进击的心智:优化思维和明智行动的心理学新知

如何在信息不完备时做出高明的决策？如何用游戏思维激发学习动力？如何通过科学睡眠等手段提升学习能力？拙于社交者如何从战术与战略层面提升社交表现？在本书中，作者以情绪、思维和行动三个维度作为全书的框架，对前沿的心理学研究进行了深入浅出的提炼，不仅将我们的日常生活场景与各类心理学知识很好地融合在了一起，而且辅以新奇独到的脑洞，可以帮你构建一个崭新的认知体系，升级心智，明智生活！

前言第一部分掌控情绪第1章  看破红尘有危险 / 2洞察情绪：人生痛苦源于自然选择 / 3洞察自我：每个人都是多重人格 / 9色即是空：万物的情绪标签 / 16请别太看破红尘 / 21第2章  调适情绪的偏方 / 28适度自虐法：对抗坏情绪的“邪派武功” / 29斯多葛哲学家的“观想死亡” / 34敬畏感的治愈之力 / 38分形：大自然的减压奥秘 / 44化解悲伤的八种力量 / 48第3章  幸福的迷思 / 57自尊是一个甜蜜陷阱 / 58龙虾理论：自强的理由 / 63积极心理学的黑暗面 / 68幸福迷思：一切都很精彩，只是没人开心 / 74第二部分优化思维第4章  如何让思维有弹性 / 84大脑如何切换状态：来自致幻剂的启示 / 85灯笼意识与探照灯意识 / 91思维切换法 / 96第5章  理性的守护天使与天敌 / 104争辩，理性的守护天使 / 105头脑中的精益创业 / 111身份，理性的天敌 / 116牌局里的决策哲学 / 121信息不完备时的高明决策 / 125第6章  通往学霸之路 / 132成瘾可能是学习的必要条件 / 133如何用游戏思维激发学习动力 / 139如何升级“大脑内存” / 145如何保养“大脑硬盘” / 151第7章  创新的天时、地利与人和 / 159创新的“第一公理” / 160创新者的三种品格 / 164创新的天时与地利 / 168变形、拆解、混合：创新的3B法则 / 172来自达尔文的创新启示 / 176第三部分明智行动第8章  不擅社交者的生存之道 / 184第一印象可靠吗 / 185四种“不擅社交” / 190失之社交，收之“系统” / 198提升社交表现的战术与战略 / 205第9章  说服专家与体验设计师的心法 / 210说服心法1：高手如何抖包袱 / 211说服心法2：“我别无所求” / 216创造体验1：把握两种关键时刻 / 220创造体验2：三种刻骨铭心 / 225第10章  “外紧内松”的自制力 / 231外紧内松原则1：设置明线与寻求监督 / 232外紧内松原则2：改变极化思维 / 237舍近求远原则：执行意向与拉近未来 / 243复盘  心智升级的“元原理” / 249