小熊.深呼吸

装帧: 精装
出版社: 中国妇女出版社
作者: 基拉·威利
出版日期: 2020-08-01
商品条码: 9787512718487
版次: 1
开本: 其他
出版年份: 2020

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深深地吸一口气，慢慢地呼一口气，然后打开这本书翻到你想看的任何一页，这些练习会帮助你感觉到平静祥和，而且很容易帮助你专注，或者你在特别需要的时候，帮助你得到足够的能量。你可以呼一口气，将那些糟糕的感觉全部呼出去，你可以是一片云，或者是一只小猫咪，像小猫咪那样伸展自己的身体，或者头脑风暴一下，发明创造任何新事物。

内容简介

《小熊，深呼吸》是一本可以让孩子静下来的书，是一本精美的正念练习集。能让孩子学会管理身体、掌握呼吸和控制情绪的技巧。书中提供的简单的短促呼吸练习和动作可以在任何时间、任何地点进行，比如在去超市的车上，在完成繁重的家庭作业的晚上，甚至在学校的书桌前。

作者简介

基拉·威利/Kira Willey，儿童音乐艺术家、儿童瑜伽专家，同时也是荣程瑜伽学校项目的创立者。她用她的音乐教给孩子们瑜伽和正念。获得“父母的很好选择”和“独立音乐奖”等奖项。安妮·贝茨 (Anni Betts)，专业插画师，为图书、杂志、广告和欢迎卡等绘制充满朝气并让人感觉愉快的插画。