改掉孩子的拖延症

当孩子变成小拖拉，父母不妨把他当成一个平等独立的人对待，给予他更多的自主权和信任，让孩子有信心改掉自己的拖延症。本书分析了孩子拖延症的源头及危害，从意识引导、目标、时间管理、转移注意力、耐力、意志力、专注力等方面详细阐述帮助孩子改掉拖延症的有效方法，对于正在为孩子拖延症而焦虑的父母有非常好的借鉴意义。

第1章 小拖拉养成记，孩子为什么做事慢
孩子苛求完美，是拖延症的开始
父母的过度包办，让孩子无事可做
父母的高期望值，容易造成孩子拖延
强迫症的孩子容易拖延
家有磨蹭父母，孩子必是小拖拉
孩子什么选择都需要父母做主
第2章 你越急他越慢，孩子需要行动时间
有些孩子天生“慢半拍”
孩子的拖延是对妈妈催促的反抗
父母总是忙，对孩子缺乏关注
正面鼓励喜欢拖延的孩子
尊重孩子的想法和意愿
第3章 你越说他越慢，孩子需要自信心
孩子陷入“低自尊”的心理怪圈
孩子容易逃避，不断推迟时间
孩子越是逃避，越喜欢拖延
学会赏识孩子的闪光点
给孩子一些做家务的机会
引导孩子正确应对生活中的挫折
第4章 时间意识引导，让孩子认知自己的拖延行为
让孩子珍视时间的价值
给孩子灌输守时的观念
拖延只会白白浪费时间
把时间管理的技巧教给孩子
引导孩子分配一周的时间
培养孩子拥有“守诺”的契约精神
第5章 制订计划和目标，让孩子有目的地前行
有意识地培养孩子的目标感
引导孩子设定目标
制订长短期相结合的学习计划
让孩子做事有规划不紊乱
适合孩子的才是有效的学习计划
有效的计划应该合理把握时间
第6章 提高时间利用率，教会孩子自控的奥秘
让孩子永远走在时间的前面
别让孩子成为时间的奴隶
纠正孩子不守时的坏习惯
教会孩子高效利用课堂45分钟
引导孩子利用零散时间学习
找准问题症结，别让难题过夜
第7章 兴趣是拖延的天敌，被吸引的孩子从来不拖拉
学会欣赏孩子的梦想
瓦拉赫效应，发现孩子的优势潜能
善于发现孩子的兴趣点
发现孩子的兴趣并大力支持
多一些激励，少一些批评
孩子的好奇心很宝贵
第8章 培养精神集中力，让孩子体验专注的力量
孩子注意力不集中，容易涣散
让孩子主动遵守课堂纪律
引导孩子减少思想开小差的频率
让孩子养成记笔记的习惯
孩子的耐力是需要培养的
提高孩子独立思考的能力
让孩子远离电视和手机
第9章 纠正孩子的不良习惯，用好习惯取代拖沓
有了做事的好习惯，孩子不会拖沓
让孩子养成良好的作息习惯
学秩序，不妨和孩子一起整理书包
教会孩子善于向同学“取长补短”
学习借力，不如向老师请教
让孩子不再做“小懒虫”
第10章 引导孩子爱上学习，催逼孩子往往适得其反
帮助孩子做好课前预习
寓教于乐，让孩子在玩耍中学习
让孩子在多门功课中交替学习
让孩子在愉快中学习
鼓励孩子思考，学习能够举一反三
让孩子利用很好时间段学习
给孩子充足的学习时间
第11章 采用正面教育，让孩子迅速行动起来
正确看待孩子的拖沓习惯
引导孩子马上行动起来
鼓励孩子，让他变得更优秀
激发孩子内在的成就动机
让孩子懂得努力勤奋
给孩子设定任务的最后期限
避免对孩子使用体罚的手段
参考文献

