秒懂心理学 你枕边的趣味心理百科

这是一本没有任何高深的专业术语，非常接地气的一本心理学通俗读物。提供了一些可让你受用终身的心理学小技巧，你仅需睡前花五分钟阅读即可。

每天学点心理学，能让我们更清楚地认识自己，理解他人的行为习惯，从而更好地与世界相处。《秒懂心理学：你枕边的趣味心理百科》引用了大量的心理学概念和通俗易懂的生活案例，从爱情手册、情绪管理、学习技巧、家庭幸福、管理艺术、谈吐情商和生活趣闻七大方面，为读者提供了一本轻松幽默、可快速习得的心理学百科。这里的心理学概念你未必都知道，但是每一个心理学故事你都会感觉似曾相识。秒懂心理学，是你枕边优选的心理百科。

许开浩：喜马拉雅定制知识解读员； 现代人知识解决方案“开浩御书房”创始人； 上海昂明文化科技有限公司产品经理； 擅长人文、社科、心理学的硬核知识趣味解读，见解独到，通俗易懂，兼具实践性和指导性。

Part1 爱情手册/001
吊桥效应：为什么男生总爱约女生看恐怖电影/003
情境影响：为什么女孩子找了对象就拧不开瓶盖儿了/006
小数定律：男人真的没一个好东西吗/009
烟雾探测器原则：为什么情侣一吵架就提分手/013
滑坡谬误：他一直在玩手机，是不是不爱我了/016
光环效应：注意约会中的三个小细节，比穿名牌更让你显高贵/019
投射效应：如何做，让“他喜欢我”的幻觉成为事实/022
择偶偏好：女朋友爱出的100道死亡考题，终于知道怎么答了/026
疲顿效应：聪明人择偶，好看的和有钱的都不选/029
Part2 情绪管理/033
情绪激发：千元买的情绪管理课，原来就这两招/035
曼德拉效应：“五十六个星座五十六枝花”，你记对了吗/039
马太效应：你得不到的，为什么越来越难得到/043
习得性无助：让你一事无成/047
自我妨碍：熬夜难戒，是因为有瘾/050
自证预言：那些做什么都能成的人，原来是念了这句魔咒/053
自我察觉：寂寞了？100个朋友不如这种能力/057
认知失调：那些借钱不还的人都是怎么想的/060
Part3学习技巧/063
费曼技巧：世界公认的很好学习方法，现在知道还不晚/065
内在动机：如何让学习像打游戏一样上瘾/068
记忆与遗忘：两个妙招克服记忆衰退/071
注意分散：为什么一看书就分神？终于找到心安理得的原因/075
虚假同感偏差：你以为你以为的就是你以为的吗 /079
半途效应：下决心买的健身卡，为什么会被闲置/082
Part4 家庭幸福/085
联想偏误：世上最贵最没用的东西—钻石，为什么男人必须买/087
罗森塔尔效应：不花钱，不打骂，悄悄激发孩子的积极性/090
鸟笼效应：怎样让老公爱干家务、老婆喜欢做饭 /093
峰终定律：前任的好只存在于回忆里/096
原型理论：婆媳关系的症结在同为女儿身/100
废话倾向：越亲近的关系越没话说/103
破窗效应：为什么对出轨和家庭暴力要零容忍/107
自利归因：为什么犯错容易认错难/110
Part5 管理艺术/113
幸存者偏差：为什么我们总想着好事发生/115
沉没成本效应：面对中国式宽容定律—“来都来了”，该如何破解/118
赌徒谬误：在交警贴过条的地方停车就没事吗/121
锚定效应：如何识破商家“假降价”的真套路/124
禀赋效应：“无理由退货”揭秘/127
规划谬误：开学了，为什么作业还没做完/130
参照依赖：什么样的情况下，抢到大红包也不开心/133
确定/反射效应：越在意钱就越穷/136
损失厌恶：怎样扔掉老人冰箱里的过期食物/140
迷恋小概率：转发锦鲤到底能不能涨运气/143
Part6谈吐情商/147
反馈感：和任何人都聊得来的小技巧/149
福勒效应：和任何人都聊得来的搭讪套路/152
过度自信：明明“舔”得很充足，为什么别人不领情/155
心理捷径：避开思维陷阱，你的谈吐就会让人惊艳/158
框架效应：吹彩虹屁的艺术性/161
心理定式：那些圆滑处事的人，到底哪里不同/164
刻板印象：我们为什么会害怕有刺青的人/167
自我认知：职场人情商和技能哪个更重要？大多数中国人都错了/170
互惠偏误：不错销售员不说话就会让你埋单/173
Part7生活趣闻/177
后视偏差：为什么“我早知道”这句话惹人厌烦 /179
条件反射：狗狗真的知道自己的名字吗/182
恐高反应：为什么高楼上会恐高，飞机上却不会 /185
饥饿感：不知不觉就胖了，你的饥饿感或许在骗你/188
过滤器理论：为什么教室再吵也能听到“老师来了”/191
非注意盲视：什么情况下人们会看不到钱/194
穿针心理：为什么洗澡前随便扎起的头发永远是优选看的/197
羊群效应：排队买来的网红奶茶为什么不好喝/200
控制错觉：生活里的“控制狂”们，到底为什么恼火/203

