女人的重建

·给所有女性成长进化的智慧之书！ ·本书是畅销全球的女性成长经典，也是享誉靠前书《生命的重建》作者露易丝·海的代表作品之一。 ·出版十年重印19次全新精装纪念版！《纽约时报》以及澳大利亚媒体倾力推荐。自出版以来帮助了数万女性重建自我。

现代世界充满了变化和动荡。然而在这本鼓舞人心的书中，露易斯·海揭示了真正的变化来自内在。她指出，当我们，作为女性，愿意改变我们的内在基础时，我们的生活就会在一个更广阔的层面上运行。 露易丝·海的目标是让所有的女性都体验到自爱、自我价值、自尊以及在社会中的优势地位。你会看到露易丝·海几十年前的深刻见解在今天仍然适用。她以无与伦比的热情和直率的方式，向我们展示了不同年龄和背景的女性如何能让未来变得更富有成效、更充实、更有能量。本书从女人与自己，女人与他人，女人与观念三方面入手，在追求爱、健康、财富与自我表现等范畴中，以亲身的经验，提供改变女性人生质量的实际方法与指南，强调女性应打破自我设限的藩篱，每个女人都可以变得远比自己梦想的还要好。

露易丝·海(Louise Hay)，国际知名心灵导师，被全球媒体公认为“自主运动”的创建者，著有《生命的重建》《心的重建》《活出生命的所有可能》等众多畅销书。她的著作被翻译成26种不同语言在35个国家发行销售，总销量达5000万册。露易丝·海在长达25年的时间里一直从事帮助全世界的读者发现并利用自身的创造性能量进行成长、构建人生的工作，曾做客奥普拉·温弗瑞访谈等美国国内外多个电视、广播栏目。 官方网站：www.LouiseHay.com www.HealYourLife.com

第1章 创新生命视界
第2章 广告打击女性自尊
第3章 强化正面信念
第4章 你和自己的关系
第5章 做孩子的榜样
第6章 创造健康人生
第7章 争取性的权利
第8章 银发也是一种美
第9章 增强理财能力
第10章 女人支持女人
后记

     Chapter.01 创新生命视界 我们必须重新思考自己的生命意义，才有能力重新塑造自己。 举个不错例子说明过去女人如何被制约，下列是我摘录自一本二十世纪五十年代美国高中家庭经济学教科书的内容。 1.准备好晚餐：提前计划，以便在晚上来临之前准时端上美味的一餐。这是让他知道你一直想念着他，并且关心他的需求的方式。大部分男人回家的时候已经饥肠辘辘了，一顿美食是热情迎接先生回家很重要的一部分。 2.打理自己：利用十五分钟装扮一下，以便他回到家时你可以显得赏心悦目。薄施脂粉，整理秀发，让自己看起来清清爽爽。他刚和一群疲惫不堪的工作伙伴处了一整天。所以，尽量让自己快乐有趣些。他无聊的日子可能需要一点鼓舞。 3.清理杂乱：在先生返抵家门之前，将屋里屋外进行最后一次巡视，收拾好孩子的书本、玩具，清扫桌子。你的先生会觉得回到一个井然有序又可以休憩的避风港，这也会使你的精神为之一振。 4.打理小孩：花几分钟洗干净小孩的手和脸（如果他们还小）、梳梳头发，有需要的话顺便换换衣服。他一定会喜欢看到小宝贝们清清爽爽的。 5.减少噪音：在他回到家的时候，不要有洗衣机、干衣机、洗碗机、吸尘器等家电用品发出的噪音，试着让小孩安静下来。表现出高兴看到他的样子，用热情的笑容、愉悦的心情欢迎他。 6.不该做的事：不要拿问题或抱怨来欢迎他，如果他错过了用餐时间也不要因此而抱怨。和他一天的辛劳相比，晚点吃饭不算什么。好好服侍他，让他靠在舒服的椅子上或建议他到床上躺躺。准备一杯饮料，铺好枕头，顺便脱下他的鞋，用低沉柔软、舒畅愉悦的声音说话，让他感觉轻松舒坦。 7.聆听他说话：纵使有许多话要告诉他，但是他刚回家还不是时候，让他开口先说。 8.让晚上成为他的最爱：如果他没有带你出去享受一顿美食或是欣赏一场表演，千万别埋怨。你反而要了解他内心世界的紧张与压力，了解他需要轻松舒坦的感觉。 倘若这些都是你想做的事，上述内容并无不妥。但是你要知道，在那个时代里，几乎所有的年轻女人都被制约否定自己，以取悦丈夫，这是所谓“好女人”应该做的。男人伟大，女人则不然。今天，我们必须重新思考自己的生命意义。经由学习对每一件事情质疑，才有能力重新塑造自己。即使看起来是非常例行性的事，如煮饭、清扫、照顾小孩、处理琐事、接送小孩等，长久以来，我们一直自动自发做的事，都需要重新检讨。我们往后的日子是否仍要依循以前的模式过活，因而随着时光流逝让自己错过一些美好的事物呢？ 重塑女性并不意味要消灭男性。痛击男性就如同对女性性骚扰一样，一无可取。我们不想陷入类似的相残之中，这种行为会使我们的生命僵化，我觉得我们已经受够了这种僵化。因为生命中的不幸而埋怨自己、抱怨男人或社会，不但无济于事，反而会造成无力感。埋怨永远是最没有助益的行动。今日我们对男性所能做的优选的事，就是不要让自己成为牺牲品。要团结起来一起行动，让每一个人因自尊而尊重别人。 我对男人及他们在人生过程中所需面对的困难深感同情。打从孩提时代开始，他们就背负着过多的重担，承受着过重的压力，而且陷入扮演的角色之中无法自拔。从小，男孩就被教导不能哭，不能表达情绪。大人教他们压抑自己的感觉。依我看来，这是另一种虐待与折磨儿童的形式，难怪男孩长大成人后会表现出那么多的愤怒。除此之外，大部分的男人都会懊悔和父亲没有良性的互动关系。如果你想看一个男人哭泣，先给他一个安全环境，再让他谈谈他的父亲。许多男人提及与父亲间很多不曾说出的往事，以及希望能有不一样的童年时，都会伤心落泪。他们多么希望听到父亲告诉自己，他是如何爱他和珍惜他。P3-6