21天掌握当众讲话诀窍

在需要当众讲话的时候，可能遇到过四个困惑： 如何松弛大胆，自信控场？ 如何正确用声，久讲不累？ 如何生动带情，直入人心？ 如何让听众过耳不忘，播、讲、诵全能？ 本书性地提出并解读了当众讲话过程中的四个难点：胆、声、情、识，并针对这四个难点，总结出了一套通俗易懂、快速见效的四字诀窍：定、耳、舞、诀。 通过这套方法，读者能够在21天内快速学会当众讲话。 克服胆怯心理、纠正用声不当、转变冰冷少情、开口动听好记

在现代社会，能够流利、有条理、有感染力地当众讲话可以给你大大加分。本书旨在帮助你快速学会和熟练运用这一技能。本书内容不是空头理论，而是具体的技巧和方法，侧重实战，案例和诀窍都来自作者三十多年的播音主持和演讲教学经验,以及万千学员的实战训练反馈，适合公众人物、领导干部、企业高管、职场精英、社团骨干以及创业者等人士阅读。作者的“定耳舞诀”法，好记、易练、见效快，让万千学员受益终身。

殷亚敏，第三届中国金话筒金奖获得者；原中国视协主持人委员会副会长；原珠海市广播电视台副台长、高级记者；原中央电视台《新闻调查》主持人；深圳清华大学研究院“领导力演讲与口才班核心课程”授课老师，武汉大学深圳研究院课程导师，华南理工大学MBA兼职教授；广东省朗诵协会副会长。 先后为海关总署、中组部浦东干部学院、上海广播电视台、中国工商银行、中国移动、中国电信、东风汽车等上百家单位开设《魅力讲话》内训课程。 2010年出版《21天掌握当众讲话诀窍》一书，连续五年稳居亚马逊等书店演讲口才类图书前五名。

前言 / 001
第一章
怎样才算会讲话？
什么是讲话？ / 002
讲话能力强的标志 / 005
什么是讲话能力训练？ / 009
定耳舞诀法的练习原则 / 014
第二章
笑定、眼定、站定
——快速克服讲话无胆之妙法
无胆是当众讲话的拦路虎 / 022
快速克服讲话无胆妙法之一：笑定 / 037
快速克服讲话无胆妙法之二：眼定 / 049
快速克服讲话无胆妙法之三：站定 / 057
快速克服讲话无胆妙法之四：循环式综合练胆法 / 067
第三章
耳语练声法
——快速纠正讲话用声不当之妙法
掌握正确的发声方法，保护“咽喉要道” / 078
耳语练声法，让玄妙的科学用气发声方法简单易学 / 080
耳语练声法，美声、美身、美神 / 082
耳语练声法，利己又利他 / 087
一箭多雕的练习要领——笑手镜 / 088
循序渐进的练习步骤——耳语慢四步 / 093
快速见效的练习秘诀——辛苦一个月，受用一辈子 / 094
附：耳语练声法的练习材料 / 097
第四章
“双人舞”练情法
——快速转变讲话无情之妙法
想让讲话生动形象，就一定要手舞足蹈，眉飞色舞 / 102
为什么生活中说话有情，当众讲话无情？ / 108
运用“双人舞”的好处 / 112
告别口无长技，变成播、讲、诵全能 / 121
怎样才能“舞”起来？ / 125
怎样才能“舞”得美观大方？ / 130
附：“双人舞”的训练方法和材料 / 133
第五章
一简二活三口诀
——快速掌握讲话好听好记之妙法
一简二活三口诀概述 / 138
简——让观众过耳不忘的秘诀 / 144
活——让观众喜闻乐听的诀窍 / 159
口诀——提炼讲话观点的妙法 / 181
附：一简二活三口诀的训练方法 / 192
结尾的话/ 197
后记/ 201

