高职体育与健康教程

字数: 188000
装帧: 平装
出版社: 中国书籍出版社
出版日期: 2016-09-01
商品条码: 9787506857994
版次: 1
开本: 16开
页数: 218
出版年份: 2016

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内容简介

《高职体育与健康教程》是面向群体是高职学生，全书分为五篇：基础知识篇、知识拓展篇、运动保健篇、体育实践篇、实践拓展篇，总计十二章。
基础知识篇分为两章内容，主要以概念和体能、职业体能为主；知识拓展篇主要讲述的是奥林匹克运动和运动竞赛；运动保健篇主要讲述的是保健按摩的方法及损伤的预防和处理；体育实践篇是本书重点，较为详细的讲述了田径、球类、体操、武术及休闲体育；实践拓展篇主要讲述了户外运动。
该书以“篇”为单位编写，思路清晰，内容全面详实。

基础知识篇
第一章体能与职业体能1
第一节体能、职业体能概念与分类1
第二节坐姿类职业体能特征与改善方法2
第三节站姿类职业体能特征与改善方法20
第四节变姿类职业体能特征与改善方法28
第五节大学生常用体能的测试项目与标准32
运动保健篇
第二章体育卫生保健37
第一节体育活动中的常见医学保健问题37
第二节保健按摩39
第三节运动损伤的预防及简易处置40
第四节健身处方46
体育实践篇
第三章田径运动57
第一节田径运动概述57
……