体育养生功前热身--聚文网

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内容简介

体育养生功前热身术是北京体育大学体育养生专家胡晓飞教授创编的一套功前热身术，是以身体运动为基本手段，以从头到脚有序活动为基本路线，以柔缓圆连、伸展牵拉为基本特征，以集中心神、消除内脏惰性、预热身体、预防损伤、提高体育养生功法练习的准确度和效果为基本目的的自我练习。

作者简介

胡晓飞，北京体育大学教授、博士生导师，师从张广德教授。现任体育养生教研室主任、导引养生中心主任、北京市高校名师、国际健身气功联合会委员、国际健身气功联合会技委会副主任、中国健身气功协会常委、中国健身气功协会科委会副主任，健身气功对外等级技术首批评委、古巴政府奖获得者，首位在联合国总部举办养生文化讲座的体育养生教授。担任“国际健身气功联合会各国领导人”和“全国健身气功对外教练员”培训班教学组长。数10次在央视等媒体举办讲座，创立乾隆养生术体系，著有《乾隆养生术》《强身健体八段锦》《体育养生功前热身》《轮椅健身术》等书。

第一章体育养生功前热身概述
一、体育养生功前热身概念
二、体育养生功前热身目的
三、体育养生功前热身特点
四、体育养生功前热身创编原则
五、体育养生功前热身创编元素
六、体育养生功前热身注意事项
第二章体育养生功前热身基本技术
第一节手型手法
一、手型
二、手法
第二节步法
第三节身型身法
第三章体育养生功前热身功法
第一节体育养生功前热身动作名称
第二节体育养生功前热身动作图解
附录
参考文献
致谢

体育养生功前热身

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