     吊桥效应：为什么男生总爱约女生看恐怖电影 这节我们说点儿有趣的现象，一提到吸血鬼，人们的反应是不一样的，但是总体来说，近些年来我们对于吸血鬼的感觉，相对于中世纪的人来说，有一点儿差异，中世纪的人一提到吸血鬼，和我们现在提到某处出现杀人狂魔，杀人还藏尸的都市传说一样，几乎是吓得睡不着的。 但是随着近些年来影视文学作品的渲染，吸血鬼逐渐向美颜永驻、长生不老的角度靠拢，一个恐怖的形象，逐渐成为年轻人趋之若鹜的对象。恐惧变成了崇尚，着实令人迷惑。 说到吸血鬼，有名的吸血鬼形象德古拉的原型就是古罗马尼亚大公弗拉德三世，他是个非常变态的君主，喜欢做人肉串，就是用木桩把俘虏串起来，然后立在城堡前，这样的做法不仅会震慑敌人，还有助于巩固自己的统治，效果当然很好。在弗拉德三世统治期间，罗马尼亚几乎可以与当时数一数二的奥斯曼帝国匹敌，他那么变态的人格倾向反倒被当作罗马尼亚的英雄。你看，真实历史上也出现了这样的恐怖变成崇拜的现象。 现实生活中这样的例子也很常见，我们敬畏的老板或领导都习惯板着脸，所以叫老板。试想，是不是越是对我们严苛的人，往往越容易受到爱戴和尊敬，甚至我们会发自内心地对经常板着脸的人产生敬畏之情，没错，我们的畏惧变成了敬畏，用俗话来说就是：人爱犯贱。 人真的爱犯贱吗？从直觉观察来看，是的。但是从心理学的角度来说，与其说是犯贱，倒不如说是“错觉”。 有名的心理学家沙赫特与辛格研究发现，人的情绪来源很复杂，可能是对生理反应的解释，可能是对当前情况的应对，也可能是环境导致的。简单打个比方，你觉得很幸福，可能是因为身体舒适给你带来的幸福感，例如，周末躺在沙发上看电视，你会觉得这种生活很幸福，其实很可能是因为沙发的柔软带给身体的舒适感产生了幸福错觉。我们敬畏老板，很可能不是因为他们多优秀，而只是单纯因为害怕。 有名的吊桥效应说的就是情绪的归因方式：当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候，碰巧遇见一位异性，那么他会错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动，以至于产生生理反应，故而对对方滋生出爱的情愫。 也就是说，我们误把过吊桥的“心跳加快”当成了对这位异性的怦然心动，这是典型的归因错误。这也侧面解释了，为什么情侣一起看恐怖电影，会加强两个人彼此的情感依赖。 还有这样一个有趣的例子，有一群心理学家观察发现，法官往往在快下班要用餐前，判决的惩罚会更加严厉，因为下班前的疲倦感和饥饿感，会被我们主观解读为“对方值得惩罚，我要用正义的皮鞭鞭笞他”，这两种感觉的焦躁感，在感觉上是一样的。 当然，好笑的例子可不是只有实验里才有，在我们中国历史上也有这种解读情绪错误的例子，最出名的当属明朝第八位皇帝朱见深。 朱见深两岁的时候，由十九岁的妙龄少女保姆万氏来照顾，在年幼提心吊胆的生活里，万氏成为他专享的依靠，几经坎坷，朱见深终于继位成为皇帝，但是这段同甘苦、共患难的经历，让朱见深对万氏产生了一种独特的情愫，朱见深错把万氏给自己的照顾和安全感当作爱情，于是后来不顾所有人的反对，独宠万氏，娶了这个大自己17岁的女人，并封为贵妃。 既然连历史上都有人有这样的倾向，于是就有人出招了，想要追到一个妹子，我们可以用这样的办法，例如，带妹子去吃饭，偷偷把账结了，等她吃完了，问她想不想吃霸王餐，然后拉着她跑出餐馆，说这样会增进感情。 从理论上来讲，这样的办法或许会让女孩子在受到惊吓和运动后产生类似爱情的感觉，因为我没用过这招，但我能肯定的是，吃完饭就跑，患胃下垂的可能性更高一点儿。 这样的意见不是没人信，我的一个朋友就用过类似的方法，他喜欢一个女孩子，女孩子的业余爱好是夜跑，于是他去陪跑，还信誓旦旦地说，对方每天都会经历心跳，一定会爱上他的。 但他不知道，经常夜跑的人对心率和血压的控制能力非常好，反倒是我的这个朋友越来越喜欢这个女孩子了，因为他刚去，天天跑得气喘吁吁的。结果还是蛮好的，在经过接触后，女孩子很喜欢他的贴心和仔细，每次他说到这段经历，都会笑自己考虑不周全。 对于人的情绪问题，各位还要谨慎对待，对于爱情更要如此，爱情本来就没有一个明确定义，或许用一辈子去体验它，才是最合理的爱情之法。 P3-5