妈妈觉醒,孩子幸福:给孩子一个更好的原生家庭

◆养育孩子的过程，除了支持一个孩子长大成人，更是一场事关自己的修行！◆妈妈的自我觉醒与成长，才是给孩子优选的爱！◆打破原生家庭的“魔咒”，在养育的过程中多一些觉察、反思以及改变，给到孩子成熟且丰盈的爱！◆让孩子在爱的亲润中长大，活出生命的自由和温暖！◆妈妈毫无保留的爱，会给孩子源源不断的能力和安全感，成为他成长路上好看的底色，让他用勇气和力量去面对生活的一切！

养育孩子的过程，除了支持一个孩子长大成人，更是一场事关自我的修行！妈妈只有不断地自我觉醒与成长，才能打破原生家庭的“魔咒”，在养育的过程中多一些觉察、反思以及改变，给到孩子成熟且丰盈的爱！本书是一本探索亲子之间爱的流动以及帮助妈妈自我成长的书！在书中，陈航武老师从三个层面帮助妈妈提升爱的能力：首先，学会爱自己。疗愈自己童年未解心结，不断地和自己内心保持紧密联结，努力满足自己的需求，从而绽放生命的活力，活出真实的自我；其次，提升爱的能力。包括如何减少抱怨、如何减少对孩子的控制欲、如何读懂孩子和丈夫的需求、如何停止对“完美父母”“完美小孩”的追求等等。第三，掌握爱的方法，包括培育健康夫妻关系（爱的土壤）、理顺家庭关系（爱的序位）、掌握爱的语言（沟通能力）等等。通过对本书的阅读，妈妈不仅仅能够学到育儿的知识，也能够让自己变得更优秀、更成熟。孩子的成长，妈妈的修行，让我们遇见孩子，遇见更好的自己！

