生命蓝图 透视过去、改变现在、预演未来

本书从认清使命、规划人生、实现奇迹三个维度，指导和帮助读者摆脱自身思维与认知上固有的局限，更好地发掘天赋、规划人生蓝图，实现奇迹一般的人生。书中既包含一套基本的理论，也分享了很多我们身边真实的故事，还给出了一整套图表工具加以阐释，具有较好的可操作性。读者可以通过公众号或微信与作者实现一对一沟通。 本书适合刚刚走上职场、对生涯规划感到迷茫的年轻群体，也适合遇到人生困惑需要实现自我超越的成熟人士。

刘津，硕士毕业于北京大学数字艺术系，有多年知名互联网公司的产品设计及管理经验，现为宜人贷UGD（User Growth Design）用户增长设计团队创始人及负责人，人人都是产品经理社区专栏作家，UGD跨界概念的提出者和践行者，曾担任阿里巴巴商家事业部交互设计专家、网易电商（北京）UED团队主管。著有《破茧成蝶——用户体验设计师的成长之路》一书，该书在业内广受好评，成为数万同行的入门书籍。 微信公众号：津乐道

PART 01 认识使命，看清课题
CHAPTER 01 人生使命究竟为何
1.1 人生使命完成度测试
1.2 认识使命，做人生赢家
1.3 从更高维度看人生使命
1.4 改变成见，提升能量
CHAPTER 02 剧本中的常见课题
2.1 典型信念+典型局=典型剧情
2.2 我不够好+财富局=我没钱
2.3 我不够好+情感局=没人爱
2.4 我不够好+身体局=我有病
2.5 从各路剧情中提炼课题
PART 02 重新规划生命蓝图
CHAPTER 03 认识课题，告别旧的剧本
3.1 总结目前存在的问题
3.2 发现不断重复的模式
3.3 观察自己当下的情绪
3.4 集中提炼成见与课题
3.5 在蓝图中绘出旧剧本
CHAPTER 04 发掘天赋，规划新的剧本
4.1 重新定义自己的身份
4.2 360度立体挖掘天赋
4.3 无合成独特天赋
4.4 实现天赋梦想的
4.5 通过天赋让生命流动
4.6 在蓝图中绘出新方向
CHAPTER 05 大胆创造，实现新的剧本
5.1 设定清晰的10年目标
5.2 定位自己的差异特质
5.3 用导航图展示新剧本
5.4 在蓝图中绘出新剧本
PART 03 在无限中实现奇迹
CHAPTER 06 运用信念的神奇魔法
6.1 如何让奇迹自动发生
6.2 巧合事件的重要意义
6.3 注意避免“走火入魔”
6.4 心灵成长的3个层级
6.5 打破与平衡行动
CHAPTER 07 每天10分钟改变一生
7.1 改变情绪的“挂机”练习
7.2 记录肯定自己的日记
7.3 主动做没做过的事情
7.4 每天扔掉5样旧东西
7.5 每天都要认识新朋友
7.6 周期性调整生活节奏
7.7 通过冥想来放松自己
后记：先作茧自缚，再破茧重生
致谢
附录A 相关引用
附录B 测试题参考答案

     PART 01 认识使命，看清课题 CHAPTER 01 人生使命究竟为何 1.1 人生使命完成度测试 人生就像一场考试，我们可以实时测验并得到分数。现在请凭感觉给自己的人生打个分数，1分是非常不满意，100分是非常满意，你会打多少分呢？ 现在，请记好你的分数，我们再通过下面这个“人生使命完成度测试”看看你的实际分数。 不用思考，凭借直觉作答即可。以下皆为单选题，如果你觉得有两个或更多选项都符合，那就选择你认为最符合的那一项。可以对照附录B的参考答案评分，也可以扫描下面的二维码，关注公众号并回复“测试”进行在线测试。 1.下面4个人中，你觉得未来谁会更有钱？ A.聪明的人 B.有才华的人 C.勤劳的人 D.自信的人 2.你觉得自己目前的财务状况如何？ A.钱够用了就行，不贪图更多 B.月光族或负债 C.收入太多花不过来 D.收入还可以，但是不够满意 3.你觉得自己目前的情感状况如何？ A.一家人其乐融融 B.有伴侣，但依然感觉内心孤独 C.单身，渴望尽快遇到另一半 D.觉得自己一个人挺好 4.你对自己的外表感到满意吗？ A.觉得不够好，但只能这样了 B.通过高科技手段不断完善 C.觉得自己太美了 D.感觉还可以吧 5.你对自己的身材感到满意吗？ A.光吃不运动，身材无所谓 B.还行，不太容易吃胖 C.通过高科技手段减肥 D.坚持运动，保持着完美身材 6.你对自己的身体状况感到满意吗？ A.非常健康，活力满满 B.没能坚持运动，亚健康问题明显 C.感觉越来越力不从心，经常看医生 D.有慢性疾病或正患有严重疾病 7.你想改变现在的生活状态吗？ A.我希望每天都是全新的，愿意迎接各种挑战 B.我觉得现在的生活还行，不想改变 C.我觉得现在的生活离我的预期太远 D.我已经受够了现在的生活 8.你是否知道自己的天赋或兴趣爱好？ A.我没有天赋也没什么兴趣爱好，把时间都用在工作、照顾孩子、看电视剧上 B.我有很多兴趣爱好，会在这方面花些时间 C.我的天赋或兴趣爱好已经为我带来了额外收入 D.我已经通过天赋或兴趣爱好实现财务自由了 9.你是否有充足的、可灵活支配的时间？ A.特别辛苦忙碌，很难抽出空余时间 B.作息较规律，有少量时间可供支配 C.时间很充裕，可以灵活安排 D.有大把的时间不知道怎么用，感觉很无聊 10.你现阶段的幸福感如何？ A.感觉人生特别充实，每天都被自己的激情叫醒 B.没什么特别的感觉，对自己的生活还算满意 C.对未来感到担心、焦虑，觉得自己没有足够的竞争力 D.感觉非常迷茫，找不到自己存在的价值 如果你的测试结果在90分以上，那么请你合上这本书，因为你根本不需要它。你早已在人生考场上游刃有余了，你的人生很精彩，人人都羡慕你。欢迎写本人生攻略来帮助更多人。 如果你的测试结果在60～90（包括90）分，那么恭喜你，你已经对自己的人生有所反思，正在向着更积极的方向转变。也许在这场考试中，你还遇到了很多其他的难题，不知道该怎么解决，相信这本“考试攻略”会给你带来帮助。 如果你的测试结果在20～60（包括60）分，那么你可能尚未真正花心思去认识自己、认识人生。你就像一个没复习功课就被赶上考场的孩子一样，凭着感觉答题，最后结果如何纯看运气。希望这本书可以帮助你了解到必要的“人生考点”和“答题技巧”，让你在后半程的考试中胸有成竹、逆转战局。 如果你的自评分数比测试结果高，说明你很可能高估了自己的实力。你还有相当大的潜力，未来的你很可能让现在的你刮目相看！ 如果你的自评分数和测试结果相差不大，说明你的直觉很准确，你对自己的人生有比较正确的理解和评估，相信你会更容易理解书中的内容。 如果你的自评分数比测试结果低，说明你实在是太谦虚了，事实比你想象得要好得多。你现在需要做的是放缓脚步，花更多的时间肯定自己、理解自己，好好体会书中的内容，重新找到自己对美好生活的定义。 P1-7