我们选择的自己

4年，40多个国家的近400位女性科学家南极之旅； 20个关于自我发现的人生故事； 5个自我认知提升的小工具； 20余幅南极考察照片； 《我们选择的自己》从认知心理学的角度，用回顾整理人生故事的方式，梳理出一条自我觉察、坚定信念、引领激励的成长脉络。这些故事背后的杰出女性围绕 “家园归航”南极考察活动，分享了女性克服困难、努力成长的历程。她们是无数女性的榜样，必能激励普通女性自强向上。

《我们选择的自己》的作者是“家园归航”中国队成员王彬彬、王丽、林吴颖等人。作者在书里分享了各自的成长经历和故事，同时从她们在南极进行三周考察期间对几十名同船的世界各地女性科学家的采访中，精选了8个最有代表性的人生故事。在这8个故事的主人公当中，有巴西未来的环境部部长，有战胜癌症的60岁妈妈，有巴基斯坦第一位天文学女博士，还有澳大利亚第一位女性化学院士。本书的第三部分还介绍了培养女性领导力的五个工具。这些故事的主人公的共同特点是热爱自然，关心全球气候变化，勇于面对内心的自我，满怀社会责任感和使命感，在追求梦想的道路上勇往直前。她们的故事和感悟能激励和帮助女性提升自我，增强自身影响力和领导力，同时启发读者关注环境和气候变化问题，为生态文明和可持续发展贡献自己的力量。

“家园归航”（Homeward Bound）是一个全球性的女性科学家南极考察计划，致力于提升女性在自然科学、社会科学和技术等领域的领导力和决策影响力。该项目由澳大利亚领导力专家菲比•达特纳（Fabian Dattner）和澳大利亚南极局海洋科学家杰丝•墨尔本-托马斯（Jess Melbourne-Thomas）联合发起。“家园归航”项目计划从2016年开始，用十年时间在全球范围内招募1000名女性科学家，帮助她们在环境保护和科学政策方面发挥自己的影响力，从而为更好地保护地球家园做出贡献。 每届入选的女性科学家都会接受为期一年的领导、沟通和战略能力培训，之后赴南极参与为期三周的南极考察和深入交流。支持“家园归航”项目的人有：★国际动物保护专家珍•古道尔（Jane Goodall）★Facebook（脸书）COO雪莉•桑德伯格（Sheryl Sandberg，畅销书《向前一步》的作者）★联合国气候变化框架公约秘书处前执行秘书长克里斯蒂安娜•菲格里斯（Christiana Figueres）★切尔西•克林顿（Chelsea Clinton）王彬彬“家园归航”项目第三届成员， 2009年起跟进全球气候治理进程，我国自主培养的气候传播方向博士，北京大学国际关系学院博士后，中国环境与发展国际合作委员会（国合会）生物多样性项目组专家，致力于通过推动多元合作与协同治理实现可持续发展。王丽“家园归航”项目第三届成员，中国农业科学院深圳农业基因组研究所研究员，中国科学院植物研究所博士，武汉大学学士。一颗热爱和保护大自然的种子带领她走上科学研究的道路，在向外探索自然母亲的同时，30岁后，开始向内探索自己。这两条探索之路交叉融合，开创出一条新的道路，即为科研领域的女性赋能。一位终身学习者，追求“自我成长和贡献他人”。林吴颖“家园归航”项目第三届成员，现任中国本土自然保护组织广西生物多样性研究和保护协会（BRC）科学总监，世界自然保护联盟（IUCN）物种存续委员会鲎专家组成员，2018年皮尤海洋保护学者（Pew Marine Fellow），兰州大学生命科学学士，佛罗里达国际大学和美国费尔柴尔德热带植物园联合培养的环境研究硕士。致力于保护中国丰富而脆弱的生物多样性，尤其是自然保护的空缺生境和物种类群，一直推动基于公民科学的自然保护行动和社区为主体的自然保护模式。

序言
前言
第一章我们的故事
第一节气候变化
为了地球母亲而远航姚松乔
气候变化与我何干王彬彬
全心投入可呼吸的人生王春光
路漫漫兮，真挚前行卢之遥
身体力行，协行方远王怡婷
第二节生物多样性
如果我的人生是一本书王丽
接纳自己，改变世界林吴颖
谁人可以定义我罗易
第三节人与自然
回到梦开始的地方孙翎
向着未知，步履不停胡婧
深度好奇，挑战人生胡熙
寻寻觅觅的精神家园张雪华
第二章她们的故事
第一节气候变化
我是解决方案的一部分娜塔丽
探索南极20年的神奇队长莫妮卡
第二节动物与海洋保护
城市女孩儿的丛林之路库琳
上天入海追寻我梅拉尼娅
当爱像海洋那么深玛姬
第三节人与自然
美丽星空下的抗争塔雅芭
找到你的位置，占领这个地方弗朗西斯
涅槃重生，与癌共存凯伦
第三章领导力工具箱
第一节我需要领导力吗
第二节那些关于自我认知的事儿
第三节是什么影响着行为改变
第四节换一个角度思考人生
第五节人生战略图
后记一起归航

