面试消除紧张秘籍(2021全新升级版)/公务员面试快速通关系列--聚文网

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编辑推荐

在公考考场上，你优选的敌人不是试题，不是对手，而是你自己。赛场上，考生与考生PK的不仅仅是作答内容，还有能否把考前学习到的知识恰如其分地表达出来，能否面对考官泰然自若地说出答案。这些不仅仅需要知识的积累，还需要考生能够正确面对紧张的心理。紧张，是一种人正常的心理压力。在考场上，适度的紧张可能会使考生保持高强度的注意力，从而超常发挥，也可能让考生的大脑一片空白，错失良机。如何正确消除紧张心理，是考生在面对公考考场之前的一门必修课。而《2021公务员面试快速通关系列·面试消除紧张秘籍（全新升级）》通过大量实例和针对性分析，能够帮助考生了解紧张心理的根源，通过科学的心理调适方法，能够优选限度帮助考生缓解紧张心理，以更稳健的姿态面对考场，助力考生发挥！

内容简介

《2021公务员面试快速通关系列·面试消除紧张秘籍（全新升级）》共分为四章第一章从自身原因和外界环境两个方面阐述导致紧张的心理根源第二章从精神状态和学习状态两个方面展示备考期间紧张表现的案例并逐一进行分析第三章从举止礼仪、言语表达和思维内容方面展示临场表现紧张的案例并逐一进行分析第四章从摆脱期望过高、驱散焦虑不安、走出自卑敏感、告别悲观沮丧、改变轻浮急躁、摆脱完美苛求、改善信心不足、营造轻松环境几个方面提出消除紧张心理的秘籍附录部分为人格测试与阳光心态格言

作者简介

李永新毕业于北京大学政府管理学院，具有深厚的公务员考试核心理论专业背景，对中央国家机关和地方各级公务员招录考试有着深入研究，具有丰富的公务员考试实战经验。主持研发了在行业内颇具影响力的深度辅导教材系列和辅导课程、专项突破辅导教材和辅导课程，帮助广大考生成就了梦想，备受考生推崇。

目录第一章导致紧张的心理根源第一节自身原因造成紧张一、期望过高二、焦虑不安三、自卑敏感四、悲观沮丧五、轻浮急躁六、苛求完美七、信心不足八、缺乏实战模拟练习第二节高压环境造成紧张一、时间紧迫二、考场环境陌生三、亲朋的高期望第二章备考期间紧张表现第一节精神状态方面一、情绪烦躁易怒二、睡眠质量问题三、不良自我暗示第二节学习状态方面一、记忆力减退二、考期临近不愿复习三、实战模拟练习发挥失常第三章临场考试紧张表现第一节举止礼仪方面一、肢体僵硬二、面无表情三、目光游离四、精神萎靡第二节言语表达方面一、语言不流畅二、语无伦次三、声音过小四、语速音调怪异第三节思维内容方面一、大脑空白二、思维混乱第四章消除紧张心理秘籍秘籍一：摆脱期望过高一、经典案例二、训练方法三、心理游戏——认识你自己秘籍二：驱散焦虑不安一、经典案例二、训练方法三、心理游戏——空椅子秘籍三：走出自卑敏感一、经典案例二、训练方法三、心理游戏——圆环游戏秘籍四：告别悲观沮丧一、经典案例二、训练方法三、心理游戏——褒义词近义词秘籍五：改变轻浮急躁一、经典案例二、训练方法三、心理游戏——打坐秘籍六：摆脱完美苛求一、经典案例二、训练方法三、心理游戏——画图秘籍七：改善信心不足一、经典案例二、训练方法三、心理游戏——纸条游戏秘籍八：营造轻松环境一、经典案例二、训练方法三、心理游戏——解开乱网附录附录一：人格测试了解自我附录二：阳光心态格言共享中公教育·全国分部一览表

面试消除紧张秘籍(2021全新升级版)/公务员面试快速通关系列

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