了不起的身体语言 如何用好非语言技能

身体语言是人际交往中信息交流的重要方式，运用好身体语言让你更有魅力和吸引力。本书从心理学角度教你学会控制自己的非语言信号，更好的表现自己，同时教你学会解读他人的身体语言，洞察他人的内心想法，知己知彼。 【本书特色】 1.适用场景：本书所讲述的策略和方法可应用在职场面试、商务谈判、演讲、会议以及婚姻、恋爱、日常沟通等众多场合。 2.屡获殊荣：本书荣登伦敦大学、悉尼大学、哈佛大学等大学的图书推介榜单 3.各界大咖联合力荐：中信建投证券股份有限公司人力资源部总监胡炜，思科大中华区人力资源总监吴文錡，国际演讲协会全国总冠、世界500强企业演讲教练大卫祁，面试心理学专家刘向明，沟通教练、心理科普畅销书《学会说话》作者张心悦,有书创使人雷文涛联合推荐。 4.内容实用，操作性强：本书基于科学的理论研究，从身体语言的7大应用入手（印象管理、克服焦虑、建立融洽关系、提升自信、提升魄力、增加吸引力、提升影响力），帮助你提高社交力、影响力以及个人魅力。书中还包含74种常见身体语言信号、16个提高身体语言技能的练习、10多个看图答题练习，让你一学就会。 5.双色印刷，插图丰富，附赠思维导图折页（书内最后一页）。

如何给他人留下良好的初印象？社交时哪些非语言沟通行为能为自己加分？如何在重要场合影响、说服他人？人以群分的真正含义是什么？能让自己更有魅力和吸引力的身体语言有哪些？如何运用身体语言克服焦虑、展现自信？
上述这些问题都涉及一门学科——身体语言心理学。人与人之间 93% 的信息交流都是通过非语言沟通进行的，管理心理学家麦克斯·A.埃格特传授的兼具科学性和实操性的策略和技巧，能帮助读者打造融洽的人际关系、提升社交技能、给他人留下良好的印象、洞悉他人的真实想法和感受、控制焦虑并展现自信。本书提供的建议适合在职场、生活、恋爱、婚姻等所有场合运用，它们可以助力我们在实现自我提升的同时做到知己知彼。
希望每一个阅读本书的人都可以收获令人愉悦的社交经历，在人际关系中心怀善意地把控局面。

 

引言
一切始于开口前/1
身体语言是词语餐桌上的佐料/3
第1章独特的第二语言
什么是身体语言/7
身体语言的功能/9
为何要重视身体语言/10
身体语言与个人成就/13
注意事项/14
第2章人际距离与空间关系
公共空间、私人空间和私密空间/27
个人空间/28
空间关系距离/30
第3章印象管理
所见并非总如所想/37
容易跌入的陷阱/41
印象管理/43
衣着得体/45
人人都是独立的个体/48
面部/50
头发/51
个人卫生/52
第4章运用身体语言克服焦虑
焦虑难免/57
暗示焦虑的身体语言/60
管理自己，隐藏焦虑/62
演讲恐惧：咳嗽和舔嘴唇/63
大笑与似笑非笑/65
流汗/66
侧身动作/67
展现自信的5种身体语言/68
第5章运用身体语言建立融洽关系
善用身体语言/77
融洽关系的起点/78
微笑至关重要/80
融洽关系与说话方式相关联/84
握手/84
融洽关系的升级技巧/88
第6章提升自信的13种身体语言
放慢呼吸/96
眼神交流/97
微笑/98
昂首挺立/98
站稳/100
双肩平齐/101
扬起下巴/101
端正坐姿/102
坐稳/102
手勿乱动/103
放慢脚步/103
多喝水/104
放慢语速/104
第7章提升魄力的8种身体语言
昂首站直/110
伸展身体/111
抬头挺胸/112
目光直视/112
手臂下垂/113
放松双手/113
不要后退/114
语调平和/115
第8章增加吸引力的身体语言
充分利用自身优势/119
首因效应与近因效应/121
邻近效应/124
增加性吸引力的13种身体语言/125
交友识人/139
性吸引力的21种信号/139
如何保持吸引力/143
第9章提升影响力的身体语言
获得你想要的资源/149
提升影响力的14种技巧/152
问题与干扰/160
个人空间/161
第10章日常隐语
非语言沟通的艺术/165
个性与说话方式/168
说话与小动作/171
思考与语速/172
口音与语速/174
第11章实操演练
74种身体语言信号/179
"热身"建议/184
看图答题/188
提高身体语言技能的16个练习/191
第12章结语：道德标准、身体语言及其运用
你诚实吗/208
在所有人际关系中心怀善意/211
译者后记/215
附录1书中问题的参考答案/219
附录2“看图答题”的答案/227