     这是一本关于讲话能力训练的书。 那么，什么是讲话？怎样才叫讲话能力强？什么是讲话能力训练？本书有自己的界定，也要一一做介绍。 什么是讲话？ 1．讲话不光要用口 什么是讲话？请读者先来做一个体验式练习。 我们用三种方式来说“你真会讲话”这句话： 第一遍，面部不许有任何表情，脸上的肌肉不许动，说“你真会讲话”。 第二遍，微笑，嘴角翘起来，眼睛带着笑意，开口说“你真会讲话”。 第三遍，微笑，伸出右手大拇指说“你真会讲话”。 同一句话，我们用了三种方式来说，哪种效果优选？毫无疑问，第三种方式效果优选，也就是加上面部表情和手势以后，效果优选。 好了，现在我们可以对讲话下一个定义了。什么是讲话？就是一人对多人，口、手、脸共同参与的“多媒体式”表达方式。如果只动口，不动手，不动脸，讲话效果一定会大打折扣。 什么叫一人对多人？这里要稍加解释。只要是有三个以上的听众的讲话，就是本书所指的讲话。也就是说，无论你是站在台上讲话、讲课，站起来发言，还是主持节目、主持会议、主持讲座，只要有三个以上的人做你的听众，你就是在讲话。按照本书提供的方法进行训练，都会对你有帮助。 2．讲话不等于演讲 本书把演讲与讲话进行了区分。 话要天天讲，而演讲不要！话要人人讲，而演讲不要！ 什么是演讲呢？ 一说到演讲，你的脑海里大概会浮现出这样一个画面：一个秃顶、留着小胡子的俄国人，身体前倾，挥动右手，正在冬宫前面的广场上演讲，那是列宁。或者是一个有着一头紧贴头皮的卷曲黑发，眼睛明亮的美国黑人，正在华盛顿广场上发表《我有一个梦想》的演讲，那是美国有名的人权运动领袖马丁·路德·金。或者，你会想到一个身着长衫、围着围巾、戴着圆眼镜的中国教授，正在做“最后一次演讲”，他是闻一多。再或者，在一个个专题演讲比赛中，每一个参赛选手都在慷慨激昂地讲话。 我想这就是你脑海里浮现出的演讲画面，大多数人对演讲的理解也应是如此，总之是一个人充满激情，挥舞着拳头，把全场的人都讲得热血沸腾。这种演讲虽然可以让人热血沸腾，但往往只在关涉生死的重大事件中才会应用，所以一般的演讲学书籍都把演讲的范围限定为理想情操演讲、模范事迹演讲、宣传鼓动演讲，而这些演讲在日常生活中也很小应用。 有意无意中，演讲成了一种被普通人仰视的工具。口才训练专家刘伯奎在他的《口才与演讲系统化训练》一书中，意味深长地说了这么一段话：“演讲自20世纪80年代中期在中国内地复兴以来，至今已是遍及城乡。但是，演讲活动在‘热’的表象之下，还存在着另一面——演讲应用的‘冷’。现阶段的‘演讲热’，主要表现在演讲爱好者群集的舞台上，而要想使演讲走下表演台，使之成为人生成功的得力工具，看来还要有一个漫长的历程。” 因此，我认为，演讲只有“成为人生成功的得力工具”，才能为普通人所欢迎。 表演台上的演讲，我们普通人是无法应用的。如果你的领导、同事、老师总是以演讲的姿态和你讲话，你就会觉得这个人有病。我在北京师范大学珠海分校文学院开设演讲与朗诵课，学校要求大一的新生必须修这门课，很多学生是抱着被抓壮丁的心情来参加的。因为在他们的印象中，所谓演讲，就是那种在大会上的慷慨激昂的表演，离他们的需求太远了。 听完绪论课后，学生们才转怨为喜，由“老师要我学”变成了“我自己要学”。因为我跟学生们讲，此演讲非彼演讲，我这里教的演讲指的是面对众人讲话。面对众人讲话要摆事实讲道理，要娓娓道来，以理服人；要有感情，但不一定始终有激情；要有声音的起伏变化，但不一定始终慷慨激昂。当众讲话，要掌握深入浅出的传播之道。这时，学生们才恍然大悟，由“被抓的壮丁”变成了“志愿兵”，发自内心地想学了。 由此我决定，为了和传统意义上的演讲加以区别，本书不使用“演讲”这个词，而使用“讲话”这个词，说的是当众讲话，即一人讲，众人听。 P2-5