儿童情绪心理学

0~14岁儿童情绪发展特点与调节策略全解析。分析不同阶段儿童情绪发展特点，看清孩子情绪背后的心理诉求。0~3岁是情绪萌发期，学会表达8~10种基本情绪；3~6岁是情绪转变期，从关注自我需要到理解他人情绪；6~12岁是情绪发展期，处于情绪道德感和社会化发展阶段；12~14岁是情绪波动期，情绪发展完善但情绪状态敏感。4大情绪发展阶段，9种日常情绪分析，8个情绪调节策略，让家长读懂孩子的情绪心理。

在家庭教育过程中，细心的父母能够很快捕捉孩子的情绪变化，但大多时候难以理解其原因。孩子的情绪随着年龄的增长不断发展，每个时期都有不同的表现特征和心理动因，父母要想在儿童期打好孩子人格和智力发展的基础，就必须对儿童情绪发展有一个详细的了解。本书从专业角度分析了0～14岁4个阶段儿童情绪的发展特点和心理成因，为父母提供了实用的调节策略，同时对儿童的基本情绪、复合情绪及应激情绪做了细致的心理解读，协助家长及时理解孩子各类情绪信号，轻松化解孩子的不良情绪，引导儿童正确表达情绪，健康快乐成长。

吕建华，国家二级心理咨询师，东北师范大学心理学硕士。她曾经运营实施面向儿童、青少年的心理支持公益项目，五年期间，项目服务儿童、青少年累积700人；还曾担任高校心理咨询中心教师，个别咨询和团体辅导时长超过1000小时。

     第一节 识别儿童的情绪 婴儿出生后会发出啼哭的声音，诗人将此描绘成“人生，从自己的哭声开始”。然而每个父母都知道，这个啼哭的声音，并不是婴儿在表达悲伤和难过的情绪，它背后有着生理学的原理：婴儿出生后第一次呼吸，胸廓伸张，气体吸入排出的过程冲击了婴儿的声带，因此产生哭声。从婴儿出生的一刻开始，父母就逐渐掌握了识别婴儿情绪的本领。从婴儿的表情、声音特点、时间判断婴儿是在表达生理需求还是在表达舒适与否。当孩子逐渐长大，父母还需要随时判断儿童情绪的真假，到底是伤心委屈的欲哭无泪，还是纯粹夸张的“干打雷不下雨”。父母和成人养育者判断与识别儿童情绪是否发生，通常依据的是与儿童相处过程中的经验。然而经验判断受到与儿童相处时间的长短，以及相处时的关注程度影响。当孩子来到学校，当孩子在户外玩耍，当孩子结交了朋友，当孩子观看了影片或者故事，孩子的情绪反应和表现往往会超出父母和成人养育者的已有经验。这时可能会发生误判。 其实，情绪是一种心理活动，是当人类接触到客观事物时所产生的态度体验和相应的行为反应。心理学家的研究已经发现一个完整的情绪体验过程由3个部分组成：主观体验、生理唤醒和外在行为。当情绪发生时，人们会产生一种主观体验，从主观角度表达出此刻的情绪感受是积极愉悦，还是消极悲伤；与此同时，还会有生理的变化，血液循环、呼吸心跳、肌肉神经都会不受控制地发生种种变化；此外，情绪还会伴有外在行为，如不同的面部表情和身体姿势。情绪的3个组成部分缺一不可，不论成人还是儿童，只有其一或者其二的部分发生，都不是真的情绪。因此，在识别儿童的情绪时，可以观察儿童这3个方面的情况。 情绪的第一个组成部分是主观体验，也就是情绪感受。不同的事物引发不同的情绪感受，同一事物有时会引起不同的人的相同感受，有时会引起不同的人接近相反的情绪感受。通常情况下，情绪的主观体验由人们的自我报告表达出来。从婴儿阶段开始，在无法用语言描述的时候，婴儿会用笑容和哭声表达主观的感受。到了儿童阶段，儿童逐渐使用语言表达当前感受到的是愉悦或是悲伤。父母会在对话中询问儿童“是不是很生气？”“是不是有点儿孤单？”因此，父母很容易掌握很多儿童喜欢的和厌恶的事物，在必要时会用来与儿童沟通以达到某种目的。例如，冰淇淋、蛋糕、游乐场等会引起儿童的积极情绪；牙医、黑暗、责骂等会引起儿童的消极情绪。 由于主观体验来自儿童的自我报告，有时也导致成人养育者对儿童的情绪判断并不准确。因为每个入的情绪主观体验标准不相同。同一个班级里的儿童，年龄一致，听到教师宣布要打预防针的时候，都会紧张，如果让他们按照0～10分的紧张程度打分，打分结果不尽相同。即使给出同样分数的两个儿童，他们之间的紧张程度也不能简单地被评定为是同等程度。因为每个儿童对紧张体验的经验和承受程度是不同的，承受程度高的儿童自评打分可能会低，承受程度低的儿童自评打分可能会高。这也使得父母或者成人养育者有时对儿童报告的情绪主观体验产生疑惑，为什么这么小的刺激，会让儿童有这样激烈的情绪，是否儿童在夸大？为什么这么大的刺激，儿童反而没有预想中剧烈的情绪反应，是否儿童情绪感受迟钝？即使由于同样的情景背景（教师宣布要打预防针）导致同一个班级的儿童产生焦虑情绪，对于每个儿童，诱发焦虑的具体的刺激也会有很大不同。有的儿童是因为害怕打针的疼痛而紧张，有的儿童是因为不理解预防针是什么而对未知的紧张，有的儿童是因为身边的同学们都在紧张被感染而紧张。而对于同一个儿童，在不同的时间点和地点，要打预防针所导致的紧张程度也会变化。譬如，儿童和信任的父母或成人养育者在一起，儿童第一个打预防针和最后一个打预防针的状态是不一样的等。人们的情绪主观体验因人而异，尤其对于情绪主观体验更加敏感的儿童，使得在识别儿童情绪时有很大的难度，尤其不能够单纯地从语词的表面意义进行判断，还需要父母和成人养育者结合更多的信息进行综合判断。 P2-4