实用体质测评技术与运动处方--聚文网

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内容简介

本书根据近年来国内外研究者的研究成果，将国民体质监测和体质健康检查以及运动对体质促进的相关学科知识结合，综合性地论述评价体质、提升体质、科学运动的理论以及具体的应用方法。书中特别注意将简便易行、准确合理、适合应用的新的体质检测、科学健身理念及方法录入书中，按照不同年龄、不同体质水平介绍运动处方。

第一篇体质测量与评价
第一章体质概述
第一节体质的概念和内涵
第二节与体质有关的其他概念
第三节体质研究的进展
第二章身体形态测评与评价
第一节身体形态测量技术概述
第二节体格测量与评价
第三节身体成分测量与评价
第四节体型的评价
第五节身体姿势的测量与评价
第六节第二性征测量与评价
第七节骨指标的测量与评价
第三章身体机能测量与评价
第一节心血管机能测评
第二节心肺功能测评
第三节代谢性指标测评
第四节心理健康测量与评价
第四章身体素质测量与评价
第一节肌肉力量测评
第二节身体柔韧性的测量与评价
第三节平衡能力测评
第五章体质综合评价
第一节国民体质监测
第二节学生体质监测
第三节身体工作能力测评
第二篇运动处方
第六章运动健身处方的理论基础
第一节运动处方概述
第二节体力活动水平对体质的影响
第三节运动处方制定的理论依据
第七章运动处方的制定
第一节运动处方制定的原则
第二节运动处方制定的基本流程
第三节运动处方的内容要素
第八章运动处方的实施
第一节运动处方实施过程
第二节运动处方实施的监督
第三节运动处方实施效果评价
第九章实用运动处方
第一节提升心肺功能的有氧运动处方
第二节增长肌肉力量运动处方
第三节减肥运动处方
第四节助长运动处方
主要参考文献
附录

实用体质测评技术与运动处方

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