     第1章 小拖拉养成记，孩子为什么做事慢 孩子苛求完美，是拖延症的开始 生活中，有的孩子比较追求完美，他们在做任何事情时都表现得异常认真与紧张，做每一件事都努力去感觉，反复地动脑筋思考，然后才做出最精准的决定，最后去行动。在那些看上去追逐完美的孩子眼里，好像不需要父母帮忙做什么，或许是孩子在对家庭保护者不认同的心理。在生活中，孩子非常努力发展自己的兴趣爱好，他希望成为父母眼中的乖孩子，并且他们朝着这个方向不断努力。 追求完美的孩子对自己要求很高，他们往往拥有自己的判断力，像父母一样去认真思考，给自己定下很多规矩去遵守，努力规范行为。一旦行为表现不能让自己满意，他们就会感到烦躁、难受。 女儿4岁了，她非常聪明、懂事，心理年龄较成熟。不过她却非常苛求完美，很喜欢跟自己较劲。 昨晚的台风让阳台一片狼藉，由于我还有更重要的事情要做，因此打算先放一放。不过女儿并没有放弃对我的提醒：“妈妈，阳台好脏，你不打扫吗？”我答应女儿午睡后做这件事。午睡之后，我起来刚坐到沙发上想缓缓神，女儿马上跟了过来，还没接近从睡意中苏醒过来，就指着阳台对我说：“妈妈，你不打扫阳台吗？”我只能打扫起来，她就跟着我拿着簸箕，在旁边帮忙。我才打扫了两下，女儿又说话了：“妈妈，我来教你怎么打扫。”我有些不悦：“像扫地这种事情，可不可以不用教我啊？” 晚上，她在家里玩积木，由于她总是把小积木放在下面，因此搭好的高楼总是会倒。倒了好几次以后她接受不了，开始大哭，一边哭一边问我：“妈妈，为什么它总是倒？”假如我在这时劝导或给予帮助，她就会越哭越伤心。 其实，别看完美型孩子要求比较高，但是相比较其他类型的孩子，他们是富有创造力和天赋的。父母一般会为这样的孩子太聪明而感到忧虑，因为他们对生活中每一件事总会思考很深，理解得比较深刻，对一件事情也很固执。但是，在另一方面这样的孩子又十分依赖父母，他们强烈需要父母在身边，这是他们内心极其脆弱又缺乏安全感造成的。如果发生了什么事情，他们的情绪会非常激动，一旦父母给予安慰，他们又容易很快恢复正常。 追逐完美的孩子十分聪明，生活中不管是做事还是学习，他们对自己的要求都非常高，哪怕父母接近不监督、催促，他们也能很好地完成事情。也因此他们对任何事情的追求都是完美的，经常会把小房间收拾得干干净净，东西也放得整整齐齐，写作业非常认真。正因为太过分追求完美，所以他们花了很多时间做事，才导致拖延。 追求完美的孩子也有一些缺点。例如，当他们要遇到什么挫折和困难之前，就会下意识地对要做的事情产生一种否定的态度和抵抗情绪，不愿意与人接触。即便他们想要得到来自父母的夸奖，也总是把这些想法埋在心里，不会说一句真话。在他们看来，哪怕自己不说出心中所需，父母也可以感觉到自己的内心。 小贴士 1.多与孩子交流 完美型孩子总是处于紧张或谨慎状态，总在担心事情没做好。所以父母在家里不要用太多的规矩束缚他们，可以和孩子随意轻松地交谈一会儿，制造一家人的开心时刻。在一家人围着桌子吃饭时，父母可以说一些轻松的话题，让孩子慢慢打开话匣子。 2.营造轻松的家庭氛围 完美型孩子似乎没有幽默细胞，也不会开玩笑。父母可以告诉孩子幽默和玩笑是心灵的催化剂。父母平时多聊一些公司的趣事，或者自己儿时的故事，营造出一种轻松的家庭氛围。甚至可以引导孩子接触《傻瓜伊万》等童话书，让孩子多读一些幽默小品，使其身心得到放松。 3.给孩子一个私人空间 完美型孩子可以将所有的东西都整理得有条不紊，即便房间乱糟糟的，他们也可以清楚地记得什么东西放在哪里，不喜欢别人进自己的房间。他们不希望自己房间里的东西被别人整理，哪怕房间很乱，他们宁愿自己收拾。对此，父母要尊重孩子这样的性格，允许家里有一个房间让他们随便摆放物品，即便杂乱一点也没关系。 4.给孩子选择的机会 完美型孩子有着较强的责任心，他们买东西经常会放弃自己的喜好而按照父母的意愿挑选。如果有妹妹或弟弟，他们则表现得更为谦让。因此，在平时的生活中，如果不是太过贵重的东西，父母可以给孩子一些选择自己喜欢的东西的机会，给孩子紧张的心理带来轻松片刻的满足。 P1-4