     第一节 气候变化 为了地球母亲而远航 姚松乔 这是我们在南极半岛的最后一个晚上了。虽然已经11点多了，但是船舱外面有一种微弱的光亮，这是只在极昼时期才有的，处在日落和日出之间的特殊的天光。环绕“乌斯怀亚号”的，是在这个海湾错落有致的玄武岩山峰。在强太阳光下本应是墨黑色的山，在这午夜的天光下，透出一种幽静的蓝黑。白雪错落于山肩、山腰，将一些山顶覆盖，这蓝黑色与白色的交融，让许多人都在甲板上静静地看得出神。南极的颜色，只有特别的颜料才调得出，不仅因为在白色到灰色再到蓝色之间不同颜色渐变的精细，还因为这片宁静大陆独特的呼吸所带来的灵气。我看着这些山峰，万万没想到自己今后还将十几次来到南极，而且每次都被这久违的深蓝打动。 当天早些时候，当结束最后一次登陆时，我们与同船的加拿大科学家雪莉、澳大利亚科学家费恩一起乘最后一艘冲锋舟回到船上。冲锋舟靠近船舷，随着波浪激荡几下，然后归位。我们在水手的帮助下回到船上，刚走过放有消毒液的池子，水手马上开始清理所有的物品。船也已经起锚，朝着我们晚上停泊的方向行进。我们几个在甲板上磨蹭，不想马上回到房间里，我还在回想刚才登陆所看到的企鹅和苔藓，转头一看，费恩已经满眼泪水。 我给了她一个大大的拥抱，60多岁的她终于圆了自己来到南极的梦想。她看着南极大陆，不知道自己是否还能再来。我问起她年轻时候的故事，这才知道，原来她在学生时期就学习过极地科学，本应作为澳大利亚科考队成员被派往南极考察，但就在出发前不久，她接到南极科考办的协调电话，科考站发现她是女性，于是她失去了这次机会。那时候的极地科考鲜有女性参加，她也因为性别而不是学术能力或心理素质这样的硬性原因与南极失之交臂。随后，她不得不改变自己的研究方向，由极地冰雪转向陆地森林，一晃40年就过去了。我们这次考察，是她第一次踏上南极大陆，她圆了将近半个世纪的南极梦想，心中百感交集。 我们几个留在甲板上的人用力地拥抱着彼此，看着泪光中逐渐远离的南极大陆，真想让自己的每个细胞都停留在这份纯净里，让心里清明、温暖的感受永远留驻。 一套照片种下的南极梦想 我比费恩幸运多了，我的南极梦想从儿时种下，25岁的时候就得以实现。9岁时，我收到一套南极的照片，是妈妈的同事李叔叔给我的礼物。这套照片共6张，上面有可爱的企鹅、萌萌的海豹，还有海冰和冰山。在20世纪90年代没有自然纪录片的时候，我对南极这片神秘大陆的认知都是从这套照片开始的：原来企鹅不仅仅会站着行走，还会把肚皮贴在冰面上爬行；原来海冰成片相连，看上去与天空相接无缝；原来海豹天生有一副笑脸……小时候的我把这套照片当成自己最珍贵的东西，藏在我的宝藏箱里，梦想着有一天我能亲自来到这遥远的地方。 在我25岁的时候，作家李欣频老师邀请我和她在创意界的一些朋友、学生一起加入十几天的南极之行。我心里十分激动，但是又有许多担心。南极是我向往已久的地方，但是从事环保工作快十年的我觉得，我对南极关心并不意味着我必须要到达那里。船票费用本身对当时还是学生的我来说也是天文数字。如何能够完成这次行程呢？ 我决定众筹去南极，完成儿时的梦想！在国内外1000多位亲人、好友和陌生人的帮助下，我终于到了南极。没想到我生命中的第一次南极之旅，开启了之后十几次因不同契机去南极的机会。由于我在船上积极协调探险队的工作，并且努力推进研究项目，下船的时候，探险队队长邀请我在下一个季度来南极工作，为南极探险游轮上的客人讲解南极的自然知识和环境变化。我接近没想到儿时的梦想会以这样的方式毫不费力地实现。不过，加入“家园归航”的故事，就没有那么顺利了…… 一波三折，搭上“家园归航”末班车 我在第一次去南极之前就了解到了“家园归航”项目。当时几个朋友知道我有去南极的梦想，看到“家园归航”的全球招募信息就马上发给了我。我自己在美国就读的本科学校曼荷莲文理学院是美国第一所女性高等学府，女性在科学与可持续发展中的领导力也是我特别关注的话题。“家园归航”的愿景和目标我都非常认可，但是它的第一次航程预定在2016年年底启航，比我自己规划的南极之行晚了一年。 从南极回来后，想到自己马上又将成为探险队队员回到南极，我十分激动，又去网上查看“家园归航”的近期新进展，心里琢磨着：“我是不是可以作为探险队的工作人员，帮助他们做一些工作呢？” “家园归航”的网站那时候还比较简单，我发现这个项目的参与者基本上集中于澳大利亚、美国和欧洲，没有其他地区的参与者。“家园归航”致力于女性领导力议题的推动，尤其是在科学和可持续发展领域。可是除了发达国家，其他国家也面临同样的问题呀！ 在仔细研究了“家园归航”的资料后，我决定给项目发起人菲比写信申请加入工作团队，来推动“家园归航”与中国的连接。网站上并没有发起人的联系方式，于是我试着用菲