阳明心学日课

阳明心学是圣贤功夫，更充满着世俗智慧。一天一课，连续六十天，本书将带领您将阳明心学活进自己的日常，从思维方式、看待事物的角度，到一言一行、一举一动，让读者全方位浸润在阳明心学的世界里，试从前贤的视角来观照自己的生活、生活中发生的事件，并用自己的智慧，尝试解决生活中原来看似不可能解决的难题。随着书中一个一个课程的展开，我们的心将跟着书中的文字和意境，毫不费力地品尝内在“无善无恶心之体”那本自具足本自圆满的品质，并结合生活中“有善有恶意之动”的形形色色的事件和情绪，学习“知善知恶是良知”这句话中知善知恶到底是知道什么，并明了“为善去恶是格物”是一个过程，是一个明了“事变，皆在人情里”、“实实落落依着他做去”并了悟“知行本来和一”的过程。

本书将阳明心学与当代心理学成果做了靠前的深度融合和返本开新的透彻剖析，作者以活泼新颖的理论解读，结合大量实际场景及案例，深入浅出地启发读者将阳明心学活进自己的日常，去尝试解决生活中原来看似无解的难题，建立和谐而充满无限可能性的生活基础。全书分明心篇与致用篇，明心篇剖析了阳明心学的基础架构，致用篇将阳明心学的修习之法做了实操性的展示，引导读者学以致用，共臻澄明之境。

海凌，北京市和润心理健康公益服务中心发起人；“润心救援队”队长及总督导；阳明能量学创始人；阳明能量棋创始人及专利拥有者；中国专业人才库心理学专业人才心理督导师；国家二级心理咨询师，国家一级危机干预师；全球华人24小时自杀危机干预热线北京线组织及创建者；中央电视台法制频道《小区大事》特约心理咨询专家；中国少年儿童慈善基金会“9958”热线困境儿童家庭心理援助队总督导；融合教育学校“特殊儿童家庭及老师心理扶助”项目负责人；多起校园突发事件、公共突发事件危机干预师；2015年8.12天津滨海死难消防员心理危机干预队总督导；2017年8.08九寨沟地震震后心理危机干预救援队总督导；2018年2.06台湾花莲地震震后心理危机干预救援队总督导；2018年7.05泰国渔船倾覆遇难者家属及幸存者心理危机干预救援队总督导；2019年3月埃航空难心理危机干预救援队总督导。

明心篇
阳明心学基础架构，缺失几百年，若不明，皆是无明
第一章 阳明先生的花，开了没有 005
第一课 彪悍的人生，如何复制 006
第二课 这花，到底开了没有 010
第三课 文字性心理图像（一） 015
第四课 文字性心理图像（二） 022
第五课 图像性心理图像（一） 025
第六课 图像性心理图像（二） 029
第七课 图像性心理图像（三） 034
第八课 图像性心理图像（四） 037
第九课 事件性心理图像 041
第十课 总结 046
第二章 阳明心学基础架构 049
第十一课 阳明心学基础架构（一）来，看场电影 052
第十二课 阳明心学基础架构（二）我们对电影的感受 054
第十三课 阳明心学基础架构（三）电影的形成 056
第十四课 阳明心学基础架构（四）内外本无分别 062
第十五课 阳明心学基础架构（五）科学家也都没闲着 066
第十六课 阳明心学基础架构（六）来，再看场电影 077
第三章 知行合一的真相 087
第十七课 不想当厨子的司机，不是好老师 090
第十八课 必有欲行之心，然后知路，很容易误会的 095
第十九课 动机，藏在行为里 100
第二十课 拿什么推动你，我的动机 105
第二十一课 你的情绪和感受从哪里来 109
第二十二课 这个世界，是安全的吗 114
第二十三课 真相呈现的时刻 118
第二十四课 从“心”出发，拆开“人心”和“道心” 122
第二十五课 “实实落落依着他做去”和“偏不实实落落依着他做去” 126
第二十六课 私欲的过程，是一个循环 133
第二十七课 私欲总是在重复它自己 142
第二十八课 良知的过程，同样是一个循环 149
第二十九课 良知的过程，同样也总是在重复它自己 154
第三十课 不论在“良知”里还是“私欲”里，生活都在继续 159
第三十一课 无善无恶心之体，有善有恶意之动 162
第三十二课 知善知恶是良知 167
第三十三课 为善去恶是格物 175
第四章 人生三阶段，工、匠、师、圣 195
第三十四课 人生第一阶段：夭寿不贰，修身以俟，工之境 199
第三十五课 人生第二阶段：存心、养性、事天，匠之境 203
第三十六课 人生第三阶段：尽心、知性、知天，师之境，圣之途 211
第三十七课 我是谁 215
第三十八课 我为什么在这里 220
第三十九课 我来这里的目的是什么 225
致用篇
阳明心学修习之法，最宜深讲，效不效，全在乎此
第五章 立志 231
第四十课 魔术表演 238
第四十一课 把握信念的力量 242
第四十二课 静坐 246
第六章 赞赏和感激  255
第四十三课 感恩身体及器官 262
第四十四课 理性和直觉 266
第四十五课 感激您的创造 276
第四十六课 如何表达赞赏和感激 286
第七章 实实落落依着他做去 293
第四十七课 灭私欲、致良知，可行吗 297
第四十八课 您的眼睛，是怎么学会看的 304
第四十九课 呼吸与做梦者 310
第五十课 我们对自己的重要部分并不觉察 313
第五十一课 向内努力，您便能更清楚地了解外在的东西 317
第五十二课 实实落落依着他做去 321
第五十三课 冲突事件层面，实实落落依着他做去 325
第五十四课 万能钥匙的使用 330
第五十五课 天理是什么 337
第五十六课 身体层面，实实落落依着他做去，打开生命之河341
第五十七课 身体层面，继续实实落落依着他做去 347
第五十八课 精神层面，实实落落依着他做去 363
第五十九课 结果，很自然地到来，善留下，恶离开 373
第六十课 情绪的真相 379

