大学生心理健康实用教程(普通高等教育十三五规划教材)

本书是依据普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求，以解决大学生目前存在的主要心理问题为目标，围绕心理学的原理和方法，结合大学生身心发展的特点，通过深入浅出的通俗阐释，引导大学生用科学的心理理论对出现的各类心理问题加以理解、解释和自我指导。帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力，预防和缓解心理问题，促进大学生素质的全面提高。 本书在设计上，以能引起情感共鸣的诗词名句为标题，以一针见血、直接明快的“心理定律”为起篇，辅之以“心灵故事”“心理小贴士”“破译心灵密码”“案例分析”板块，更深入细致地让读者走进自己的心灵深处。最后，再以“心理训练营”与“心理小测验”结束，强化读者解决心理问题的实践能力，提升学习实效性。

第一章 若无闲事挂心头，便是人间好时节——心理健康概述
第一节 掀起心理的盖头
第二节 大学之大
第三节 大学生心理健康教育中存在的主要问题
第四节 让阳光温暖你的心灵
第二章 三尺龙泉万卷书，上天生我意何如——自我意识
第一节 意识——快乐的源泉
第二节 大学生自我成长三部曲
第三节 大学生自我意识的发展特点
第四节 大学生常见的自我意识偏差
第五节 大学生健全的自我意识的养成
第三章 山重水复疑无路，柳暗花明又一村——抗挫与抗压培养
第一节 挫折与压力的是与非
第二节 大学生常见的挫折与压力
第三节 大学生挫折与压力产生的原因
第四节 大学生挫折应对能力的培养
第五节 大学生压力管理
第四章 早知今日欢同笑，悔却从前怨怒嗔——人际交往
第一节 人际关系解读
第二节 大学生人际关系
第三节 大学生人际交往中存在的不良心理及其调适
第四节 保持良好人际关系的途径
第五章 愿得一心人，白头不相离——大学生恋爱
第一节 爱情的本质
第二节 大学生的恋爱心理
第三节 大学生的性心理
第四节 大学生常见的恋爱困扰和性困扰及调适
第六章 问君能有几多愁，恰似一江春水向东流——大学生情绪
第一节 情绪的定义
第二节 大学生的情绪
第三节 大学生常见的情绪问题及其调适
第四节 大学生良好情绪情感的培养
第七章 不论天涯与咫尺，一线相连随人思——大学生网络心理
第一节 网络及其对大学生的影响
第二节 大学生的手机依赖症
第三节 大学生常见网络心理障碍及行为偏差
第四节 大学生应如何对待网络
第八章 生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美——大学生生命教育
第一节 生命的意义
第二节 大学生心理危机
第三节 大学生心理危机的预防
第四节 预防自杀、关爱生命
第九章 仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人——大学生人格培养
第一节 人格之争
第二节 人格理论
第三节 大学生人格
第四节 大学生常见的人格障碍及其防治
第五节 大学生健康人格的塑造
第十章 不识庐山真面目，只缘身在此山中——大学生常见心理障碍
第一节 认识精神疾病
第二节 大学生常见的神经症及防治
第三节 大学生心理咨询
参考文献