穴位保健+对症按摩全书

这是一本专家教利用穴位进行日常保健、常见病按摩的书，文字通俗易懂，配图清晰直观，更有专家视频演示，不论您是处于亚健康状态还是患有小病小痛，皆可以把本书作为自己的按摩指导用书。

按摩能调治疾病吗？原理是什么？想要按摩，找不准穴位，又不懂手法怎么办？天天坐办公室，经常觉得颈肩酸痛，按哪些穴位才能缓解呢？……这些问题可以从书中找到答案。本书从按摩的入门理论、手法入手，在读者掌握按摩基础知识的前提下，给出了从头到脚、五脏六腑的穴位保健方，以及常见病分型对症按摩方，零基础的读者也能学会按摩。

任蒙强，北京市第一中西医结合医院，针灸推拿科主任/副主任医师，2020年度首都中医榜样人物，“北京名中医身边工程”任蒙强专家团队负责人，入选全国中医临床特色技术传承骨干人才培养项目。世界中医药学会联合会脊柱健康专业委员会常务理事，中国民族医药学会推拿分会常务理事、疼痛分会常务理事，北京中医药学会按摩专业委员会委员、针刀医学专业委员会委员。擅长运用针灸推拿、整脊正骨、拔罐刮痧和中草药等方法治疗各类常见病、急慢性病、疑难病，临床效果显著。

第一章按摩入门知识
认识按摩
中医原理讲按摩
西医原理讲按摩
了解人体经络腧穴
按摩前的准备工作
按摩的介质
按摩的力度与时间
按摩的体位
安全按摩有保障
按摩的适应证
按摩的禁忌证
按摩的注意事项
按摩异常情况的处理方法
一学就会的基础按摩手法
揉法
㨰法
摩法
擦法
推法
搓法
抹法
按法
点法
捏法
掐法
拿法
拍法
击法
弹法
振法
抖法
摇法
拔伸法
配合辅助疗法效果更佳
拔罐疗法
艾灸疗法
刮痧疗法
第二章保健按摩，从头到脚少生病
全身保健，预防浑身酸痛
头部保健
耳部保健
颈部保健
肩部保健
胸腹部保健
腰部保健
脊椎保健
膝部保健
足部保健
五脏六腑保健，维护健康之本
心脏保健
肝脏保健
脾脏保健
肺脏保健
肾脏保健
胃部保健
肠道保健
第三章按摩防治常见病，全家都健康
摆脱颈肩手足腰腿痛
颈椎病
肝肾阴虚型
气血亏虚型
风寒外袭型
劳伤筋骨型
落枕
风寒袭络型
气滞血瘀型
肝肾不足型
痰瘀阻络型
肩周炎
风寒外袭型
气血两虚型
肝肾亏损型
筋骨损伤型
腰背痛
寒湿凝滞型
肾精亏损型
气滞血瘀型
湿热重着型
腰肌劳损
肾虚型
气滞血瘀型
寒湿型
湿热型
腱鞘炎
鼠标手
腕关节扭伤
网球肘
膝关疼痛
湿热阻络型
脾虚湿阻型
阴虚血瘀型
寒湿凝滞型
跟腱炎
踝关节扭伤
足跟痛
远离常见小病小痛
感冒
风热型
风寒型
暑湿型
体虚型
乏力
肺气虚型
心气虚型
脾气虚型
肾气虚型
咳嗽
风寒袭肺型
风热犯肺型
痰湿蕴肺型
肝火犯肺型
头痛
风湿型
肝阳上亢型
痰浊型
血虚型
瘀血型
牙痛
风火型
风热型
胃火型
虚火型
咽喉肿痛
食欲不振
寒邪侵入型
湿浊犯胃型
饮食所伤型
肝气犯胃型
腹泻
湿邪侵袭型
饮食所伤型
脾胃虚弱型
脾肾阳虚型
消化不良
便秘
胃肠积热型
气机郁滞型
阴血亏虚型
阴寒凝滞型
胃痉挛
寒邪犯胃型
宿食阻滞型
肝气犯胃型
脾胃虚寒型
耳鸣
风邪外袭型
肝火上亢型
肾精亏损型
痰火邪结型
脾胃虚弱型
呃逆
寒凝胃腑型
胃火上逆型
脾胃阳虚型
胃阴不足型
有效改善慢性疾病
血压高
肝郁化火型
痰湿中阻型
阴虚阳亢型
阴阳两虚型
血糖高
肺胃燥热型
肾阴亏虚型
气阴两虚型
阴阳两虚型
冠心病
肝气郁结型
痰浊壅滞型
心脉瘀阻型
寒凝心脉型
血脂高
痰浊化热型
痰浊瘀滞型
脾肾两虚型
气滞血瘀型
慢性鼻炎
慢性支气管炎
风寒束肺型
风热犯肺型
痰热壅肺型
脾虚痰湿型
类风湿性关节炎
风寒湿型
风湿热型
气血两虚型
脾肾阳虚型
中风
风邪阻络型（中经络）
肝阳暴亢型（中经络）
肝风夹痰型（中经络）
闭证型（中脏腑）
脱证型（中脏腑）
难言之隐不再愁
月经不调
阳盛血热型
肝郁化热型
气血两虚型
寒凝血瘀型
乳腺增生
痰瘀凝滞型
肝邪气滞型
阴虚火旺型
冲任失调型
痛经
寒邪侵袭型
气滞血瘀型
气血亏虚型
肾气亏虚型
更年期综合征
心脾两虚型
肝气郁结型
肝肾阴虚型
脾肾阳虚型
前列腺炎
寒滞肝脉型
湿热下注型
肝肾阴虚型
肾阳不足型
遗精
君相火旺型
湿热下注型
肾失封藏型
肝火偏盛型
劳伤心脾型
阳痿
肾阳虚衰型
心脾两虚型
阴虚火旺型
肝气郁结型
湿热下注型
早泄
阴虚阳亢型
肾气不固型
瘀阻络脉型
肝经湿热型