说笑 有效有范儿的表达技巧

1、《吐槽大会》卡司、脱口秀女王思文的幽默沟通术。 思文，《脱口秀大会》di一季和第二季的季军、《吐槽大会》《脱口秀大会》《今晚80后脱口秀》《今夜百乐门》等热门综艺编剧、明星背后的幽默军师。以一段“把夫妻过成兄弟”的精彩脱口秀一战成名，被奉为“脱口秀女王”，和老公程路被称为zui红“脱口秀CP”。她不仅是张绍刚御用编剧，还帮助张雨绮、张靓颖、伊能静等众多明星打磨稿件。 不低俗、不浮夸， 把生活过成段子，把自己活成赢家的可爱女人。 2. 李诞、薛兆丰、徐峥、于谦、冯仑、推荐；张绍刚、傅首尔作序； 3. 5大模块、25个实战场景、105个表达技巧，你遇到的沟通场景和问题都有一套解决方案，更有思文定制人生秘籍大公开； 4、思文式语言，智慧犀利有趣。与人沟通、幽默表达不仅是思文的职业，也成为她的一种生活态度，帮她完成了从普通人到优秀表达者的蜕变。本书系统梳理了思文做脱口秀演员、编剧这些年的沟通方法和技巧，让你遇到冲突可以轻松化解，遇到矛盾能够巧妙转移，遇到机会还能得体争取，无论是跟老板、同事、家人、朋友，还是门卫、保安、滴滴司机，都能愉快地聊天； 5. 沟通有边界，做人有温度。有立场，有边界，有温度，是我们在沟通这件事上给自己设置的终极目标。

《说笑：有效有范儿的表达技巧》是《吐槽大会》卡司、“脱口秀女王”思文的幽默沟通之道。与人沟通并不容易，我们往往面对的是一个个复杂的沟通难题，而幽默恰恰是有效的应对方式。在多年的编剧和脱口秀演员的经历中，幽默表达不仅是思文的职业，也成为她的一种生活态度，帮她完成了从普通人到优秀表达者的蜕变。沟通技巧是“术”，做人方式是“道”。工作中的沟通，需要条理清晰，传达明白，尊重别人，也尊重自己；生活中的沟通，需要有立场，有边界，能够散发魅力。通过阅读本书，你不仅能学到有效有范儿的表达技巧，更能体悟有趣的本质——不为点亮别人，只为使自己的生活闪烁而有生机。

思文，“不优秀脱口秀演员”，资深喜剧爱好者，擅长“日三省吾身”。年过30岁，因机缘巧合，突然从一个普通白领成为脱囗秀演员，开始了关于幽默、关于舞台的痛苦探索。在一次次的舞台表演和人生考验中，屡败屡战，因性别优势，成为大家口中的“脱口秀女王”，诚惶诚恐。从来都不是一个有天赋的喜剧从业者，但绝对是一个优秀的思考者。因为思考，而有方法，从而生成路径，这不管为一种幸运。

推荐序一 不较劲，表达真实的自己 /张绍刚
推荐序二 想笑就笑的人生，才难得 / 傅首尔
自序 没有人不喜欢会沟通的人
01 什么是沟通的“上上策”
说了这么多年话，你真的会沟通吗?
大多数的沟通问题都是信息传递的问题
懂沟通的人自带分寸感
用幽默的方式，解决复杂的沟通难题
02 沟通有技巧，让信息有效地传递
展现风趣幽默的三个条件
制造意外感，让人快速记住你
用自嘲、吐槽拉近距离
敢于把压力说出来，机智化解尴尬
会捧场会接话，内向的人也能控全场
避免交流冲突的回应法
用演绎代替描述，让表达更生动
03 沟通有边界，让对方舒服地接收信息
把握说话的分寸，明确自己的边界
用“冒犯”增强魅力，让亲密关系时时保鲜
拒绝误解，建立良好的家庭沟通模式
调节氛围，让团队配合更默契
快速破冰，自如打开局面
加点幽默，让公众演讲更精彩
04. 沟通技巧是“术”，做人方式是“道”
你的思维方式，决定了你的表达能力
面对情绪低谷，时间和笑声才是解药
学会接纳，才能更好地应对变化
从正面难以解决的问题，站到反面去找答案
切换视角，修炼自己的趣味和豁达
番外篇 你不用活得那么用力，也能成为你想成为的人
金钱会随着你的热爱滚滚而来
尊重别人不等于贬低自我
最棒的人生，是认清自己的天赋有几分

