话说动脉硬化

本书不仅用传统的文字介绍健康知识，还有100多幅图片、3个动画、3位专家的讲座视频，通过文字、图片、动画、视频等全媒体方式为读者全方位展现健康知识。人的健康不仅取决于个人行为，还取决于家庭、社区等社会环境。本书充分采用国外以家庭为单位进行科普的模式，以一个家庭的健康变化为本书的主线，介绍动脉硬化的高危因素、饮食治疗、运动治疗、心理治疗等重要的防治知识。

本书不仅用传统的文字介绍健康知识，还有100多幅图片、3个动画、3位专家的讲座视频，通过文字、图片、动画、视频等全媒体方式为读者全方位展现健康知识。人的健康不仅取决于个人行为，还取决于家庭、社区等社会环境。本书充分采用国外以家庭为单位进行科普的模式，以一个家庭的健康变化为本书的主线，介绍动脉硬化的高危因素、饮食治疗、运动治疗、心理治疗等重要的防治知识。

杨进刚：医学博士后，中国医学科学院阜外医院副主任医师、副教授。擅长心血管科常见疾病的诊治。目前已发表文章100余篇(scI收录文章10余篇)，主编、策划和参与撰写的书籍20余部，2006年获北京市科技新星称号。目前兼任《中国循环杂志》编辑部主任、《医师报》与《保健时报》副主编，并兼任卫生部海峡两岸医药交流学会心血管专业委员会总干事长、北京医学会心血管病学分会健康教育学组组长、中国医师协会全科医师分会“双心学组”成员等，所负责的“阜外说心脏”新媒体科普项目入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单。

第一章动脉硬化的危害
王大爷的故事（上）
医生助手小智答疑
自我测试
第二章动脉硬化的诊治
王大爷的故事（中）
医生助手小智答疑
自我测试
第三章动脉硬化的预防
王大爷的故事（下）
医生助手小智答疑
自我测试
附录
附录1：高血压患者的心血管危险分层
附录2：高血脂患者的心血管危险分层
附录3：中国2型糖尿病患者综合控制目标
附录4：常见肉类的脂肪含量
附录5：常见水果的糖含量
附录6：睡眠质量自测表
后记
参考文献

     王大爷今年即将退休。退休之前，单位组织职工体检，王大爷想起自己2年前体检时被查出血压高、血脂高、血糖偏高，现在想了解一下这些情况如何，就积极报名参加了。 体检当天，王大爷空腹去了健康管理中心的体检部，像2年前一样抽血、留尿、测身高、体重、血压等。令他感到奇怪的是，以前检查B超的时候就检查腹部，这次医生拿着B超探头，在检查完腹部之后，继续在他的脖子上检查来检查去，不仅检查左边还检查右边的脖子，王大爷心里犯嘀咕：难道医生怀疑我的脖子有问题了? 王大爷想着尽快体检结束之后可以去吃早饭，以安慰已经在不断“抗议”的肚子，也就没有多问。 一周之后，王大爷拿到了自己的体检报告。发现除了仍然有血压高、血糖高和血脂高以外，还多了双侧颈动脉硬化斑块，这可是之前没有的异常。由于进行体检的健康管理中心可以免费咨询，王大爷第二天就到健康管理中心向负责的乐医生进行了咨询。 王大爷：乐医生，我这次体检发现了双侧颈动脉硬化斑块，这是怎么回事? 乐医生：王大爷，我先说一下颈动脉(图卜1)。颈动脉是位于脖子双侧的动脉，左右各一条，主要给脑部和脸部供应血液。由于它的位置非常接近皮肤，又不像心脏的血管那样有肋骨遮挡，很容易用B超等设备直接探测到，因此，颈动脉是我们医生观察人体动脉情况的很好“窗口”。 王大爷：难怪这次体检的时候，超声检查的医生用探头在我的脖子两边仔细检查呢。颈动脉在哪我明白了，那么，动脉硬化斑块又是什么呢? 乐医生：动脉硬化斑块是动脉粥样硬化斑块的简称。动脉粥样硬化是在一定的条件下，如脂质代谢障碍、高血压等，使动脉发生病变，病变一般从动脉内膜开始(动脉内膜是动脉血管壁紧贴血液的一层膜性结构)，先有脂质等的沉积，并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化，进而导致动脉壁增厚、变硬、血管腔狭窄。由于在动脉壁积聚的脂质在外观上呈黄色粥样，因此称为动脉粥样硬化，简称动脉硬化。而动脉硬化导致动脉壁向血管腔突出的部分就是动脉硬化斑块，如图1-2所示。 王大爷：是的，1年多前我老丈人因肺癌复发再次住院治疗，再加上我们部门工作比较忙，当时也没有招到人到我们部门来工作，所以我经常去外地出差，吃饭也不规律，更不要说按时运动了。半年前我去医院看我住院的老丈人的时候，顺便测过一次血压、血糖和体重，的确也还是超标。由于自己觉得身体没有什么不舒服，当时就想着忙完项目之后再调理也来得及，所以一直没有注意。 乐医生：由于这2年来您一项也没有做好，出现颈动脉硬化也是在我意料之中的事情!我甚至还见过有的患者，不注意控制自己的高危因素，只一年时间就有颈动脉硬化斑块了! 王大爷：乐医生，目前我不痛也不痒，是不是这动脉硬化斑块没有什么危险? 乐医生：不痛也不痒，并不意味着没有危险啊!这动脉硬化斑块可是人体健康的第一杀手，比如，在我国40％多的人是死于动脉硬化导致的各种疾病，特别是心脑血管疾病。P2-6