科学护肤让你变得更美 专家教你挑选化妆品

近年来，新科技革命突飞猛进，“美丽经济”日新月异，我国已跃居为全球第二大化妆品市场，化妆品已成为人们日常生活中不可或缺的日用品。与此同时，随着消费量的快速增长，化妆品消费安全也遇到新挑战。公众普遍重视化妆品安全，但化妆品安全知识薄弱，针对化妆品重金属超标、添加激素、假冒化妆品、使用化妆品带来的过敏反应或不良反应、化妆品添加防腐剂等也表现出担忧，并形成了一定的错误认知。
《科学护肤让你变得更美：专家教你挑选化妆品》从化妆品的基础知识、护肤误区、如何解决皮肤问题等几个方面介绍化妆品选购、使用等知识。向公众普及科学的化妆品安全知识，有助于引导公众科学、理性消费，安全用妆，点靓生活。

朱英，理学博士。现任中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所研究员、环境化学室主任。主要从事环境与健康研究。曾承担多项重量课题及国际合作项目，发表论文90余篇，著作10余部。
杨艳伟，现任中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所主任技师、环境化学室副主任。主要从事环境与健康研究、健康相关产品卫生安全检测。参与多项重量课题项目，发表论文70余篇。

第一章 护肤品的选择，从了解皮肤开始1
1.干性皮肤的护理2
2.油性皮肤的护理4
3.混合性皮肤的护理6
4.中性皮肤的护理8
5.敏感性皮肤的护理10
6.婴幼儿护肤应注意什么12
7.儿童护肤的特殊选择14
8.青春期“痘痘肌”的特质及特殊护理16
9.男士护肤应注意什么18
10.老年人护肤应注意什么20
11.孕妇及哺乳期妇女护肤应注意什么21
第二章 基础护肤，变美的第一步25
1.化妆品使用的正确顺序是什么26
2.你会洁肤吗28
3.皮肤需要经常“深层清洁”吗30
4.卸妆不皮肤会老得快吗31
5.保湿真的那么重要吗32
6.保湿护肤品是如何保湿的33
7.面膜需要每天敷吗36
8.睡眠面膜，不一定要过夜哦37
9.眼霜，你用对了吗38
10.眼霜和面霜可以互相代替吗40
11.色彩斑斓的化妆品41
12.每种香水都有适宜的场合42
13.你知道怎样喷香水吗44
14.使用口红应注意什么48
15.正确使用精油，让皮肤更精致50
第三章 要想皮肤好，防晒不可少53
1.了解防晒，从了解UVA和UVB开始54
2.如何根据SPF值选择防晒产品56
3.化妆品中允许使用的防晒剂58
4.使用防晒化妆品应注意什么62
5.如何选择不同类型的防晒产品63
6.有防晒功能的彩妆品可以取代防晒霜吗65
7.眼部周围可以涂防晒霜吗66
8.全家人可以共用一支防晒霜吗67
9.涂抹防晒产品后，户外活动可以高枕无忧吗69
10.使用防晒产品后需要专门卸妆吗70
11.如何做好晒后修复71
第四章 合理祛斑美白，有效又安全73
1.色斑是如何产生的74
2.祛斑美白的途径是什么76
3.教你一眼识别祛斑美白有效成分78
4.植物美白真的安全又有效吗81
5.速效祛斑是美丽的神话82
6.祛斑美白化妆品的不良反应84
第五章 染发烫发，一把美丽的双刃剑87
1.染发产品如何分类88
2.选用染发产品时应注意哪些问题90
3.你会看染发产品的批准文号吗91
4.关注警示语，让染发更安全92
5.染发类化妆品有哪些不良反应95
6.染发对人体健康有危害吗97
7.洗染型染发产品有安全风险吗98
8.植物染发产品真的无毒无害吗99
9.烫发对人体健康有危害吗101
