提高记忆的100种方法 超有效的记忆增强术(畅销2版)

记忆在我们日常生活中所起的作用非常大，良好的记忆能够让我们的生活环境更加舒适，工作、学习和生活得更有效率，更快地解决各方面问题。21世纪是一个信息时代，谁掌握的信息越多，获得的知识越多，谁的成功概率就越大。所以说，记忆能力的强弱，直接影响着我们的人生。但是随着年龄的增长，我们的记忆力会减退。那么，作为普通人，我们如何提高自己的记忆力呢？本书教给我们100种提升记忆力的方法，根据本书提供的信息和知识，经过系统的学习，大家都拥有超级记忆的能力。

Chapter1开启记忆的法门/001
自信是增强记忆力的法宝/002
劳逸结合有助于增强记忆力/005
兴趣是优选的老师/009
集中注意力才能记得更牢固/012
大声朗读可以促进记忆/014
死记硬背和勤学巧记/017
好记性不如烂笔头/018
记忆的三个基本步骤/021
记忆也有感情色彩/024
在运用中加深记忆/028
重复记忆法——重复是记忆之母/029
Chapter2有趣的记忆方式/033
谐音记忆法/034
音乐记忆法/037
顺口溜记忆法/040
年代记忆法/042
比较记忆法/044
归纳记忆法/047
列表记忆法/049
编故事记忆法/052
Chapter3天马行空的联想记忆法/055
接近联想记忆法——每个需要记忆的事物都有邻居/056
类似联想记忆法——给记忆的对象找个同胞兄弟/058
对比联想记忆法——强烈的反差更容易被记住/061
从属联想记忆法——记忆也能拖家带口/063
聚散联想记忆法——把记忆素材作为思维的起点和终点/064
因果联想记忆法——因果相循的记忆/066
形象联想记忆法——形象思维的妙用/068
奇特联想记忆法——将平凡的事物变得光怪陆离/069
Chapter4让记忆变得鲜活起来/073
强化印象——色彩记忆法/074
看图说话——图像记忆法/076
记忆回放——“过电影”式记忆法/079
比喻记忆法——生动形象的记忆/081
情景记忆法——记忆停在了老地方/083
环环相扣——连锁记忆法/085
争论记忆法——有争执记得更清晰/086
分点串联记忆法——将零碎的记忆串成线/088
宫殿记忆法——搭建记忆宫殿/090
路径记忆法——将记忆关联到现实中去/092
奇像顺序记忆法——将静态转化为动态/094
情境记忆法——赋予记忆以感情/096
触觉记忆法——摸得到的记忆/098
Chapter5快速记忆的基础方法/103
聚少成多——分段记忆法/104
双管齐下——多通道记忆法/106
先入为主——第一印象记忆法/108
首尾呼应——头尾记忆法/109
熟能生巧——过度记忆法/111
有意记忆法——有预谋地记忆/113
理解记忆法——在理解的基础上记忆/115
间隔交替记忆法——打断记忆序列/116
循环记忆法——抓住遗忘规律/118
观察记忆法——记忆的基础步骤/120
定桩记忆法——一个钉子一个眼儿/122
Chapter6生活中常见的经典记忆法/125
关键词记忆法/126
资料索引记忆法/127
逻辑记忆法/129
图表记忆法/132
思维导图记忆法/133
数字记忆法/135
组合记忆法/136
拆解记忆法/137
分散记忆法/139
推理记忆法/140
首字母记忆法/142
即时记忆法/143
长时记忆法/145
填充记忆法/146
平行记忆法/147
换位记忆法/148
Chapter7构建记忆王国/151
归类记忆法——有条理的记忆/152
重点记忆法——去芜存菁，着重记忆/153
螺旋记忆法——由浅入深，反复记忆/154
复述记忆法——将记忆内容变成自己的话/155
总论记忆法——抓住问题的关键/157
关联记忆法——编造记忆之网/158
卡片记忆法——增加记忆仓库的库存/159
集成记忆法——由小到大的记忆集合体/161
规律记忆法——触类旁通，举一反三/162
系统记忆法——由点到线、面的记忆/163
自测记忆法——随时随地检测记忆/164
Chapter8记忆也有捷径可走/167
静谧与嘈杂——外部环境对快速记忆的影响/168
早上还是晚上——选择正确的记忆状态/169
记忆也需要目标、计划和激励/171
思维活跃——勤动脑，记得牢/172
有氧运动促进记忆力的增强/173
摇头晃脑记得更快/175
充足的睡眠是记忆力的保障/176
吃出来的好记性/177
视听结合强化记忆力/179
在聊天中增强记忆力/180
随身携带的小纸条/181
积极的心理暗示/183
增强记忆力的小动作/185
多做思维游戏能够提高记忆力/187
给记忆加点料——制造不寻常的事情/189
每天做十分钟的左撇子/191
和便利的电子产品保持距离/192
不断回忆是增强记忆力的推荐步骤/194
多听音乐改善记忆力/195
保持平和的心态能记得更清楚/196
把记忆和愉快的经历联系起来/198
改错也是记忆的契机/199