句话触痛了她的哪根神经，所以我对每一个来咨询亲子关系的家长都说，如果你仅仅是为了改变孩子而来，立竿见影是做不到的，但是如果你愿意从改变自己开始，从家庭方面去找到源头，那么一定可以静待花开。 孩子来到这个世间时，犹如一张纯洁的白纸，他的性格养成有遗传的成分，但是所占比例不大，更多的是后天的培养，这种培养是由家庭、社会和学校三个方面共同进行，其中最重要的是父母。当有一天家长突然发现这个孩子不听话了，他不喜欢学习，他会撒谎逃课，他开始早恋，他有了一些不良习惯的时候，家长只是简单地去指责孩子的对错，而忘记了在这张白纸上描绘蓝图的人不正是你自己吗？ 所以，想要改变孩子，作为家长的需要先改变自己。 二胎政策放开的时候，有很多人都在生和不生之间犹豫徘徊。有人问我，生还是不生？我不能代替任何人做决定，我只是建议．想好了再生。那需要想好什么呢？想想为什么要生这个孩子．是指望他出来给你养老吗？前段时间我去早餐店里吃早饭，遇到两个退休的老太太，一个带着孙女，另一个带着孙子，两个孩子都是因为那段时间阴晴不定、温差太大的天气生病了，不能上幼儿园，所以在家休息，两个素不相识的老太太互相吐槽，声音大到整个早餐店都能听到：“不知道生个孩子干什么，养了大的．还要养小的，带了儿子还要带孙子，他们病了，你要照顾，你病了，他们也没时间没精力照顾，还得自己请人照顾自己，或者自己照顾自己，身体好才是真的，所以想靠孩养老，那几十年后你恐怕要深深地失望。不孝顺的就不说了，孝顺的他有工作有孩子．还有自己的小家要顾，分身乏术，有多少时间来照顾你呢？’’这样的真实表述，想必也是很多普通人在养育孩子过程中会遇到的问题。 生了孩子，指望他陪你打发时光？小的时候他的世界里面都是你，长大了，他和你在一起的时间会越来越少，你若没有自己的兴趣爱好、事业朋友，终有一日孩子填补不了你的空虚。小的孩子你可以天天抱在手里，长大了恐怕你想抱他一下，还得看他心情好不好、愿不愿意。指望他出来给你挣几分面子，让外人看你儿女双全，看你龙凤呈祥？那面子的背后是日复一日、年复一年的琐碎和操劳，你可有足够的耐心承担？而最后孩子可能无法如愿成龙成凤，只是大干世界中的普通一员，你是否又能坦然接受？指望他出来帮你维系家庭关系，牵住某个人的心？实质性的问题不解决在现在这个年代恐怕一个孩子的出生只能治标不治本．一个人可以是一个好父亲好母亲，但不一定是一个好丈夫好妻子．这样大的赌注你确定你能赢吗？ 经常有新闻会报道一些关于生孩子的事件，比如某某是个重病患者，不久于人世，拼命诞下一子；某某身怀绝症，依然为爱人孕育下一代生命。每次看到这样的新闻，我都会有一点哀伤．我不知道这样的做法是为爱还是为义。他们可曾考虑过这样降生的孩子会带着什么样的心态负重成长？那些用在妈妈身上治病的药会不会在孩子的体内留下后遗症？对于男人来说一个孩子可能只是十几分钟的事，一个女人要孕育十个月．往后的养育更是辛苦艰难，就好比取经路上八十一难的修行，你是不是做好了准备？P3－5