高自尊养育

★ 本书获得2017年英国很好育儿书银奖。 ★ 本书作者是剑桥大学心理学、医学双料博士，专业背景过硬！同时，作者是生长在西方的东方人，在本书中全面展示了东西方育儿的差异性。 此外，她还是两个孩子的妈妈，拥有丰富的育儿实践经验。 ★ 剑桥大学心理学博士、英国有名亲子教育专家梁贺岚，20年儿童心理咨询和育儿实践经验，超过4000个小时的咨询经验，一本书全面培养孩子的自尊体系 ★ 为什么在养育孩子的过程中，问题总是层出不穷？因为父母总是治标不治本，没有理解问题的核心——孩子出现一切行为问题，其实都是源于自尊水平过低！而培养孩子的高自尊，可以激发孩子成长得更优秀。当孩子拥有高自尊，他会相信自己值得被爱，能够看到自己的重要性，渴望成长为更好的自己。 ★ 当孩子拥有高自尊，他会相信自己值得被爱，能够看到自己的重要性，他渴望成长为更好的自己。这种核心信念能够激发他的适应力、表达力、情绪管理能力、创造力、自控力等。 ★ 高自尊的孩子十分热爱学习，是因为他能感受到学习对自己的价值。 他学习是为了成为更好的自己，而不是为了听从父母的安排。 这种价值感是由内而外的，富有力量，能够让孩子飞得更高！ ★ 误区：高自尊绝对不是“自尊心太强”，相反，它是一种拥有自我价值感的状态。 “自尊心强”反而是低自尊的典型表现。 ★ 培养孩子的高自尊，从根本上解决孩子的所有问题：发脾气、坏习惯 、不守规矩、创造力缺失、性格内向、沟通障碍、社交能力低、 受挫敏感、 缺乏注意力、 学习低效……

传统“虎妈教养法”还是“西方野蛮生长教养法”，到底哪个比较好？这是中西方都在议论的话题。本书的作者一直自认是个教养专家，直到真正拥有孩子，才发现教养的困难。单纯用“虎妈教养法”，或者放任式的“野蛮教养法”，都有着很多弊端和缺陷。她脚跨东西方，既希望孩子有原则和纪律，又希望他们有主见、独立且有创新力，于是写下本书，传授育儿经验和妙招。本书是她亲身传授育儿经验和科学理论的实践书。

梁贺岚，出生于中国台湾，三岁移民到英国。剑桥大学心理学博士、临床医学博士。

Part1内核
Chapter01/固定的内核：基因
为什么说孩子的性格是天生的？
为什么研究遗传学对于养育孩子如此重要？
尊重孩子的天性：每个孩子都有与生俱来的独特优势
掌控孩子成长的环境，正面影响孩子的天性
童年的经历如何影响我的育儿理念
Chapter02/可塑的内核：自尊
复原力、自我价值感等等
自尊的本质，是拥有坚实而强大的内在
自尊的基础：让孩子感受到被爱
如何表达爱——婴儿
别再和孩子玩“哭泣的游戏”
在第一时间与孩子建立安全依恋
如何表现爱——学步儿
我们的赞美，还远远不够
如何表达爱——儿童
确保成功：在一个小池塘做一条大鱼
确保失败：如何让孩子敢于接受失败
兄弟姐妹间的竞争如何影响孩子的自尊？
Part2基础层
Chapter03/第一层：社交技能
为什么有些孩子总能成为聚会上的焦点
男性领袖vs邻家男孩
早期社交能力：从婴儿到三岁时期
孩子的一切习惯，最初都来自于模仿
游戏时间也是不错的学习时间
如何让孩子在学校展现社交能力
情境测试：评估孩子的沟通能力
“刻薄的成年人”测试：孩子如何与成年人互动
为什么说交流就像打网球
终极测试：观察孩子如何处理麻烦
社交复原力：让孩子学会处理矛盾，敢于面对孤独
学会带领，而不是命令
在学校里，孩子该怎样接受“残酷的检验”
Chapter04/第二层：情绪稳定性
如何处理坏脾气和眼泪
发脾气和流眼泪
当孩子出现反社会倾向
帮助孩子控制情绪的小贴士
恐惧的眼泪：最初的焦虑从何而来
一个紧张的妈妈意味着一个紧张的孩子
怎样知道你的孩子是否处于焦虑中
讨论、承认和接纳：让孩子走出忧虑
理解孩子的视角：孩子觉得什么可怕？为什么？
请记住，恐惧是一种有用的生存机制
两个关于死亡的故事带给我的启示
Chapter05/第三层：行为和自控力
“蝇王”和爱丽丝的蛋糕
一切都和挫折有关
不能守规矩，不会守规矩
如何训练孩子的注意力广度
孩子的不良行为背后隐藏着什么？
坏毛病的源头是父母，而不是孩子
如何帮助孩子做好行为管理
闲了棍子，也不会宠坏孩子
“暂停法”：孩子能通过立规矩改掉坏脾气吗？
Part3表层
Chapter06/第四层：智力
为什么虎爸虎妈的教育模式未必都是错的？
理解文化差异：谁说中国才有虎妈？
只工作不玩耍，聪明孩子也变傻
所谓智力，到底指的是什么？
引导孩子接受自己的局限性，选择合适的“池塘”
评估和促进孩子的智力发展：婴儿
评估和培养孩子的智力：幼儿
天赋和努力都值得被表扬
动机的关键：让孩子相信努力是有效的
制造“天赋光环”
英国不喜欢数学，中国人天生擅长数学？
另一个误区：死记硬背真的是错的吗？
如何让孩子对“不擅长”的科目感兴趣
Chapter07/第五层：创造力和价值观
只学习不玩耍的孩子，内心是怎么想的？
当儿童心理学家变成崩溃的“钢琴陪练”
西方的虎爸虎妈通常在哪里出没？
传递你的爱好
开阔艺术的眼界
审视优越感——为什么孩子应该学会感激他们的幸运
传递价值观，以及价值观的价值
Chapter08/第六层：身份认同感
为什么熊妈妈要穿围裙？
“熊妈妈一定要穿围裙”
为孩子撕掉“性别标签”
当我的中国女儿认为她金发碧眼
打破性别偏见，男孩和女孩比你想象的更相似
如何让孩子拥有身份认同感？
角色困境：为什么爸爸总是那个“缺席的家长”
亲子关系：母亲与父亲，谁才是养育的主角？
母亲如何适应角色：婴幼儿期
母亲如何适应角色：童年时期
后记
致谢

