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内容简介

本书有以下特点：①增加了自救、施救、着装游泳内容；②技术教学的step更加细化，解决难点更加具体；③克服了2014年出版的《游泳step教法》一书内容过度浓缩、专业性过强、step步子较大的问题；④图文并茂，增加了丰富、多样、有趣、规范、标准的教法实操视频；⑤应用性更强是本书的优选特点，手机在手，“扫二维码”随时随地可以直观学习，配有完整规范的教学组织过程，解决难点的有效练习方法及系统的教法（含陆上、半陆半水、水中）实操视频。

作者简介

丛宁丽，汉族，1960年出生，硕士，教授，硕士研究生导师，中国游泳协会委员、中国游泳协会科研委员会委员，四川省学术和技术带头人后备人才，花样游泳重量裁判员，国家职业社会指导员(游泳和救生员)培训师、考官。主持完成国家社科基金课题1项；参与完成国家社科基金课题(主研)2项；主持完成省部级课题4项。获得省部级二等奖1项、三等奖1项。参与完成全国统编教材3部：译著2部；专著2部；国内外核心刊物、公开刊物发表论文近70余篇。丛宁丽有30年高校及少儿游泳教学经验，曾两次被国家公派赴日本横滨国立大学做访问学者，并在20多年前便已接触到日本东京YMCA游泳俱乐部开展游泳教学的优选理念和优选教学方法。她在国内参加了全国体育院校统编教材《游泳》《游泳运动》等教材的编写工作，曾主编《水中游戏189例》(人民体育出版社，2010年)等图书的出版工作，她还担任了四川省精品教程《游泳》的负责人工作。

第一篇水中自救与救生基本技能教法实操
第一章水中自救技术教法实操
第一节水中如何保持身体平衡与站立自救
一、陆上练习
二、水中练习
第二节遇到水中痉挛如何自救
一、陆上练习
二、水中练习
第三节着装意外落人水中如何自救
一、陆上练习
二、水中练习
第二章水中使用游泳技术教学实操
第一节踩水技术如何教学
一、陆上练习
二、水中练习
第二节反蛙泳技术如何教学
一、陆上练习
二、半陆半水练习
三、水中练习
第三节侧泳技术如何教学
一、陆上练习
二、水中练习
第四节抬头爬泳技术如何教学
一、陆上练习
二、水中练习
第五节潜泳技术如何教学
一、蛙式潜泳
二、蛙式长划臂潜泳
……
第二篇入门级游泳技术教法实操
第三篇中级游泳技术教法实操
第四篇四式出发与转身基本技术&第五种泳姿技术教法实操
主要参考文献
鸣谢

游泳Step教法(实操篇)/运动健康100分

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