     第一课彪悍的人生，如何复制 王守仁，字伯安，号阳明，浙江余姚人。明朝有名的哲学家、军事家、教育家、文学家，“心学”创立者。 少年时，阳明先生便胸怀大志，以“正身修心、平治天下”为己任，后因体弱多病，为养生而接触佛、道思想，并在家乡的“阳明洞”中习道家导引术以养生，因此以“阳明”为号。 青年时，阳明先生步人仕途，却因上疏触犯权倾朝野的宦官刘瑾，被廷杖四十，并贬至偏远山区—贵州龙场。 在龙场任驿丞期间，尽管环境恶劣，居无住所，三餐难以为继，但阳明先生依然励志修身传道不已。终于在一个夜晚，领会了“格物致知”的要理，洞见了自己的本来面目，彻悟了“知行合一”这一天地间的大智慧，从而创立了影响后世至今的一门学说—“心学”。从此，“心外无物、心外无理”“知行合一”这十二个大字，一直闪耀在思想、政治、军事乃至哲学的夜空，经久不衰。 如果有最难理解的人类文字排名的话，阳明先生的“心外无物、心外无理”“知行合一”绝对可以轻松排进前三。因为所有人都知道，阳明先生的“心学”，绝对不止是一门学问，它有着让良知的本能—智慧显露出来的本事，以此应事接物，便能心定神明，洞察到事物的本质规律，顺势而为，从而事半功倍。 阳明先生的后半生，就是他离开龙场之后的人生，确实也是厉害得像是开了外挂。什么叫外挂？简单说，就是在打游戏的时候，你可以根据自己的需要改自己的兵力、资源和生命值，你可能打不赢吗？ 从龙场离开后，阳明先生连升三级，任南赣巡抚，他以超绝的智慧和才干，只用了很短的时间就剿灭了盘踞江西多年的众多巨寇，并在宁王叛乱的紧急关头，处变不惊，沉着应对，仅用四十二天生擒宁王，平定叛乱。阳明先生以其显赫的战功一路升迁，官至南京兵部尚书，封新建伯，卒后益号文成。 守仁公可是一个“完人”啊。 有明三百余年江山，以文臣治军者，无出守仁之右。 上马为将，下马为师。 文能安邦济世，武能保家卫国。 彪悍的人生，如何复制？ 如何得其精髓，快意人生？ 阳明先生的职业生涯，无疑是超级成功的，文武双全不说，皇帝召唤，他是上马就战，且战无不胜，不打仗的时候，他就踏踏实实地教书，勤勤恳恳，好像一个兢兢业业的私塾老先生，那些金戈铁马的经历和自己没有关系。阳明先生是在官场中的，同时又是超越一个简单的“当官”的概念，阳明先生的生活，少有，后无来者。 无论您是初涉人世，还是已经在职场里浸润多年，遇到了职业倦怠期，或者上升的瓶颈，那么，欢迎来到阳明心学的世界，这里有阳明先生亲自传授的“九阴真经”，当然，您习惯“降龙十八掌”，也可以在阳明心学中，找到最厉害的出招方式。 阳明先生的学问，不只是讲给当时的弟子和门徒听的，即便是在五百年后的今天，也同样可以帮助每一个生活在当代的人，实实落落地应用到生活中去。 所以，请告诉您自己，您内在的部分，那沉寂已久、您所没有活出来的自己的这部分，“我已经准备好，迎接最好的自己来到这个人世间了。”然后，请您将自己此刻的感受，以及所有与本书相遇的相关的事情，在后面的空页上，全部记录下来。 P6-8