心理自助36招(融媒体绘本版)

字数: 13000
装帧: 平装
出版社: 南京师范大学出版社
出版日期: 2020-06-01
商品条码: 9787565146121
版次: 1
开本: 32开
页数: 48
出版年份: 2020

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内容简介

面对重大公共卫生安全事件，在做好医学防控工作的同时，做好心理层面的防控与辅导是疫情防控的重要方面。本绘本结合新冠病毒疫情时期人们出现的心理反应和生活行为变化，如震惊、焦虑、恐慌，疫情持久战中的悲观、愤怒、麻木、困惑、心力交瘁感，长期隔离生活的无聊感、无意义感、不安全感、对未来的失控感等，以及有可能相伴而生的睡眠不足和各种生理上的不适等，阐述如何恰当认识病毒传播特征和疫情现实，做好健康管理和卫生防护，合理安排居家生活和必要出行;通过多种心理自助互助和求助方式，帮助人们调动自身潜力，寻找心理和社会支持，调节焦虑、担心或害怕等情绪，改善生活方式，以积极健康心态面对现实生活、学习和工作。

前言
第一招知根知底
第二招与时俱知
第三招尊信不传
第四招知己纳怙
第五招智择勿杂
第六招时报平安
第七招关怀照顾
第八招冥想移空
第九招腹蝶放松
第十招吉祥四宝
第十一招强身健体
第十二招清心润怡
第十三招连心坚守
第十四招及时就医
第十五招信望美好
第十六招顺变心安
第十七招智巧循规
第十八招标本兼治
第十九招求助悦美
……