重塑心智 提高大脑创造力的反直觉策略

"本书为寻求长期保持注意力、进行更高效工作、取得更好的结果、获得更多的收入、取得更多成功的人提供了睿智的观点。工作、欲望、野心带来的压力让大脑变得失控，无法处于很好的运转水平。所以，减速，实际上可以输出更好的结果。 本书解释了如何利用减速的反直觉方法帮助个人优化表现，并且获得其一直在寻找的积极成果。它介绍了以自我控制的方式增加能量、收入和健康的策略和方法。 本书能够帮助你： 通过减速带来更好、更快的结果 形成很好的绩效思维模式 增强创造力和有效性 以自我控制的方式增加能量、收入和保持健康"

本书为寻求长期保持注意力、进行更高效工作、取得更好的结果、获得更多的收入、取得更多成功的人提供了睿智的观点。工作、欲望、野心带来的压力让大脑变得失控，无法处于很好的运转水平。所以，减速，实际上可以输出更好的结果。本书解释了如何利用减速的反直觉方法帮助个人优化表现，并且获得其一直在寻找的积极成果。它介绍了以自我控制的方式增加能量、收入和健康的策略和方法。本书能够帮助你：通过减速带来更好、更快的结果形成很好的绩效思维模式增强创造力和有效性以自我控制的方式增加能量、收入和保持健康。

第1部分 慢思考：让大象为你工作吧
第1章 减速，加速，大脑四处游荡……我们到底在说什么/003
减速……到底是什么意思/004
为成为常态的改变：“行动！”/006
现实生活中的例子/007
什么是四处游荡的大脑？为什么你应该关注它/009
一个小小的提醒/012
第2章 了解和运用潜意识/018
意识和潜意识大脑的四个关键区别/020
第3章 了解和运用脑电波/049
β、α、θ、δ脑电波的“兄弟情谊”/054
第4章 大脑的默认设置：对我们有用吗/063
这不是性格缺陷，而是生存机制/064
第5章 2毫米原理与突破瓶颈的秘诀/073
2毫米原理/074
突破瓶颈的秘诀/078
并不是所有的度假村都包含在内/083
第2部分 减速：反直觉的真正有效方法
第6章  通过掌控输入来掌控大脑：借助大脑编程自动输
出结果/092
大脑的主要输入源/094
赢得一天的开始/100
赢得一天的结束/108
第7章 通过掌控内在声音来掌控大脑 /117
大脑在和你说话/118
疯子还是销售天才/121
基本前提：你要行动起来/123
第8章 用有趣的清晰力量来掌控大脑 /131
不在乎的力量/132
不要被负能量带走/134
减少“负担的关注”/136
第9章 两小时解决方案：掌控你的这一周/142
忙碌 Vs. 高效/143
对大脑有益的时间管理方案：两小时解决方案/144
把它们专业地组合在一起/156
提升两小时解决方案的技巧/158
让流程更完美/162
第10章 掌握说“不”的艺术来掌控大脑/164
没有人喜欢“不”/167
对商业群体说“不”：特拉维斯的B类和C类客户/170
对某些活动说“不”/175
直接跳过它/177
案例学习：跳过它/178
第11章 断舍离：整理环境，掌控大脑/181
物理整理/183
精神整理/190
第12章 善待自己：调整状态，掌控大脑/193
保持高电量/194
各种“充电”方法/196
第13章 倾听：运用沉默，掌控大脑/203
要警惕可怕的MFAS/204
处理和治愈MFAS/208
请把你的手指拿开/211
第14章 微启动，微加速，重塑心智，从小处着手/214
哈德逊湾起点/215
太多，太快/217
应对“过快启动”的良方：从微小做起/225
第15章 掌控激情和很好/230
激情vs很好……真的吗/233
调自己的鸡尾酒/236
结语 下一步：从哪里开始做什么/241