婚姻的勇气

夫妻本是同林鸟 “自我启发之父”阿德勒心理学理论 + 150个真实的咨询案例！ 深度剖析，我们觉得“不幸福”的幕后黑手！ “没有什么是最差和最坏的，只要我们觉察、接纳、勇于改变。” 鼓励咨询创始人、正面管教联合创始人 畅销书作家 琳·洛特 倾情推荐！ 三有成长联合创始人 张婷婷 共同推荐！ 婚姻的真相是什么？ 附：与婚姻长乐创始人、畅销书作家 简·尼尔森、张宏武 对话婚姻 1. 畅销书作家、婚姻长乐讲师、婚姻鼓励咨询师金小安的婚姻攻略手册。 2. 婚姻里，我们孤独、委屈、不被理解，但依然想要和对方共同成长，我却改变不了他，怎么办？在线等，挺急的。 3. 婆媳、出轨、育儿，这一道道沟坎将我们弄得遍体鳞伤。你还会想和我继续走下去吗？ 4. 写给所有苦苦挣扎，仍不想放弃婚姻的人们。

本书以阿德勒个体心理学为基石，整合了作者近几年在鼓励咨询师、婚姻鼓励咨询师、婚姻长乐、NLP神经语言程序学、正面管教等课程学习中积累的知识和案例，以及她作为婚姻专栏作家收集到的近期新婚姻相关数据、读者反馈的热点问题和调查。作者以通俗易懂的语言、生动的案例、具体的实操，让读者不仅能够理解现代婚姻常见问题背后的本质是什么（What），为什么会有这种问题（Why），更重要的是提供了具体的改善婚姻关系的方法（How），让读者可以根据本书的提示去反思、去行动，让婚姻关系的改善变成可能。

金小安 •时尚媒体人 •《时尚芭莎》《Madame Figaro》《Ginger》等国内多家时尚媒体特邀专栏作家 •10w+都市女性情感类公号“安小球儿”的主理人 •资深旅行家 •婚姻长乐讲师、婚姻鼓励咨询师 •职场赋能引导认证讲师 •NLP神经语言程序学执行师 著有《别着急，反正一切来不及》《我们说好不走散》 谈朔 自由插画师。现定居上海。

序
前言
对话鼓励咨询创始人琳·洛特
对话婚姻长乐创始人简·尼尔森和张宏武
Chapter 1 船已启航
Chapter 2 步入殿堂之前，我们讨论一下？
Chapter 3 接受我们的不同
Chapter 4 如被蜂蜇的婚姻
Chapter 5 撒娇是一把利器，态度比技巧更重要
Chapter 6 你应该这样做
Chapter 7 非黑即白，拔剑弩张，你死我活
Chapter 8 谁需要改变
Chapter 9 婚姻这场硬仗，需要具备抱持全场的能力
Chapter 10 从我会尝试到我去做
Chapter 11 我们是不是走到头了
Chapter 12 离婚需要理由吗？
Chapter 13 假如我们决定离婚
Chapter 14 情绪的毛球
Chapter 15 我们犯了一个错误
Chapter 16 婚姻的世界，是你看法中的模样
Chapter 17 是什么原因让你停滞不前？
Chapter 18 为关系赋能并优化自我
Chapter 19 找一个合适的时机好吗？
Chapter 20 如同左手摸右手般的床事
Chapter 21 妻子们，请切入主题
Chapter 22 听话，算是爱的表达吗？
Chapter 23 独立而共生
Chapter 24 诚实的情感表达
Chapter 25 告知预期
Chapter 26 挤时间去相爱
Chapter 27 失望从何而来？
Chapter 28 谁说很简单？
Chapter 29 从点滴开始，并快乐着
Chapter 30 营造积极正向的感觉
Chapter 31 创造双赢的婚姻
致谢
后记
参考文献

