大学生心理健康教育--聚文网

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编辑推荐

"图书特色兼具科学性、趣味性与普适性，具有较高的教学价值，为大学生提升自我心理调适能力创造了有效途径。模块清晰、案例丰富，以实践运用为指引，进行案例分析;深入浅出，逻辑结构清晰，每一章均包含本章导读、案例、知识拓展、课堂活动等模块，具有完整的理论体系和方法体系;语言简练，可读性强。坚持理论与应用相结合，准确把握大学生的心理活动与发展规律，有效提升大学生心理健康教育教学工作的实效性和针对性。 "

内容简介

本书旨在贯彻落实中共教育部党组印发的《高等学校学生心理健康教育指导纲要》精神，“完善心理健康教育教材体系，组织编写大学生心理健康教育示范教材，科学规范教学内容”，紧密结合大学生心理健康的实际情况，内容涵盖了大学生的心理健康与咨询、新生适应、自我认识、人格发展、情绪管理、人际关系、恋爱心理、压力与挫折、职业生涯、生命教育等多个方面，既有知识解析，也有生动案例；既提出问题，也提供解决策略；既有理论知识，也有课堂活动。本书内容翔实，案例丰富，是一本适用性很强的心理健康教育读本，既可作为高校心理健康教育课程的教材，也可供辅导员、班主任等从事学生工作的人员阅读参考，还可以作为高等院校大学生健康成长的自我指导手册。

第一章走进心理健康 1
第一节心理与心理健康 1
一、什么是心理 1
二、什么是健康 2
三、什么是心理健康 3
第二节大学生的心理健康 4
一、大学生心理发展的特点 4
二、大学生心理健康的标准 5
三、影响大学生心理健康的因素 7
第三节大学生常见心理问题及心理咨询 9
一、大学生常见的心理问题 9
二、大学生心理咨询 11
第四节大学生心理健康教育 15
一、大学生心理健康教育的界定 15
二、大学生心理健康教育的目标和意义 15
课堂活动 16
思考练习 19
第二章拥抱我的大学 21
第一节心理适应的基本概念及理论 21
一、心理适应的基本概念 22
二、与大学生心理适应能力相关的理论 24
第二节大学新生适应的内容 25
一、个性心理的转变 26
二、学习方式的转变 28
三、人际交往的转变 30
四、自我认知和评价的转变 31
第三节大学生适应问题的表现与对策 32
一、习惯型不适应与调适 33
二、情感型不适应与调适 34
三、压力型不适应与调适 35
四、不满型不适应与调适 37
课堂活动 38
思考练习 40
第三章认识自我积极成长 41
第一节自我意识概述 41
一、什么是自我意识 42
二、自我意识的表现 42
三、自我意识的发生、发展 43
四、自我意识与心理健康 45
第二节大学生自我意识发展的特点和常见问题 47
一、大学生自我意识发展的特点 48
二、大学生自我意识发展中的常见问题及调适 50
第三节大学生自我意识的完善 52
一、正确地认识自我 52
二、积极地悦纳自我 54
三、有效地控制自我 54
四、不断地超越自我 55
课堂活动 55
思考练习 58
第四章绽放人格魅力 59
第一节人格的概述 59
一、人格及其基本特征 60
二、人格的结构 61
三、人格的差异 62
四、影响人格形成的因素 67
第二节大学生人格发展的基本特征及异常表现 69
一、大学生人格发展的基本特征 69
二、大学生人格发展的异常表现 70
三、大学生常见的人格异常及调适 71
第三节塑造健全人格 73
一、健全人格的特征表现 73
二、健全人格的塑造方法 74
课堂活动 76
思考练习 77
第五章我的情绪我做主 79
第一节认识情绪 80
一、情绪 80
二、情绪的分类 82
三、情绪的功能 83
四、情绪的表达 86
第二节大学生的情绪特点 88
一、大学生共同的情绪特点 88
二、不同大学生群体的情绪特点 89
第三节大学生情绪问题与应对 89
一、焦虑的表现及应对 90
二、嫉妒的表现及应对 95
三、愤怒的表现及应对 97
四、抑郁与孤独的表现及应对 99
课堂活动 101
思考练习 102
第六章做个受欢迎的人 103
第一节人际关系概述 103
一、人际交往的含义 104
二、大学生的人际交往 107
第二节大学生人际交往的特点、影响因素与重要性 109
一、大学生人际交往的特点 109
二、影响大学生人际交往的因素 110
三、大学生人际交往的重要性 113
第三节大学生人际交往的原则、误区与技巧 116
一、大学生人际交往的原则 116
二、大学生人际交往的误区 117
三、大学生人际交往的技巧 120
第四节人际交往中的心理效应 123
一、首因效应 123
二、近因效应 124
三、晕轮效应 125
课堂活动 126
思考练习 129
第七章培养爱的艺术 131
第一节爱情概述 131
一、什么是爱情 131
二、爱情产生的生理和心理基础 132
三、爱情的理论 133
四、爱情的特征 136
第二节大学生恋爱及爱的能力的培养 137
一、大学生的恋爱心理 137
二、大学生恋爱心理调适 138
三、理解爱情 141
四、爱的能力的培养 142
第三节大学生的性心理 146
一、什么是性心理 147
二、大学生性心理健康 151
课堂活动 153
思考练习 154
第八章无畏挫折积极抗压 155
第一节挫折概述 156
一、挫折的含义 156
二、大学生常遇到的挫折 157
三、对挫折的反应 159
四、挫折承受力的含义 161
第二节应对挫折的策略 161
一、端正认识，直面人生挫折 161
二、修身养性，提高心理素质 162
三、平心静气，改善社会关系 163
四、积极奋斗，改变客观条件 164
第三节压力概述 165
一、压力的内涵 165
二、压力的作用 167
三、压力反应的阶段 168
第四节压力管理的策略 169
一、构建自己的社会支持系统 169
二、觉知和调整自己的生理状态 170
三、减轻和消除自己的心理负累 170
四、进行有效的时间管理 171
课堂活动 172
思考练习 175
第九章放飞职业生涯 177
第一节大学生择业心理概述 178
一、大学生择业心理的含义 178
二、大学生择业心理倾向存在的误区 178
三、择业心理素质 180
四、择业心态 182
第二节大学生择业中的心理问题及调适方法 183
一、大学生择业中表现出的消极心态 184
二、大学生择业心理问题自我调适常用的方法 186
三、大学生择业应遵循的原则 187
第三节职业生涯规划与发展理论 188
一、职业生涯规划的含义与特性 188
二、舒伯的职业生涯发展理论 189
三、霍兰德的个性职业匹配理论 191
四、关于生涯规划的其他理论 193
五、职业生涯规划对大学生的意义 194
六、大学生职业生涯规划的基本原则 196
七、如何进行职业生涯规划 197
第四节培养良好的择业心态 199
一、客观评价自我，树立正确的职业观 199
二、客观认识竞争，保持良好心态 200
三、树立艰苦创业、立志成才的意识 201
四、做好择业技能准备，增强择业竞争实力 201
课堂活动 202
思考练习 204
第十章爱生命爱自己 205
第一节大学生生命教育 205
一、生命教育的本质 206
二、生命教育的内涵 206
三、生命教育的特征 207
第二节大学生生命教育的基本原则、目标和主要内容 210
一、生命教育的基本原则 210
二、生命教育的目标 211
三、生命教育的主要内容 213
第三节大学生生命教育的方法 215
一、学校生命教育 215
二、家庭生命教育 217
三、社会生命教育 219
四、大学生自身教育 220
课堂活动 222
思考练习 224
参考文献 225

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