TED胶囊书:青年进化论(全5册)

“TED胶囊书：青年进化论”系列 与5位作者一起，科学精进，理性治愈！ 1.官方出品：TED官方出品，精选5大超人气爆款演讲； 2.硬核有趣：5位作者从各自专研领域入手，内容硬核，妙趣兼备。作者阵容包括《怪诞行为学》作者丹·艾瑞里，动机心理学大师、哈佛“z受欢迎的教授”布莱恩，以及物理学家、《爱因斯坦的梦》作者莱特曼等； 3.实操法则：从时间管理、自我管理、社交管理、职场管理和性格管理5大角度入手，直击青年人的人生痛点，揭示自我管理的隐秘原理，提供自我进化的有效法则，帮助读者克服焦虑，驱退丧气，科学精进，理性治愈！ 4.口袋读本，轻巧便携，单手可读，通勤b备。

《TED胶囊书：青年进化论》精选TED5大超高人气演讲，5位全球大师级作者从性格管理、时间管理、社交管理、自我管理和职场管理几大领域入手，帮助年轻读者克服焦虑，拒绝丧气，科学精进，理性治愈。写给每一位渴望改变的年轻人！套装全5册，包含《自驱力：企业睡人自救指南》《临时社交：后会无期的陌生人如何改变你》《不做沉默的大多数》《如何有效地浪费时间》和《如何重新设计你的人生》。《自驱力》睁眼就心累，周一就焦虑，面对键盘肌无力，感觉身体被掏空……在“丧”成为集体精神症候的当下，越来越多的年轻人在日复一日的工作中失去了热情，生活也变得索然无味。美国杜克大学教授、《怪诞行为学》作者丹·艾瑞里通过一系列实验和观察，找到了改变这种状态的关键能力：自驱力。本书深入揭示自驱力的隐秘原理，带领读者探索内心，寻回动力。《如何有效地浪费时间》特别害怕孤独，几乎无法独处，每隔五分钟就忍不住看一眼手机，总是担心错过了什么，等待10分钟以上，便会躁动不安、心情不悦……这种隐隐约约对脱离时代、跟不上节奏的恐惧感，叫做“错失恐惧症”。它伴随着互联网和技术的发展而来，暗中破坏了人的内在平衡，使我们产生持续性的焦虑情绪，一步步沦为连线世界里的囚徒。美国理论物理学家、《爱因斯坦的梦》作者艾伦·莱特曼认为，我们急需摆脱绝不能浪费一秒钟的刻板观念，有时候，优选的事情就是什么都不做。他在《如何有效地浪费时间》一书中提出一个大胆的策略——半心主义——将自己清醒大脑的一半空闲出来用于静思，以此释放想象、保护理智，找到个人和社会内在的平衡力。《临时社交》通过七年的街头观察实验与研究，基奥·斯塔克发现，比起家人朋友，人们更愿意跟陌生人吐露心声，面对陌生人，更容易觉得被理解。她在书中呼吁，勇敢地与陌生人来一场“临时社交”吧！这将提供一种新的方式，让你爱上这个世界。《不做沉默的大多数》作者曾长期近距离观察成功团队的特质，她提出，要想打造更优的职场环境，依靠的不是公司中的几个超级明星，而是每位成员在每一次互动上的选择：坦率表达、愿意倾听、善用建设性的冲突、主动观察与思考。《如何重新设计你的人生》你究竟是谁？或者说，你如何成为了现在的你？本书作者告诉我们，除生理遗传因素和社会文化因素之外，“个人计划”也在无形之中会塑造你的个性。本书旨在帮助读者更清晰的认识自己，重塑人生。一切并非已成定局，掌握了性格的秘密，就有可能借此重新设计自己的人生。

《不做沉默的大多数》
前言
第一章创造性冲突
第二章社会资本
第三章思考对体能的要求
第四章粉碎障碍
第五章领导者无处不在
后记
致谢
《临时社交:后会无期的陌生人如何改变你》
序言
第一章何谓陌生人？
第二章稍纵即逝的亲密感
第三章陌生人构成的世界
第四章互动机制
结语
探险
致谢
《如何有效地浪费时间》
1柬埔寨某村庄
2互联网之困
3烦躁的世界
4玩耍的好处
5无意识的思考
6停机与更新
7两种时间观
8半心主义
致谢
《如何重新设计你的人生》
《自驱力:企业睡人自救指南》

     请问，你最近过得怎么样？快不快乐？在一些个人的重大事情上，有没有进展？有没有充分发挥自己的能力？有能力去爱也能得到爱吗？身体好吗？生活中有没有值得开怀大笑的事？对这些问题，如果你都能做出肯定回答，看来你最近过得很开心。如果是断然否定，或者翻着白眼说：“你说真的吗？快醒醒吧。”那么你恐怕过得不太顺利。也许你可能是处在这两种特别情况之间，相对于你所处的具体环境还算过得不错。 源自生物的特性深刻地影响着你的生活，决定了你是过得顺还是不顺。你的情绪可能决定了你能够积极、乐观地对待生活，哪怕你面对的客观现实非常惨淡。或者，尽管你生活在一个相对安定、滋润、欣欣向荣的环境里，你仍然觉得自己的生活是“半空”的（而不是“半满”），或者无比凄惨。对于“你是谁”这个问题，先天与后天的力量提供了答案，同时也是回答“你近来如何”这一问题的关键所在。生物作用与社会作用的影响之间的关系大致可以用下图表示： 换言之，你的生活过得顺还是不顺，一定程度上取决于生物因素和社会因素在你一生中综合产生的影响。这二者虽不是影响你生活的仅有的要素，但是，在我们探索个人计划是如何对个人赋能，从而让你能明确地给自己定位并设定人生目标之前，我们需要理解生物因素和社会因素是如何起作用的。所以，让我们来踏上一段简单的旅程，看看你的内在生物因素和外在社会因素是如何塑造了你的个性的。 自我聚焦：审视内在的你 想象一下，用一个显微镜伸入你的皮肤表层下，随着它不停地放大倍数，你的皮肤组织、细胞器、细胞核、染色体和基因逐次清晰地展示出来。它刺入你的大脑，追踪到一个单一的神经元，观测它如何发出神经递质并引发关联细胞内的大量活动。然后，这个显微镜再缩小倍数，观察正阅读这本书的你的整个躯体，这个躯体在思考这个显微镜下的“人”是谁，他的情况如何。而这个“人”就是作为生物体的“你”。 在人格心理学范畴中，研究生物作用的学者探索的是相对稳定的人格特质如何影响人的生活质量。这些稳定的特质对应着不同的大脑结构和功能，即我们刚刚通过显微镜观察到的你的内在。这些生物特质可以通过测量人脑中各区域的脑电活动，或者通过分析神经递质活动的模式来确定。另外还有一种方法，可以通过基因序列分析来了解这些特质，目前大约花200美元即可办到。在《我的美丽基因组》（My Beautiful Genome）一书中，丹麦科学作家隆娜·弗兰克（Lone Frank）讲述了一个引人人胜的故事，谈到了她对自己的个人基因组特性的探索，并将其与她的健康和个性联系起来。她发现她有一个基因变体让她易于产生消极情绪，她欣然将这种情绪描述为“在获取快乐方面的可悲的低能”。 P2-5