别只叫我女孩 从女孩到独立女性的六个真相

一个女孩如何安全又自信地长大？ 如何不被偏见和标签绑架？ 如何成长为独立强大、自足自洽、精神丰饶的当代女性？ 神经科学家兼美剧偶像、《生活大爆炸》艾米扮演者 写给女孩的青春期超人手册。 《纽约时报》畅销榜榜首 六大主题，揭下刻板标签 从生理健康到生命意识，从自我完善到亲密关系、从个性探索到独立思考 启发女孩踏上成为独立女性的向上的台阶

一个女孩如何安全又自信地长大？ 如何不被偏见和标签绑架？ 如何成长为独立强大、自足自洽、精神丰饶的当代女性？ 神经科学家兼美剧偶像、《生活大爆炸》艾米扮演者 写给女孩的青春期超人手册。 《纽约时报》畅销榜榜首 六大主题，揭下刻板标签 从生理健康到生命意识，从自我完善到亲密关系、从个性探索到独立思考 启发女孩踏上成为独立女性的向上的台阶。

马伊姆·拜力克，博士（Mayim Bialik, PhD），是现实生活中真正的神经科学家，同时也是拍过很多有名美剧的演员。在《生活大爆炸》中的饰演谢耳朵的女朋友神经科学家艾米，是《生活大爆炸》剧组学历优选的人，在国内拥有广大的粉丝群。 求学期间，尽管已经被哈佛大学和耶鲁大学录取，她还是选择了进入加州大学洛杉矶分校(UCLA)。 她在2000年获得神经科学，希伯来语和犹太研究的学士学位，最终获得了神经科学博士，并在这个领域研究多年，同时探索儿童科学和心理教育。

第一章
谁决定了我是这样的女孩？
关于身体的真相
当变化来临
X和X
很多很多秘密和疑问
青春期硬核知识
勇敢发问
第二章
从独立照顾熟悉又陌生的身体开始
关于健康与美的真相
水，无可替代
很多很多种食物，怎么选？
什么该吃，什么不该吃？
吃东西时，正念很重要
运动起来，让自己更有趣
暴食和厌食，都请远离
第三章
成为理想的自己到底需要怎么做？
关于学习力和创造力的真相
学习好有什么秘密大法？
屏幕和我们的关系
好好玩起来，这是想象力和创造力的跳板
第四章
爱是什么？怎样去爱？
关于生命与情感的真相
谁是你“优选的朋友”？
奇妙的心动体验…
为什么会寻求心动的感觉?
吸引力的秘密…
一篇与众不同的“约会宝典”
不要急，慢慢来
第五章
生活并非只有庆典
关于压力的真相
压力是什么？
压力的后果
主动出击，应对压力
压力是真实的，保持耐心
第六章
你真的很重要！
面向未来的真相
关于未来的思考
高中之后你的人生会发生什么改变？
怎样让你的生活充满意义？
学会去帮助他人
后记
感谢

     当变化来临 当女孩和男孩刚刚降临到这个世界上时，除了腰部以下稍有不同，他们看起来并无二致。这种情况会持续很长一段时间，也许童年时期的你也觉得自己和男孩子没什么不同，但在9岁到16岁的这段时间里，奇妙的青春期开始了。 在青春期，我们的身体和大脑都开始悄然变化。如果你是女性，你会发现，这时你的胸部开始发育，臀部变得更宽，俨然一副“女性化”的身体。你甚至会发现一些之前光溜溜的部位开始长出毛发，脸上也长出了痘痘，而且你整个人可能会变得更加情绪化。 对于一部分女孩来说，身体的这些变化发生得很快。但是对另一些女孩来说，则需要花上更多的时间。有时候我们刚刚看到变化的苗头，但这些变化似乎就戛然而止了。或许有些女孩和我一样，由于发育较晚而不禁怀疑自身成为成熟女性的可能性。但其实发生这些身体变化并没有一个很好时间，你接近可以“守株待兔”，只需保护好自己的身体，其他的顺其自然。 那么这一切究竟是怎样发生的呢？我们的身体里是否有某种隐形的计时器，从我们出生的时候它就开始即将开始，当计时器停止的时候，我们就从一个女孩变成了一个成熟女性？又或者是有人一直在暗中观察着我们，当时机来临的时候，他就会用手指指向我们，开始施展“成熟女性变！变！变！”的魔法？ X和X 究竟是什么导致了我们的身体发生变化呢？答案很简单：XX。这里的X指的是X染色体，当然，它也是我们成为女性的原因。在身体的每一个细胞中，都有一种叫作DNA的东西。DNA是一串紧紧相连的分子，它拥有身体发育所需的一切信息。如果把我们的身体比作一幢建筑，DNA就是总设计师。我们的DNA都是由妈妈和爸爸的DNA组合而成，DNA把我们的遗传信息编码在基因上。DNA包含上万种基因，正是这些基因决定了我们的生理特征。比如眼睛的颜色、身高，以及能否把舌头卷得像墨西哥卷饼一样。我们的DNA还拥有其他的基因，决定了我们更为复杂的性状，比如决定了我们的性格是开朗活泼还是沉默寡言，甚至就连我们会不会为缠绵悱恻的电影潸然泪下，这在一定程度上也是由基因组决定的。 在每一个细胞中，都有一个压缩的小球，这个小球里几乎包含了所有决定我们是谁的信息。我们是女性这件事也被编码在我们的DNA里面了。当妈妈的卵细胞遇上爸爸的精子，一个宝宝就在她的肚子里诞生了。而在卵细胞和精子相遇的那一刻，我们是男孩还是女孩就已经被决定了。 那么这又与XX有什么关系呢？从显微镜下看，决定我们性别的那部分染色体(也就是性染色体)形状看起来像一个X和一个Y。染色体是指DNA为了适应细胞大小，全部挤压在一起时形成的结构。 当妈妈的卵细胞和爸爸的精子相遇，妈妈的卵细胞贡献了一个X染色体，而爸爸的精子有可能会贡献一个X染色体，也有可能会贡献一个Y染色体。这种概率就像抛硬币，正面朝上和反面朝上都有50％的可能性。 如果爸爸贡献了一个X染色体，那我们就有了两个X染色体，就会成为一个女孩。如果爸爸贡献了一个Y染色体，那么我们就有了一个X染色体和一个Y染色体，就会成为一个男孩。因此，决定我们是男孩还是女孩的其实是爸爸的染色体。而作为女孩的你，要感谢你的父母都给了你X染色体，我向你保证，做女孩是一件非常棒的事情！ P3-5