     Chapter 1 船已启航 当我们被宣布结为夫妻时，不得不承认，那种爆棚的幸福感的确此生难忘。这是人生的一个崭新旅程，我们离开父母，也许即将为人父母。 很多年前，有部电影叫《二十七套礼服》（27 Dresses）。讲的是一个酷爱当伴娘的姑娘，几经周折终于找到真爱的故事。在她的世界里，参加婚礼是一件让人有勇气去“相信”的仪式：新郎新娘的眼神交织，直击人心的婚礼誓言，其乐融融的祝福气氛……她说婚礼能让人感受到好看好的人生，所以她从花童做到伴娘。尤其是新娘走向新郎的时候，那脸上特有的表情，给人以去爱的勇气。 没错，他/她也许相貌平平，并不是多金，看不出有什么过人的才气，可就是和他/她在一起，你会哭会笑，愿意敞开心扉，一切事物都想和他/她分享。你俩难免吵闹，总会争执，可临睡的时候还是愿意紧紧相拥，睡醒的时候还是忍不住亲吻对方的额头，你愿意对方看到最真实的自己。见不到的时候会刻骨地想念，在一起时能感受到输送到心尖的开怀。 是的，这就是我们期待中婚姻生活的样子。大风大浪也好，春华秋实也罢，余生只愿拥有彼此。 有段时间，网络上流行一句话：“曾经以为你是避风港，谁知道你就是风雨。”这句话让许多人产生了强烈的共鸣——没错，婚姻就是一场腥风血雨。很多人都说，婚姻让人苦不堪言。我们曾经眼中的明珠，走到一半才发现是块磨刀石，把每个人都磨成了一把利剑，戳人伤己。婚姻，难道真的应了张爱玲所说的，在身边的是朱砂痣，没能得到的才是窗前的一抹皎洁月光？ 婚姻是不是避风港？不是，真的不是。婚姻的目的绝对不是让你逃避人生任何一个阶段或者难题，婚姻本身就是一个挑战性的难题。 作为已经走向社会的成熟的高级动物，我们必须知道在面对生活问题时，只有勇敢和自信才是一切问题的出路。但这并不代表我们不会犯错，不能怀疑自己，而是要具有坚定的态度，及时环顾脚下的路，且行且更正。 我曾不止一次收到过类似的问题：“领证的日子即将到来，突然很害怕、很胆怯，觉得这不一定是个正确的决定。也不太确定自己是否真的愿意改变现在的状态，怎么办？” 什么才是正确的，又是什么让你认为它会不正确？晚一点领证，并不会耽误你一生的幸福，如果这个对象真的是你此生的伴侣。 ·你和他/她在一起的时候，对方是不是很友善，有同情心？他/她的品行是不是正直？ ·他/她是不是和你有共同的目标，也同时确定你们即将建立的终身关系，是否能让你们一同学习、一同成长？ ·他/她有没有自己的行事风格、生活方式、兴趣爱好？ ·你们的大部分价值观和世界观有交集吗？ ·你们有没有一些共同的兴趣爱好，可以用来一起打发休闲时光？ ·他/她是否想成为你优选的朋友兼灵魂伴侣？ ·他/她会和你谈论感情吗？他/她对自己的情感世界有无认知？ ·他/她能处理好矛盾心理和抑郁情绪吗？能不能宽容地对待你的、他/她自己的和别人的失败和缺点？ ·在他/她给你的物质生活带来新鲜感的同时，能不能也给你的精神生活带来新能量，从而让你们的二人世界更精彩？ ·他/她能否激发出你优选的一面？ 很多船只在启航之前都会鸣笛，如同现在流行的“官宣”一般。结婚之后，为人夫为人父，为人妻为人母。和一个没有任何血缘关系的个体，结合成最亲密的人，未来的路，与依偎在父母身边的日子截然不同，和单身独立的生活模式也大相径庭。 我们的选择，成就了一双筷子：无法单行，无须绑定，却要并行。筷子被赋予的意义——同行与合作。 在不婚、同居、离婚之外，你选择了婚姻。在未来的日子里，你会感觉到这个决定犹如闪电般在生活灰暗时照亮全局，并且能清晰地感受到背后的支持力量。这份力量就是你的伴侣、你的家人和你对他们的爱与坚定。 鲁道夫·德雷克斯（Rudolf Dreikurs）曾说，“对于具有高度社会兴趣的个体来说，奉献自己和接受对方的渴望结合在一起，对对方有持续的、排他的兴趣，以及渴望两个人在一起的欲望”，才算是“爱的感觉”。 当然，我们同样深知，在婚姻中维持这份“爱的感觉”，实在不易。 所以在启程之前，我们先看看船上的储备和要准备的行囊吧！ 阿德勒多次提出，我们寻找归属感和价值感的最重要途径，是建立连接。那么，你准备好和你的另一半建立通往彼此世界的重要途径了吗？ P1-6