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编辑推荐

1.按近期新的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》编写，体测等标准也是近期新的；2.教材坚持理论联系实际，注重实用性和新颖性，立足趣味性和可读性，突出指导性和科学性，旨在不断提高大学生的体育参与意识、运动技能及体质健康水平，使广大学生养成良好的体育健身习惯和健康的生活行为习惯，达到终身受益的目的

内容简介

本书分上、下两篇，上篇为体育理论篇，共五章，主要内容有体育近在咫尺、如何科学锻炼身体、常见运动损伤及处理、身心健康评估、如何建立健康的生活方式。下篇为运动实践篇，共四章，主要内容有大球运动项目、小球运动项目、形体运动项目、民传户外运动。本书不仅可作为高职高专、本科院校公共体育课程的教学用书，也可作为体育爱好者的参考用书。

作者简介

罗燕，女，就职于金华职业技术学院，荣获2017年度金华市321专业技术人才工程第三层次培养人员。

体育理论篇
第一章体育近在咫尺
第一节什么是体育
第二节什么是健康
第三节健康法则
第四节学校体育
第五节学校体育课
第六节学校运动队
第二章如何科学锻炼身体
第一节运动与肌肉
第二节运动与能量
第三节疲劳与恢复
第四节负荷与监控
第三章常见运动损伤及处理
第一节运动损伤
第二节运动损伤与急救
第三节运动性疾病与急救
第四节运动中自我监督
第四章身心健康评估
第一节体质健康评估概述
第二节体质健康评价
第三节心理健康评价
第五章如何建立健康的生活方式
第一节健康危机
第二节合理的生活方式
运动实践篇
第六章大球运动项目
第一节篮球
第二节排球
第三节足球
第七章小球运动项目
第一节乒乓球
第二节羽毛球
第三节网球
第八章形体运动项目
第一节健美操
第二节器械健身
第三节体育舞蹈
第四节瑜伽
第九章民传户外运动
第一节武术
第二节太极
第三节定向
参考文献

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