10.正确识读烫发产品的标签标识103
11.染发的同时可以烫发吗105
第六章 其他化妆品，你了解吗107
1.祛痘类化妆品中的战“痘”成分108
2.“痘痘肌”使用化妆品应注意什么111
3.频繁使用指甲油会不会造成甲损伤113
4.如何使用洗甲水115
5.使用去屑洗发水就能达到去屑效果吗117
6.去屑洗发水中有哪些常见的去屑剂120
7.“无硅油”洗发水的神话122
8.防脱洗发露是育发产品吗124
9.你了解育发产品的功效成分吗127
10.脱毛化妆品与剃毛器有何不同130
11.有哪些常用的化学脱毛剂132
12.腋臭会传染吗，如何防治腋臭134
13.哪些产品属于除臭化妆品136
14.你知道抑汗类化妆品吗137
15.除臭类与抑汗类化妆品有区别吗138
16.健美化妆品是减肥产品吗140
17.美乳化妆品能使乳房“变大”吗142
第七章 你应该知道的化妆品基础知识145
1.如何选择质优的化妆品146
2.化妆品真的有功效吗149
3.化妆品标签为消费者提供了哪些信息151
4.你了解化妆品的警示用语吗152
5.如何区分化妆品的身份信息153
6.如何正确识别化妆品的日期标注155
7.有效期内的化妆品就是安全的吗157
8.如何正确保存化妆品159
9.如何判断化妆品是否变质了161
10.市场上的化妆品是经过检验的吗163
11.化妆品有哪些安全隐患165
12.化妆品的毒性源自何处167
13.化妆品为什么会发生微生物污染169
14.化妆品引起刺激和过敏的原因是什么171
15.化妆品中常见的过敏原有哪些173
16.为什么合格化妆品还会引起不良反应175
17.化妆品皮肤病知多少177
18.发生化妆品不良反应时的处理措施179
19.化妆品会引起激素依赖性皮炎吗180
20.化妆品与外用药品的主要区别是什么182
第八章 那些年热搜榜上的化妆品问题185
1.“天然的”比“合成的”好186
2.化妆品中为什么要加防腐剂188
3.果酸焕肤，是“换肤”吗189
4.香精是化妆品引起皮肤过敏的“罪魁祸首”吗192
5.面膜比其他护肤品更容易引起过敏吗194
6.含酒精的化妆品不安全吗195
7.婴儿爽身粉添加滑石粉会致癌吗198
8.美容院的产品靠谱吗200
9.网购的化妆品安全吗202
参考文献204

     第一章 护肤品的选择，从了解皮肤开始 皮肤是覆盖于人体表面的重要器官，是保护人体的天然屏障。依据皮肤油脂分泌情况和表皮含水量，可将皮肤分为“干性”“油性”“混合性”和“中性”等四种皮肤类型。此外，根据皮肤对外界各种理化因素的反应性，还可将皮肤分为敏感性皮肤和非敏感性皮肤。 皮肤构造复杂，不同年龄、性别及部位的皮肤具有不同的特点，且人的皮肤类型也并非一成不变，随着时间、环境、季节的变化，皮肤也会发生变化。一般而言，青春发育期前的皮肤多为中，陛皮肤，到青春发育期时，皮脂腺分泌功能增强，皮肤多转为油性皮肤，到25～35岁时，皮肤多为混合性皮肤，35岁以后皮肤逐渐衰老而变为干性皮肤。女性25～30岁左右，男性30～35岁左右，皮肤变得比较敏感，尤其对紫外线的防御能力较差，如不注意保护，容易发生色斑或皮肤过敏。消费者应根据皮肤的具体情况选择适宜的护理方式和适合的化妆品。 1 干性皮肤的护理 干性皮肤主要是皮肤保水能力不足或皮脂分泌不足，表现为皮肤干燥、毛孔细小、弹性不足、缺少光泽、粗糙、易产生皱纹和发生过敏反应。 干性皮肤的优点 外观上显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，少有粉刺困扰。 