提高孩子免疫力 让孩子不挑食、不过敏、少生病

儿童的健康越来越受到社会各阶层的普遍关注和高度重视。每一位家长朋友都深爱着自己的孩子，但是，爱是需要知识和能力的。作者从事儿科临床工作二十多年，发现了很多父母在饮食、心理健康、保健、预防、治疗等方面有着种种疑惑。希望各位家长能够通过本书，多了解一些健康知识，学会一些儿童保健的方法，帮助孩子健康成长。
孩子的健康成长除了先天性的禀赋之外，还依靠后天的养护。先天性因素在孩子出生之后无法改变，但广大的家长朋友们可以通过此书从后天性因素入手，学习一些专业的儿童养护方法，给孩子无微不至的关怀，同样可以让孩子健健康康地成长。

  

第一章我是医生，也是母亲11
1.每位妈妈都具有成为完美儿科医生的潜质12
2.会养的父母能让孩子少生病15
3.孩子身体娇弱，父母先要反思18
4.治疗小儿常见病，中医安全见效快21
5.掌握儿童常见病的各种预兆24
6.并不是所有的疾病都是坏事27
7.孩子生病，要有选择地吃药30
8.孩子用药别“贪多”33
9.衣食住行，每个细节都要做好36
10.贴心、用心胜良药，和孩子一起面对成长与疾病40
第二章营养对了，孩子身体壮、生病少43
1.孩子营养跟不上，疾病就容易侵袭44
2.防治疾病，营养比药更重要47
3.不同阶段，孩子的营养需求是不同的50
4.提高孩子免疫力的食物有哪些56
5.有利于孩子骨骼发育的食物有哪些60
6.让孩子头脑更聪明的食物有哪些63
7.呵护孩子五脏的食物有哪些67
8.帮助孩子养成好的吃饭习惯71
9.这些没营养又损害健康的食物要少吃74
10.保持平衡：别让营养过剩毁了孩子的健康77
第三章感冒发热，孩子最熟悉的“陌生人”81
1.普普通通的感冒，其实分很多类型82
2.发热未必都是坏事86
3.治疗孩子风寒感冒的食疗法90
4.用好大椎穴有奇效，能帮孩子赶走寒气93
5.小儿鼻涕止不住，试试按摩迎香穴96
6.治疗风热感冒重在辛凉解表99
7.常用的治疗风热感冒的食疗方102
8.缓解咽喉肿痛，试试金银花竹叶水105
9.风热头疼，可以开天门、揉阳溪穴108
10.退热的手法要分清补泻111
11.治寒热夹杂的感冒用小柴胡颗粒114
12.感冒时候的饮食应该注意什么117
13.如何判断孩子是不是得了肺炎120
14.常给孩子捏脊可以预防感冒123
15.感冒久治不愈，小心鼻炎、鼻窦炎126
第四章用中医的方法帮孩子化痰止咳129
1.呼吸不顺畅，当心细支气管炎130
2.咳嗽也分寒热，治疗重点各不同133
3.治疗肺热咳嗽，给小孩清清肺经136
4.止寒热错杂的咳嗽，中药方有奇效139
5.孩子咳嗽“三分治，七分养”142
6.孩子长期咳嗽，家长要小心哪些病145
7.咳嗽有痰，清肺止咳祛痰饮冰糖梨水147
8.咳嗽总不好，家长要小心小儿变异性哮喘150
第五章厌食和积食，让父母头疼的两个问题153
1.孩子不爱吃饭是令人头疼的现象154
2.纠正孩子偏食厌食前，先看看家长的喂养习惯正确吗157
3.缺少微量元素也会导致孩子胃口差161
4.想要消化好，不要忽视孩子用餐时的情绪164
5.忽然厌食，可能是孩子积食了167
6.积食也会引起孩子发热170
7.深掐小儿四横纹，中医疗法治积食172
8.小零食对抗积食，安全又有效175
9.用栀子、山楂、淡竹叶、陈皮泡茶，消除积食发热178
10.帮孩子养成每天定时排便的好习惯181
11.孩子便秘先别急，试试胡萝卜汁184
12.改善小儿便秘，按揉支沟穴187
第六章腹泻的原因很多，找准病根儿是关键191
1.排便次数多就是腹泻吗192
2.注意区分腹泻与痢疾195
3.按摩脾俞穴，帮孩子补脾止泻198
4.止泻药的使用一定要合理201
5.自制糖盐水，给轻度脱水的宝宝补液205
6.腹泻期间，千万不要“进补”208
7.当心儿童青少年肠易激综合征211
8.胃肠痉挛，妈妈的“安抚”胜过良药214
9.孩子呕吐先别慌，分析原因是关键217
第七章皮炎湿疹，孩子受罪，大人心疼221
1.新生儿的皮肤娇嫩，所以容易出问题222
2.痱子、皮炎、蚊叮虫咬，要分清楚225
3.新生儿湿疹，千万别胡乱治疗228
4.治疗小儿汗疱疹，排除身体里的湿气是关键231
5.多汗的孩子很容易起痱子234
6.治疗小儿过敏性皮炎，关键是要找到过敏原237
7.预防荨麻疹，注意避免接触过敏原240
8.脓包不一定是水痘，还可能是脓疱病243
9.哪些食物对缓解皮肤病有帮助246
10.常见的外用药物，父母一定要弄清楚249
第八章孩子得了鼻炎、鼻窦炎怎么办253
1.对于过敏性鼻炎，预防重于治疗254
2.雾化熏鼻，在家就能操作的方法257
3.慎重对待鼻炎引起的并发症260
4.帮孩子养好肺，卫气充足很重要263
5.给孩子多做鼻部按摩，可以预防鼻炎266
6.小心，别把鼻窦炎误当成感冒269
7.睡觉打鼾，可能是腺样体肥大272
8.肥大的腺样体要不要摘除275
9.远离慢性鼻窦炎，食疗调理也有效278