瞬间记忆术

1. 过目不忘！ 记忆大师教你快速记忆， 3天，肉眼可见地提高你的记忆力！ 获得日本6届记忆冠军的池田义博倾情推荐！ 2. 有人说，随着年龄的增长，记忆力也会减退……日本记忆专家告诉你，大脑越用越活，锻炼出比青少年更好的记忆力！ 3. 将大脑100%利用起来的能力开发训练法，轻松提高记忆力只需三步：改变Mind→学习Technic→实现梦想的Action。记住它，用它，你的记忆力就能逐步提高！首先，要改变原有的想法，分析自己头脑不好的原因；其次，要掌握技巧并加之科学合理的训练；最后，明确目标，持之以恒并养成良好的习惯。 4. 超人气讲师！！ 日本超受欢迎的Active Brain协会zui受欢迎的讲师，为2万人以上进行过指导。凭借独自开发的大脑训练方法，半年内将孩子的偏差值提高了22点。

只需要3天就能让脑筋变得更好？试一试吧！这种想法和行动，正是打开人生大门的钥匙。相信你能打开新的大门，看见未来自己的模样！
人类的大脑和动物的大脑不一样，人类大脑的前额皮层十分发达。这部分也被称为“想变得更好的大脑”。在这个世界上，还有很多未知的领域等待着我们积极地尝试和挑战。本书就是给因“记不住东西”而烦恼的读者量身定做的方法之书。
本书从三方面入手，教你如何改变自己，提高记忆力。首先，要改变原有的想法，分析自己头脑不好的原因；其次，要掌握技巧并加之科学合理的训练；最后，明确目标，持之以恒并养成良好的习惯。人类的大脑有自己的习性，只要掌握了大脑的习性并且加以利用，你的人生就会一下子变得豁然开朗。

第一章为什么我脑筋不好
你什么时候感觉自己脑筋不好
脑筋好的人是什么样的
为什么希望脑筋变得更好
丰富大脑的知识储备才能想出好的创意
是真的脑筋不好还是不知道使用方法
第二章让脑筋变得更好的前提知识
了解“自己的类型”
A类型：改变思考方法，改变看待事物的方法
B类型：学习技巧，加快进化的速度
C类型：实现梦想的行动，迈出第一步的勇气
第三章提高记忆力的大脑训练：改变思考方法
“我的大脑没问题”，信念的力量
不管多大年纪都能通过锻炼使记忆力变得更好
虽然会忘记但也能想起来
为什么记不住别人的名字
不断学习，大脑就会不断进化
提高对自己大脑的信心
让大脑停滞的语言和让大脑运转的语言
记忆并非天赋而是技术
享受尝试的乐趣
知道和做到的区别
第四章提高记忆力的大脑训练：学习技巧
记忆术的关键是想象与联想
将单词想象化的记忆力训练方法
创造故事、讲述、提取的记忆力训练法
连接想象、讲述、提取的记忆力训练法
提高记忆速度的想象力训练法
提高大脑活性的专注力训练法
1个1秒，欢迎来到“瞬间记忆”的世界
成为“瞬间记忆大师”的技巧：抬高视线
成为“瞬间记忆大师”的技巧：“五感”总动员
成为“瞬间记忆大师”的技巧：关联与转换
第五章提高记忆力的大脑训练：实现梦想的行动
提高记忆力的秘诀在于“方法+练习”
为了提高速度必须限定时间
为了保持干劲需要明确目标
养成习惯，让大脑进入自动操作的状态
连续记录100天的行动
打开新的大门，想象自己未来的模样
后记

     第一章 为什么我脑筋不好 ◎你什么时候感觉自己脑筋不好 你有感觉自己脑筋不好的时候吗？ 刚出生的婴儿拼尽全身力气发出哭声，他们根本不会有自己脑筋不好的烦恼。那么，我们究竟是从什么时候开始产生脑筋不好的感觉的呢？ 可能是小学四年级，数学题的难度飙升的时候，因为算不出答案被父亲大骂一通。 可能是和朋友发生争执，无意间的一句话伤害到对方的时候。 可能是忽然有一天被朋友欺负，自己却不知道原因的时候。 可能是在体育比赛中因为自己的失误导致失败的时候。 可能是记不住英语单词和历史年表的时候。 可能是考试复习不顺利，接近写不出答案的时候。 可能是和周围的人作对比，感觉自己已经达到极限的时候。 可能是应聘失败的时候。 可能是职场的同事都表现得优秀，只有自己笨手笨脚的时候。 可能是自己创业却发现事事都不顺利的时候。 可能是被信任的伙伴背叛的时候。 可能是曾经拼命追求的目标，某一天忽然失去了所有的意义，对自己的选择感到后悔的时候。 不管怎样，在这样的时候，我们或多或少都会产生“自己脑筋不好”的想法吧。一切顺利的时候接近不会出现的想法，在不顺利的时候就会像“亡灵”一样突然出现，对我们发出冷酷的嘲笑。 一旦我们产生“自己脑筋不好”的想法，就会在无意识中回避新的挑战，对自己的人生妥协，为了不让自己受到伤害而变得愈发圆滑。 没错，这些都是在无意识中完成的。“自己的脑袋可能不怎么灵光”的想法就这样堂而皇之地占据了我们的大脑，却连一声招呼都没跟我们打。这个像魔鬼一样的想法真的有必要存在吗？请仔细想一想吧。 拿起这本书的读者，大概是希望自己“脑筋变得更聪明”吧。而之所以会有这种想法，很可能是因为你的大脑已经被“自己脑筋不好”这个“恶魔”占据了。 你是在什么时候产生这种想法的呢？ 或许你从小就在一片赞扬声中长大，并以优异的成绩考入重点学校，但等你入学之后却发现，周围的同学都是和你一样甚至比你更优秀的人，于是你不禁开始怀疑，“难道自己并不像别人说的那样聪明”，结果自尊心受到严重的伤害。 或者你没能考入自己的第一志愿学校，只能进入第二、三志愿学校就读。心中愤愤不平地想，“我明明从小就被称为‘神童’……为什么会这样？” 当自己受到这样的打击之后，为了不暴露自卑心理，我们会将这些回忆隐藏在内心的最深处。 虽然这对自己来说是非常痛苦的回忆，但如果你能鼓起勇气，将曾经的那些失败经历从心底“掏”出来，并认真地面对它们，你就会发现其实根本没有什么大不了的，接近是自己想太多。这样你以后就不会再有自卑的感觉了。 但可能有人会说，“即便如此，我还是觉得自己脑筋不好，这该怎么办呢？” 请不要担心，其实这些负面情绪，也是引导我们走向更加美好的人生的契机。 P1-5