重启人生如何走出原生家庭阴影--聚文网

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内容简介

本书是研究代际创伤的专著。作者在熟读国内外有关创伤及原生家庭创伤著作的基础上，通过自己的分析、实践总结出了系统性解决代际创伤的理论和方法。本书对代际创伤的概念、原因、表征、影响、内容、疗法等，都有着极为详细的论述。尤其是在代际创伤疗愈方面，分别从一般步骤、内在小孩、身心灵、内在关系模式等四个方面进行了全息式的阐述。
书中列举的代际创伤疗法，实用性和操作性很强，是受创伤者可以直接使用的干货。其中很多方法都是经过作者实践检验过的确实有效的疗愈之法。本书语言流畅，可读性较强，非常适合心理学入门的人群和心理咨询从业者阅读。

第一章关于代际创伤
第一节为什么家会伤人2
第二节代际创伤的前世今生14
第三节代际创伤对我们的影响25
第四节理论假设：身体不会忘记35
第二章代际创伤五阶段疗法
第一节第一阶段：重建安全感，虚拟爱之疗法46
第二节第二阶段：哀悼失落的童年，臣服当下71
第三节第三阶段：消除内疚感，重建清白感80
第四节第四阶段：消除羞耻感，重建价值感89
第五节第五阶段：寻找人生和生命的意义99
第三章疗愈你的内在小孩
第一节寻找受伤的内在小孩108
第二节与受伤的内在小孩对话117
第三节拥抱受伤的内在小孩121
第四节疗愈受伤的内在小孩125
第五节回来吧，幸福的内在小孩132
第四章疗愈你的身心灵
第一节人类身心灵地图148
第二节秘密背后的秘密157
第三节信念创造实相162
第四节身心灵修行之旅170
第五节七色彩虹的能量冥想177
第五章找到破解代际轮回的密钥
第一节关于命运，以及改变命运182
第二节打破原生家庭的强迫性重复189
第三节改变潜意识，即改变命运195
第四节在关系中改变人生脚本201
第五节情绪习惯，决定你的一生211
第六节逃不掉的程序，可以破解的木马215
第六章超越原生家庭的双向养育
第一节“寒门”如何出贵子222
第二节既由我承担，且于我终结231
参考文献236

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