     说了这么多年话，你真的会沟通吗? 说话这事没有门槛。从牙牙学语到垂垂老矣，没有人能记得自己一生说过多少话。然而，能说话，不代表会沟通。沟通能力仰仗的不是年龄、财富乃至智商等条件，它包含着表达能力和倾听能力。支撑你沟通能力的是知识、综合素质以及同理心。 我曾经遇到过这么一件事，让我感受颇深： 有一年春节，表姐终于带了男朋友回家吃饭，这也算是正式上门。饭桌上，大家边吃边聊，气氛也算融洽。可能是老丈人看女婿，一开始总有那么点不顺眼，舅舅突然说：“你们年轻人喜欢说‘男神’‘女神’，可是现在的‘男神’‘女神’旁边怎么都是‘矮穷’?” 瞬间，空气凝固了。“矮穷怨”，用来形容表姐的男朋友真可谓精准。这时候，表姐笑着问男朋友：“男神，你是怎么看上我这个‘矮穷坐’的啊?” 在场的人顿时松了口气，大家笑了起来，桌上的氛围终于归于正常。 那是我第一次深切感受到，语言真是一件了不起的武器。一句话，既能让人难堪，也能帮人解围。 但是会说话并不容易。这是因为沟通涉及人，而人本来就是复杂的、多变的。凡事只要涉及人，就得靠琢磨，就得有技巧。不琢磨，你都不知道自己哪句话说错了；没技巧，这次错了，下次依旧不知道该怎么说。 毕竟，沟通太重要了，对外，你的表达影响着你的社会形象、人际关系、发展机遇；对内，你的言谈决定了你的家庭和睦、个人幸福。与人沟通，你面对的是个复杂问题，有时“怎么说”比“说什么”重要太多。比如，每次遇到的人不同，所处的场景也不同，该说什么话、把握什么样的分寸、言语间如何往来，都需要揣摩。然而，不同性格的人如果不经过训练，就很难改变自己说话的方式。比如，性格内向的，容易少言寡语、词不达意；天性善良的，容易讨好他人、不知拒绝；个性张扬的，容易言语热烈、不知轻重…… 如何掌握沟通的技巧?当然可以靠自己思考、靠观察身边会说话的人，只是，这样一来你可能需要花费大量的时间，交些得罪人的学费，因为沟通其实是个技术活。 我和你一样，都曾经因为沟通表达存在问题而深感苦恼。刚参加工作的时候，有很长一段时间，我都担心自己是不是情商过低，接近没有人际沟通能力。年过三十，有时候碰到一些大人物，依然会害羞、语塞，不知说什么；面对社交场合，还是不知道该如何打开话题，如何不冷场；面对领导或权威，不仅无法正常地友好交流，也不知道该如何表达自己的合理诉求。 曾有一度因为持续加班，我实在受不了了，想跟领导申请休几天假或调整一下工作节奏。但是马上我又自我否定了：“算了，领导肯定不会答应。”最后程璐对我说：“即使领导不答应，你也应该先提。提不提是你的权利，答不答应是他的权利。你不提，领导永远不会知道你有这样的需求。” 但直到最后，我还是没跟领导提出来。现在想来，好好沟通，用友好而有效的方式提出自己合理的诉求，是多么正常，同时又是多么艰难。所以，我太理解一个普通人在人际沟通上的苦恼了。 真正让我成长为现在这样，在沟通中能够自如、顺畅，不用再感到焦虑，是成为脱口秀演员之后。其中有两件事对我影响深远。 第一件事，当你身边都是热爱搞笑的人时，大家的日常交流就会增添一件类似比赛的事情——“抛梗”。无论你说什么，都会有人抛一个梗，搞笑一下，不然，这句话似乎就没及格，或者是没有说完。 P3-5