中国舞基本功训练课例(中专女班)--聚文网

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内容简介

《中国舞基本功训练课例（中专女班）一年级至三年级/上海市舞蹈学校校本教材系列丛书》为上海舞蹈学校校本教材系列丛书之一，以突出中专女班基本功训练课中的软度训练、能力训练、轴心训练等技术训练为主，通过课堂教授与实践，在锻炼学生的艺术表现力的同时，实现课堂教学与舞台实践相结合的教学方法。
《中国舞基本功训练课例（中专女班）一年级至三年级/上海市舞蹈学校校本教材系列丛书》配有动作示范的视频，是中国古典舞中专女班教学推荐教材。

序
前言
说明
一年级教学任务
一年级上半学期期末课
第一课例
热身活动
一、舞步练习
二、勾绷脚、胯、后背、腰练习
勾绷脚
胯
后背、腰
三、把杆练习
双手扶把擦地
蹲
五位擦地
小踢腿
划圈
单腿蹲
小弹腿
控制
腰
朝天蹬
大踢腿
半脚掌练习
四、中间练习
跳踢步
蹲
五位擦地
五、跳跃练习
小跳
1.一位小跳
2.五位、二位小跳
六、眼睛练习
七、手位练习
一年级下半学期期末课
第二课例
一、把杆练习
双手扶把擦地
蹲
五位擦地
小踢腿
划圈
单腿蹲
小弹腿
腰
控制
大踢腿
二、中间练习
前吸腿跳
环动练习
蹲
擦地、小踢腿
控制
三、跳跃练习
小跳
1.一位、二位、五位小跳
2.擦地双落跳
3.擦地单落跳
中跳
1.二、五位变位跳
四、眼睛练习
五、手位练习
二年级教学任务
二年级上半学期期末课
第三课例
一、把杆练习
双手扶把擦地
蹲
五位擦地
小踢腿
划圈
单腿蹲
小弹腿
控制
大踢腿
腰
二、中间练习
吸撩腿跳
五位擦地、小踢腿
五位转
控制
大踢腿
三、跳跃练习
小跳
1.原地一位、二位、五位小跳
2.五位、二位变位小跳
3.擦地双落跳
4.擦地单落跳
中跳
1.五、二位变位跳
2.双起单落跳
3.双起单落分腿跳
4.擦地双落跳
四、平转练习
五、手位组合
二年级下半学期期末课
第四课例
一、把杆练习
双手扶把擦地
蹲
五位擦地
小踢腿
划圈
单腿蹲
小弹腿
大弹腿
腰
控制
大踢腿
二、中间练习
下把活动
大踢腿
控制
擦地、小踢腿
五位转
平转
三、跳跃练习
小跳
1.原地一、二、五位小跳
2.二、四、五位变位小跳
3.擦地双落跳
4.小射雁跳
中跳
1.原地射雁跳
2.横叉、旁燕式跳
3.双起单落跳
4.双起单落分腿跳
大跳
1.错步、擦地双落跳
四、翻身练习
踏步翻身
五、综合组合练习
……
三年级教学任务
参考书籍

中国舞基本功训练课例(中专女班)

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