高效时间管理术

你看起来忙忙碌碌的样子，在别繁杂的工作而力不从心，在别人眼里却是碌碌无为；面对繁杂的工作而力不从心，还不如去做自己喜欢的事情。有效的时间管理，让你成为它的主宰。

凡是高效管理时间的人，在一天24小时的时间里就能做很多事，不仅可以做到工作有效率、生活有秩序，还可以很好地完成每天的任务。本书针对如何高效管理时间作了详细的阐述，不仅仅剖析了时间管理的各种方法，而且还介绍了精力管理、能量管理、任务管理，这些对时间管理都有很好的指导意义。通过此书，可以教会你有效管理时间，拥有一个生活事业双赢的高效人生。

马盛楠，女，硕士研究生，1985年2月出生，山东滨州人，毕业于山东师范大学，现任教于滨州学院，从事大学生思想政治教育工作。

第1章不会时间管理，你不瞎忙谁瞎忙001
明明不怎么忙却觉得忙002
没有时间，那是因为你感到疲惫005
逝者如斯夫，不舍昼夜007
思前想后无非是在耽误时间011
下蛮力干事，只会白费力气014
第2章很好效能，有限时间创造更多价值017
用最少的时间出优选的效率018
苛求完美会浪费太多时间020
有效的沟通就是简洁025
做决定要快，不然时间又没了028
你的任务延迟了吗031
第3章立即执行，行动起来才会有时间033
命定的目标和道路是行动034
拖延的天敌就是行动力037
太多的借口和理由让你无法行动040
用行动去接近目标044
跑得慢，就要比别人更勤奋046
方法总比借口多049
第4章生活秩序，做事有条理省时间055
整理环境，工作轻松省力056
不做任何多余的事情059
把简单的过程量化062
一次性到位很省事065
优化时间观念，提升做事效率069
第5章合理安排，顺应时间节奏做事情073
交替做事，让大脑有足够的休息时间074
不知道先做什么，不如好好部署077
忙到点子上，不做无用功080
难办的事情，先暂时不做083
做好计划，可以有效节约时间084
第6章专注力量，减少被打扰的时间091
拒绝同事不合理的要求092
你的宝贵时间被什么掠夺了096
番茄时间，拯救专注力100
别让手机占据了你的时间103
价值衡量，做值得的事情107
第7章时间日志，周有计划日有安排111
人的差异产生在业余时间112
精心策划每日时间表114
最后期限，修炼专注力117
目标清单，让生活有趣又自律120
列出你的一周时间表122
第8章时间碎片，利用好生活缝隙125
不放过每一段可利用的时间126
把碎片化时间聚沙成塔128
让闲暇时间不再无聊132
利用业余时间从事第二职业137
优选限度利用空闲时间140
第9章能量管理，积极状态是做事的动力145
你拼尽全力了吗146
走出三分钟热度的怪圈149
做自己喜欢的事就是动力151
从兴趣入手更容易出类拔萃153
第10章精力管理，其实你不必那么累157
好好休息，才能保证充沛的精力158
你真的会休息吗161
掌握优选效的休息方式164
情绪低落，精力就涣散167
第11章任务管理，借用别人的时间最省力171
借助团队的力量，把任务化整为零172
借助同事的力量，合作无间干活不累174
优选限度借助下属的能力177
不懂放权与授权，活该被累180
参考文献184