干性皮肤的缺点 角质层含水量一般在10%以下，经常受干燥的困扰，经不起风吹雨打和日晒，受环境变化和情绪波动的影响较大，如果不注意保护，容易出现早衰。 干性皮肤表现 皮肤干燥 缺少光泽 发生过敏反应 毛孔细小 弹性不足 粗糙、易产生皱纹 缺乏油脂的干性皮肤，不能用肥皂洗脸，因为肥皂一般碱性较大，会损伤皮肤，使皮肤更加干燥。如果要用，就选择弱碱性的香皂或弱酸性的洗面奶，水温约30℃。洗脸后，先用化妆水柔软皮肤（避免使用含酒精的化妆水，以免皮肤变得粗糙），再用油分较多的护肤品，尽量避免过度暴晒，要用防晒霜。每周可做一次营养面膜，以促进血液循环，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用温水清洁皮肤，并适当使用晚霜。 缺乏水分的干性皮肤，虽然皮肤有足够的皮脂，但仍觉干燥，易起皮屑，这是由于皮肤缺少水分易导致皮肤表皮出现龟裂，甚至脱皮。保证皮肤得到充足的水分是最重要的。了解自己皮肤干燥的原因后，应正确加以纠正，除了补充水分，还可以外用橄榄油等天然油脂。 2 油性皮肤的护理 油性皮肤的皮脂分泌比较旺盛，表现为面部感觉油腻、泛油光，鼻翼两侧毛孔粗大，纹理粗。油性皮肤的优点是抵御干燥等不良环境的能力较强，不易出现衰老迹象。缺点是非常容易受粉刺困扰。 油性皮肤应特别注意清洁，清除皮肤上过多的油脂，可使用洁面皂或洗面乳地清洁油污。但切记不可过度清洁，当皮肤感觉干燥的时候，皮脂腺就会分泌油脂，过度的清洁会加重皮脂腺的油脂分泌，这只会使皮肤出油的情况更严重。 油性皮肤表现 感觉油腻 泛油光 鼻翼两侧毛孔粗大 纹理粗 很多人误解，油性皮肤不用补水。实际上，油性皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。可以定期蒸面，使用补充水分的面膜和保湿乳液，或者可以自己准备一个小喷雾瓶装白开水或纯净水，经常往脸上喷一喷，效果也很不错。 油性皮肤在选择化妆品的时候要有一定的技巧。 1 洁面产品 要选择泡沫型洁面产品，没有泡沫的洁面产品，表面活性剂含量较低，只能温和清洁，不适用于油性皮肤。 2 化妆水 使用含微量酒精的化妆水，既能抑制油脂分泌，还可以紧致毛孔。酒精的透皮吸收率较强，如果皮肤非常敏感，要慎用含酒精的化妆水。 3 护肤产品 不宜使用油脂含量较多的霜剂，建议选择水包油（W/O）的清爽型保湿乳或保湿露。也可以使用含有控油和角质溶解剂等活性成分的护肤品。 4 彩妆产品 使用不含油质的亚光粉底，并用蜜粉定妆，如果油性很大，可以适当使用吸油纸，还要注意及时补妆。 5 深度洁洁产品 选择性质温和的磨砂膏去死皮，可以使护肤品的滋润效果更有效，还可以减少粉刺的产生；可以选择撕拉型面膜，清除毛孔内的污垢（皮肤过薄及靠前敏感者慎用）；易长粉刺的“T”区，可以使用专门针对“T”区的护理产品。切记去角质不宜过频。 3 混合性皮肤的护理 混合性皮肤顾名思义就是皮肤的一些部位偏油性，一些部位偏干性。其特征主要是额头、鼻翼等呈“T”型的部位呈现油性/中性肌肤的特性，如皮脂分泌比较旺盛，外观油腻光亮，而面颊部位呈现中性/干性肌肤的特性，如比较干燥，易出现色素斑，眼部干燥，易出现细小皱纹。事实上，真正属于干性或油性皮肤的人不多，大部分人的皮肤都属于混合性皮肤。 混合性皮肤表现 额头、鼻翼等“T”型部位呈现油性/中性肌肤的特性，如皮脂分泌比较旺盛，外观油腻光亮 面颊部位呈现中性/干性肌肤的特性，如比较干燥，易出现色素斑，眼部干