技工院校学生心理健康指导手册--聚文网

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内容简介

《技工院校学生心理健康指导手册》由北京师范大学心理学部侯志瑾教授团队编写，侯志瑾教授长期从事心理咨询与生涯发展领域的教学与研究工作，编写成员中有多位曾有技工院校一线教学经验。本书以学生更易接受的案例导入、图文并茂的形式旨在帮助学生理性地认识新冠肺炎，科学地进行防护，提高心理免疫力，增强战胜疫情的信心，指导学生居家期间做好个人规划，努力提升自我，并在复课之后及时调整心态投入到学习中。
本书分为7个篇章，认知篇简单介绍了新冠病毒的相关知识，解读系列应对措施；居家篇展示了长期居家可能出现的问题和应对方法；情绪篇讨论了疫情带来的情绪方面的困扰，以及相对应的情绪管理方法；人际篇则针对与家人产生矛盾、不能跟朋友见面产生的社会交往问题给出了具体建议；学习篇为学生们解答了疫情之下学习与职业生涯规划方面的困惑；返校篇则针对疫情结束后学生回归校园的学习与心理适应提供指导；思考篇则是启发学生从这次疫情中有所反思与成长。

认知篇
一、什么是新型冠状病毒？/003
二、如何理解人口流动对疾病传播的影晌？/006
三、政府和学校采取了什么措施应对疫情？/009
四、面对类似突发事件，我这种反应是正常的吗？/014
居家篇
一、居家怎么防护？/019
二、在家如何正确获取疫情信息？/023
三、如何打发"无聊"的时间？/027
四、沉浸在网络游戏中如何自拨？/031
五、白天睡太久，晚上睡不着，怎么办？/034
六、如何制订合理的健康计划，防止越"宅"越肥？/039
情绪篇
一、怎样舒缓对疫情的恐慌？/045
二、买不到口罩等防护用品很焦虑，怎么办？/049
三、亲友确诊后感觉整个世界都不好了，怎么办？/052
四、家里人总是偷偷溜出家门，怎么办？/056
……

技工院校学生心理健康指导手册

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