大众冰雪项目科学健身指南

装帧: 平装
出版社: 上海交通大学出版社
作者: 总主编刘振忠本册主编刘振忠高斌刘烁史永涛
出版日期: 2020-10-01
商品条码: 9787313239204
版次: 1
开本: 其他
出版年份: 2020

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内容简介

本书选取易于大众从事的冰雪运动项目，涵盖高山滑雪、单板滑雪、滑冰运动、花样滑冰、冰壶和冰球。每个项目从理论与实践两方面进行阐述，理论部分主要介绍项目起源与发展、装备器材、健身强度、健身效果及安全注意事等；实践部分主要介绍陆地和着器材练习方法，遵循内容由简到繁，教学分层指导，训练由易至难，适应于各个运动水平层次的冰雪运动爱好者进行冰雪健身，并结合动作配图，让学习者一目了然，从而帮助更快、更好地理解与掌握相关技术动作，指导大众科学参与冰雪运动，提高安全防护意识，获得良好的健身效果。