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内容简介

本书以教会学生基本的体育健身知识、技能和方法，促进其身心和谐健康发展为目标。理论部分重点是提高大学生的体育认知能力，实践部分重点介绍学生比较喜欢、校园中易于开展的运动项目，引导大学生进行个性化的体育发展，培养其终身体育锻炼的习惯，以实现体育课内外教学一体化。本书共九章，主要内容包括大学体育概述、体育科学原理、健康测量与评价、运动损伤的防治、田径运动、球类运动、传统体育运动、健美操与体育舞蹈、休闲体育。本书可作为普通高校公共体育课程教材，也可以供体育爱好者学习参考。

第一章大学体育概述1
第一节大学体育释义1
第二节大学体育的地位与目标4
第三节大学体育的功能7
第四节大学体育学习内容、方法与途径13
第五节大学体育的发展趋势16
第二章体育科学原理18
第一节运动与生理18
第二节运动与营养22
第三节运动与集体24
第三章健康测量与评价27
第一节身体健康测量27
第二节学生体质健康标准测评42
第四章运动损伤的防治50
第一节运动损伤的预防50
第二节运动损伤的救治54
第三节常见运动性疾病及防治57
第五章田径运动64
第一节跑64
第二节跳跃71
第三节投掷76
第六章球类运动80
第一节篮球80
第二节足球110
第三节排球128
第四节网球143
第五节乒乓球156
第六节羽毛球167
第七节毽球176
第七章传统体育运动188
第一节简化二十四式太极拳188
第二节三路长拳200
第三节少林拳215
第四节散手223
第五节跆拳道229
第八章健美操与体育舞蹈237
第一节健美操237
第二节体育舞蹈253
第九章休闲体育268
第一节休闲体育概述268
第二节定向越野271
第三节攀岩280
第四节轮滑285
第五节台球293
第六节瑜伽295
第七节拓展训练307

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