如何应对心里的难(签名本)--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

本书是资深心理咨询师于德志老师倾力之作，从专业心理学的角度，剖析心理受困的根源，
以真实的情境记录，教你如何一步步走出心理困境。
作者给出的答案是，在自己的生活中观察，了解心理世界的运行规则，进而在这种清晰的了解基础上，自动远离一切有害的反应模式，开始热情的生活。希望能引导每一位读者在认真观察自己生活的基础上，自己体验并发现心理世界运行的规律。无论是想要帮助陷入心理困境的家人，还是想处理个人的心理困境，这本书都是同样有效的。
书中有理论介绍、有案例分析，通俗易懂，可以有效指导心理受困的朋友一步步走出困境、奔向自由放松的生活。

作者简介

于德志，资深心理咨询师，心理服务行业破壁人，专注于探索心理痛苦真正的根源以及有效的处理方案。在长期的服务实践中，成功地将脑神经科学、生理学、心理学、哲学，以及中国传统文化融于一体，倡导以提高个人心理灵活性来有效处理各种心理困境，开创了广受参与者赞誉的心理灵活性训练课程，取得了良好成效。

Part 1 了解自我:“心里难”的背后是个人多样化的需要
01 倾听的核心并非语言
02 感知自我，感知世界
03 追逐生命的安全与舒适
04 构建并维护自我
05 生命的发展与价值
Part 2 了解痛苦:“心里难”背后的统一模式
01 心理痛苦的六种真相
02 自由是个伪概念，我们没有行动的自由
03 无序的反应必然会加剧混乱和冲突
04 “心里难”背后潜藏着个人需要的失衡
05 一切心理痛苦，皆源于注意力的转移
06 心理世界，思维的实质就是二元冲突
07 心理痛苦的机制才是解决问题的核心
Part 3 有效行动:走出“心里难”需要直接的行动
01 人类对自由行动的探索
02 自由之路：生活的冥想
03 实践应用之生活的冥想
Part 4 实践检验：借用生活的冥想走向重生
4月17日〜4月23日寻根：在痛苦中开始自救
4月27日〜5月25日沉浸：在崩溃中体验收获与希望
5月26日〜6月1日自愈：开始将冥想融入日常生活
6月2日〜6月10日重生：生命逐渐展开，走向独立与绽放
过去不是问题的核心，此时此刻的行为才是

后记愿所有人都能走向真实与自由

如何应对心里的难(签名本)

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足