原生家庭心理学

这本书主要介绍原生家庭造成的创伤与心理、性格之间的微妙联系。 本书从心理学的角度，探讨原生家庭对子女造成的影响，以及子女在成长过程中可能遇到的种种心理问题。在从养育环境、恶毒语言、施暴行为、过度控制等角度剖析原生家庭之伤的同时，为受害者提供有效的自我蜕变、性格重塑方案。对深受原生家庭伤害且将要在新生家庭中养育孩子的读者来说，这是一本非常有价值的手边书。

王搏，辽宁人，沈阳工业大学硕士研究生，文华学院副教授，主要研究方向是经济管理和心理健康，拥有近10年的心理咨询经验。主导和参与过国内外心理学理论的研究和分析，用极受听众欢迎的语言讲解心理学研究成果，为千余名来访者提供了一对一的、科学有效的心理咨询服务，帮助有心理问题的人走出困境并健康、平和地面对生活与工作。

序言
第一章 迥异的家：原生家庭给心理造成的影响
重男轻女思想对成长的危害
等级观念造成的心理压迫
依恋行为：母婴关系对成年后的影响
溺爱造成的内心阴影
无条件服从：家庭中不可逾越的规则
原生家庭对人格形成的影响
遭受创伤后的典型表现
第二章 养育环境：原生家庭心理问题产生的根源
原生家庭的4种心理需求
被遗弃、送养造成的自我否定
离异家庭的伤害——缺失的父母角色
不同秉性的父母对孩子的影响
家庭越“融合”，子女越叛逆
体罚是极为糟糕的家庭教育法
期望过高，让孩子更想逃避和反抗
第三章 别用恶语伤人，孩子的心理更健康
恶毒的言语，是对孩子心灵的虐待
“这都是为你好”所暗藏的伤害
追求完美，也别进行言辞攻击
在成功之前，你需要更多努力
残酷讽刺，烙在心里的深深伤痕
三番五次说教，怎么就是不听
越嘱咐，孩子越拖延
第四章 长期施暴行为，带来焦虑与恐惧的噩梦
棍棒教育于孩子成长无益
戒备心理：暴力下产生的不信任感
冷暴力，不易察觉的“隐形杀手”
心理创伤带来了应激障碍
施暴与爱——矛盾的结合体
暴力行为：受虐后的怒火宣泄
第五章 过度的控制欲，束缚与压制下的挣扎
从“孩子服从一切”说起
控制欲源自“不再被需要”心理
“我来帮你”的动机——间接操控
过于听话=缺乏主见
专制下被扼杀的天性
管束过度，剥夺孩子的选择权
第六章 抵御家庭伤害，构建自我保护的外壳
取悦父母，以求换来家庭和谐
减少伤害，不给孩子离家出走的理由
用投射扭曲感知，转移内心感受
在伪装和隐藏下获得心理突围
用攻击性的愤怒，保持安全界限
摆正心态，上瘾无助于消除痛苦
第七章 修补内心创伤，在重建中完善性格缺陷
接纳内心阴影，重新开始成长
实现自我分化，完成蜕变
告别原生家庭之伤，拒做永恒的受害者
和自己谈谈，纾解不良情绪
寻求专业帮助，走出创伤阴影
做愤怒的主人，而非奴隶
原谅家人，修补内心创伤
第八章 打破魔咒，开启新的家庭模式
认识家庭中的“三角关系”
爱的优选方式：让孩子成为他自己
父母关系不和，做好家庭保养很重要
真正倾听，展开心与心的交流
父母离异，应减少对孩子的心理影响
做真实的自己，维持亲密关系
后记 做优选的父母，让童年的错不再延续

     重男轻女思想对成长的危害 菲菲是家里的长女，她还有一个弟弟。父母十分疼爱弟弟，有什么好吃的、好玩的，都先给弟弟，而且总给弟弟买新衣服、新鞋子。而对菲菲，父母就没有那么关心，总是让菲菲干活。菲菲觉得很不开心，她觉得自己无法得到父母的爱都是因为弟弟。所以，她常常背着父母偷偷地打弟弟。弟弟告诉父母之后，菲菲不仅会遭到父母的打骂，而且在父母心目中的地位也越来越低了。 在诸多封建传统思想中，“重男轻女”是流传非常广泛、影响十分深刻的一种。在受到这种观念影响的原生家庭中成长起来的孩子，大多数都深受其害。而且，这种伤害并不是短时间内就可以消弭的，而是会对孩子的一生产生难以化解的消极影响。 在封建社会，对很多父母来说，只有男孩才能担负起传宗接代和光耀门楣的重任，而女孩最终要嫁作人妇，而且结婚之后就要长期在婆家生活，养老送终的担子自然也要落到男孩身上。正因如此，很多思想腐朽的父母对男孩格外看重，对女孩则冷漠淡然。现今，这样的思想已经较为少见，但仍有少数父母存在这样的思想。 受这种思想和心理的影响，父母往往对自己的第一个孩子抱有殷殷的期待，而且更希望第一胎能生个男孩。从父母期待的角度来说，在某些家庭中，孩子的命运在出生之前其实就已经定了。如果是男孩，父母就会对他关爱有加；如果是女孩，父母就可能因期待没能实现而对女孩区别对待。这类父母的做法，实际上就是性别歧视。很多父母并没有意识到这一点，他们更没想到，自己对孩子的态度会让孩子产生认知偏差，情况严重的话，孩子的心理甚至会发生扭曲。 我们说，一个人的性别并不是只有生理性别这一个层面，心理性别和社会性别也是性别的重要组成部分。生理性别是由我们的生物学特征决定的，心理性别取决于我们对自己生理性别的认同程度，社会性别则是由他人对一个人的生理性别的认同程度决定的。 通常来说，父母对孩子的性别期待，同时包括对孩子生理性别和社会性别的期待。孩子发现自己的性别与父母对自己的期待有所不同时，就会试着改变自己，以满足父母的某种期待，从而得到父母的某种认可。通常来说，孩子的生理性别无法改变，他们就只能在心理性别和社会性别方面做出改变的尝试。 比如，为了迎合父母喜欢男孩的心理，女孩可能会穿着中性的衣服、理短发、学习男孩的行事方式等。表面上，女孩的这种选择给自己带来了一定的利好，可她内心深处其实并不想这样做，长期处于这样矛盾的心理状态下，女孩的心理会有畸形的可能。更有甚者，由于自己的性别不被接受，有些女孩会认为自己的其他方面也不被接受，这让她们对自己的身高、体重、爱好等都采取否定的态度。一旦产生这种心理，这些女孩就会嫌弃甚至伤害自己，乃至于产生永远难以抹去的心理阴影。 父母对孩子的性别期待，是他们心理需求的反映。父母的心理影响了他们的行为，这些行为又对孩子的心理产生影响，促使孩子做出相应的行为去迎合父母的心理。也就是说，孩子的心理和行为从小就受到原生家庭环境的影响。父母对孩子性别的态度，在很大程度上影响着孩子对自己和外界的认知。 P2-4