第一章 做父母，是一生一世的修行1. 从“无证上岗”到优秀父母：中国家长“爱的必修课”/ 32. 养儿育女：从“本能教育”到“爱的教育”/ 73. 不做“完美父母”，只做会成长的父母 / 114. 如何满足孩子的安全感与价值感 / 175. 在孩子的不同成长阶段，如何提供爱的养分/ 24第二章 爱的觉醒：看见自己，才能读懂孩子1. 亲子关系的改善，真的就在“一念之间”/ 332. 疗愈童年未解心结，与孩子共同成长/ 383. 看见“控制欲”的心理动力，让孩子自由成长/ 434. 摆脱对“完美小孩”的追求，让孩子轻松前行/ 495. 看清“无条件的爱”，不做溺爱型父母/ 556. 每个人都是一座“冰山”，水面之下的才是真相/ 60第三章 爱的土壤：培育健康夫妻关系，让孩子快乐成长1. 聪明的父母，懂得尊重另一半的位置/ 692. 不抱怨的妈妈，是孩子优选的人生导师/ 733. 有智慧的爸爸，懂得用合理的方式建立威严/ 784. 理性处理夫妻矛盾，不让夫妻“战争”误伤孩子/ 845. 学会平衡事业和家庭，不做“工作狂”爸爸或“女强人”妈妈/ 906. 不做爱的“拯救者”，让身心回归平常/ 97第四章 爱的序位：理顺家庭关系，让孩子无惧前行1. 拒绝“爸爸的小棉袄，妈妈的小情人”——警惕子女配偶化/ 1052. 当孩子试图“主持正义”——避免孩子成为父母的协调人/ 1103. 当爷爷奶奶成为“心理父母”——如何解决隔代抚养难题/ 1144.“我把儿子弄丢了”——避免家族成员替代父母的角色/ 1195.“无厘头的愤怒”来自哪里——家族中的情绪双重转移/ 1236. 画出你的“家族树”，看清家族里的爱恨纠缠/ 126第五章 爱的语言：学会沟通，让“情感银行”保持富足1. 学会“一致性沟通”，让亲子之间不再有“代沟”/ 1332. 看见“顶嘴”背后的需要，不轻易对孩子下判断 / 1423. 爱的五种语言，用对方能接受的方式来表达爱/ 1474. 避免说这几句“口头禅”，不对孩子进行情感勒索/ 1525. 身教更胜言传，用潜意识沟通激发孩子的正向能量/ 157第六章 爱的疗愈：当创伤不可避免，父母可以帮孩子做什么1. 父母离异，怎样将孩子受到的伤害降到大力度优惠/ 1632. 生二胎：怎样做才能让老大安心/ 1703. 重组家庭：后爸后妈如何收获孩子信任/ 1764. 单亲家庭：有一种爱叫作放手/ 1815. 领养家庭：到底要不要告诉孩子真相/ 1856. 及时修复分离创伤，避免亲子间的联结断裂/ 191第七章 爱的实践：用一生的时间练习爱1. 爱的发现：如何发现天赋，让孩子实现梦想/ 1992. 爱的镜子：从看见到改变，优秀父母进化指南/ 2073. 爱的习惯：从他律到自律，让爱成为一种习惯/ 2124. 爱的圆满：借助造物的力量，追求个人与家庭生活的圆满/ 217第一章 做父母，是一生一世的修行1. 从“无证上岗”到优秀父母：中国家长“爱的必修课”/ 32. 养儿育女：从“本能教育”到“爱的教育”/ 73. 不做“完美父母”，只做会成长的父母 / 114. 如何满足孩子的安全感与价值感 / 175. 在孩子的不同成长阶段，如何提供爱的养分/ 24第二章 爱的觉醒：看见自己，才能读懂孩子1. 亲子关系的改善，真的就在“一念之间”/ 332. 疗愈童年未解心结，与孩子共同成长/ 383. 看见“控制欲”的心理动力，让孩子自由成长/ 434. 摆脱对“完美小孩”的追求，让孩子轻松前行/ 495. 看清“无条件的爱”，不做溺爱型父母/ 556. 每个人都是一座“冰山”，水面之下的才是真相/ 60第三章 爱的土壤：培育健康夫妻关系，让孩子快乐成长1. 聪明的父母，懂得尊重另一半的位置/ 692. 不抱怨的妈妈，是孩子优选的人生导师/ 733. 有智慧的爸爸，懂得用合理的方式建立威严/ 784. 理性处理夫妻矛盾，不让夫妻“战争”误伤孩子/ 845. 学会平衡事业和家庭，不做“工作狂”爸爸或“女强人”妈妈/ 906. 不做爱的“拯救者”，让身心回归平常/ 97第四章 爱的序位：理顺家庭关系，让孩子无惧前行1. 拒绝“爸爸的小棉袄，妈妈的小情人”——警惕子女配偶化/ 1052. 当孩子试图“主持正义”——避免孩子成为父母的协调人/ 1103. 当爷爷奶奶成为“心理父母”——如何解决隔代抚养难题/ 1144.“我把儿子弄丢了”——避免家族成员替代父母的角色/ 1195.“无厘头的愤怒”来自哪里——家族中的情绪双重转移/ 1236. 画出你的“家族树”，看清家族里的爱恨纠缠/ 126第五章 爱的语言：学会沟通，让“情感银行”保持富足1. 学会“一致性沟通”，让亲子之间不再有“代沟”/ 1332. 看见“顶嘴”背后的需要，不轻易对孩子下判断 / 1423. 爱的五种语言，用对方能接受的方式来表达爱/ 1474. 避免说这几句“口头禅”，不对孩子进行情感勒索/ 1525. 身教更胜言传，用潜意识沟通激发孩子的正向能量/ 157第六章 爱的疗愈：当创伤不可避免，父母可以帮孩子做什么1. 父母离异，怎样将孩子受到的伤害降到大力度优惠/ 1632. 生二胎：怎样做才能让老大安心/ 1703. 重组家庭：后爸后妈如何收获孩子信任/ 1764. 单亲家庭：有一种爱叫作放手/ 1815. 领养家庭：到底要不要告诉孩子真相/ 1856. 及时修复分离创伤，避免亲子间的联结断裂/ 191第七章 爱的实践：用一生的时间练习爱1. 爱的发现：如何发现天赋，让孩子实现梦想/ 1992. 爱的镜子：从看见到改变，优秀父母进化指南/ 2073. 爱的习惯：从他律到自律，让爱成为一种习惯/ 2124. 爱的圆满：借助造物的力量，追求个人与家庭生活的圆满/ 217