     Chapter 1 固定的内核：基因 为什么说孩子的性格是天生的？ 我在公共汽车站等车时感受到了第一次宫缩，这标志着我过去生活的结束，以及我作为母亲的新历程即将开始。事实上，我过去的生活就像是为这一刻所做的准备。我对自己为做母亲所做的准备沾沾自喜：一份好工作、一段美满的婚姻、支持我的朋友。一年前，我和安德鲁搬了家，这样我们就能离我的家人更近。在此之前，我曾徒步穿越秘鲁印加古道，在喜马拉雅山拍摄蓝色罂粟花，登上了肯尼亚山山顶，在纽约、香港和开普敦参加派对。终于，我对旅行感到疲倦，准备在家休整一段时间。作为家庭生育计划的一部分，我甚至根据自己的日程表，设法在很好时间九月分娩。当然，在曾经作为医学生受训期间，我已经接生过五个孩子。我觉得我很清楚生孩子是怎么一回事。我自认为已经接近做好了准备。 不过，养育的故事并非始于这个公交站，而是早在九个月之前就开始了。 卵子和精子 大多数父母认为养育始于第一个孩子的出生。不过，儿童精神病学家知道养育从受孕开始。孩子大部分的命运(未来的健康、教育水平和职业)在出生之前就已经被决定了，如果把基因测试、怀孕和分娩史与你的家庭生活的详尽历史结合起来，便可以对你孩子的未来做出一个合理的估计。当然，这不是“决定论”，而是对概率的评估。 众所周知，人类的生命始于卵子和精子。卵子包含着来自母亲的DNA(脱氧核糖核酸)编码信息，以及启动繁殖所需的燃料和初始化“软件包”。而小得多的精子包含着来自父亲的DNA编码信息，以及一条能让它游动起来将信息传递给卵子的尾巴。重要的是，包含在卵子和精子中的DNA编码的遗传信息，这是生物学相关性的基础。 但这些信息是什么？从何而来？ 大体而言，你的DNA是一本说明书，包含如何制作“你”的说明。这些说明被编写在你的基因中。你体内的每一个细胞：肝细胞、血细胞、皮肤细胞，它们都包含一整套DNA。因此，《犯罪现场调查》的侦探可以从嫌疑人衬衫上的一滴血中提取DNA，并将其与受害者的DNA进行比对，从而将衬衫的主人带回到犯罪现场。专享不包含完整指令(DNA)的细胞是卵子和精子，它们每个只包含一半的染色体信息。女性的卵巢和男性的睾丸分别是卵子工厂和精子工厂，在这里，DNA翩翩起舞，随机被切成两半，然后打包成卵巢中的卵子和睾丸中的精子。 正如辣妹组合的歌曲Two Become One一样，精子和卵子相遇的故事在受孕时结束。之后，基于父亲和母亲的信息组合，开始为新个体制作新的“说明书”。 为什么研究遗传学，对于养育孩子如此重要？ 虽然我认为后天养育很关键，但作为一名科学家，如果我不事先声明基因会对孩子产生重大影响，那我就是个冒牌货。哪怕不是脑外科专家，你也能发现，同卵双胞胎(共同分享100％的DNA和同一个子宫)肯定比异卵双胞胎(拥有相同的子宫环境，但只有50％的相同DNA)要相似得多。首先，异卵双胞胎可能性别不同，他们之间的遗传相关性与任何其他兄弟姐妹之间并无差异。这一点也得到有关双胞胎和领养儿童的科学研究的支持。针对一系列疾病(学习困难、注意缺陷多动障碍、精神分裂、抑郁、焦虑、自闭症以及身体素质)的研究证明，同卵双胞胎比异卵双胞胎更相似。即使这对双胞胎被分开抚养，情况也如此。这便是基因效应的有力证据，已没有人再费心去反驳它们的重要性。 P2-4