聪明人都在用的时间管理法

如果你以为巴菲特才需要管理时间，普通人用不上；时间管理就是做清单和列表；盲目模仿他人的时间管理习惯就够了，都是大错特错的！本书提供专注精简效能优先的时间管理法，一定能让你透过时间管理，让生命告别混沌和迷茫，处于自知的状态，能够认知自我，了解自我，明确目标，知道生命中什么东西是最重要的，并把精力和心智专注在最有价值的事情上。

时间最无私公平，无论一个人贫穷还是富有，所拥有的时间永远都是一天24小时。然而，每个人真正感受到的，并不都是一天24小时，只有体现了价值的时间才是我们真正获得的，而那些随意浪费和挥霍的，就如飘过无痕的云烟。一天两天没什么差别，可五年十年下来，却会演绎出不同的人生。 如何才能不虚度有限的时间？如何才能让时间真正体现出价值？如何才能让人生在时间的积累中变得厚重和精彩呢？本书要告诉你，一个人对待时间的态度，决定着人生的高度；它也会告诉你，做事只讲努力不讲方法，只讲战术不讲战略只会事倍功半；它还告诉你，什么是优先矩阵与精简思维；更能帮你战胜拖延，成为专注高手，以充沛的精力应对工作的挑战，享受惬意的生活。

米苏br心灵疗愈系畅销书作家br长期致力于自我提升、心灵成长方面的研究br“透过时间管理，我们要让生命告别混沌和迷茫，处于自知的状态，能够认知自我，了解自我，明确目标，知道生命中什么东西是最重要的，并把精力和心智专注在最有价值的事情上。透过时间管理，我们要找寻身心的平衡，从无效的忙碌和奔波中抽离，成为专注而高效的人，从而有精力和体力去享受更好的生活。”br

第一章 认知观念｜你对时间的态度，决定着你人生的高度
01.让人平庸的不是时间有限，是在有限的时间里做了什么
02.总觉得自己没有时间的人，做的事情往往是最少的
03.工作与生活一团糟，可能是没把时间合理安排好
04.不知道怎么利用时间，谁也改变不了加班的结局
05.时间管理的实质是高效，不是把日程排得密不透风
06.不拒绝无意义的打扰，就是在任人挥霍自己的时间
07.世界上到处都是“猴子”，选择一只你真正关心的
08.对自己负责的人，不会为没有意义的事浪费生命
第二章 目标导向｜只要精准的勤奋，拒绝平庸的忙碌
01.一直努力却徒劳无功，是因为从一开始就没有目标
02.“我想……”只是愿景，真正的目标遵从SMART原则
03.把终极目标进行拆解，具体到每一天该做什么
04.拆分目标的两种方法：剥洋葱法和多杈树法
05.不设定完成期限，再小的目标也可能被无限搁置
06.有一份详细的计划，就如同有了爬向目标的梯子
07.4W＋1H：完善的计划不可或缺的五大要素
08.在最后期限来临前，倒推每一个阶段要完成的事
09.对即将要做的事情，提前做好计划与日程安排
第三章 效能优先｜分清轻重缓急，遵循高效做事的规律
01.二八法则：把时间用在最有价值的事情上
02.效能＞效率：做正确的事先于正确地做事
03.四象限法则：行动之前，分清事务的轻重缓急
04.六点优先工作制：标记出每天最重要的六件事
05.田忌赛马式策略：根据任务的不同情况来排序
06.黄金时间：把重要的事情安排在精力充沛的时段
07.厌恶之事优先：越是不喜欢的事，越要排到前面做
第四章 精简至上｜告别混乱繁杂，简单更能赢得时间
01.抓住问题的关键点，就等于解决了问题的一半
02.思路清晰的高效能者，正是最懂得简单的人
03.努力要讲究方法，不是机械的重复与蛮干
04.第一次就把事情做对，是最节省时间的做法
05.简洁让一切有条理，有条理的结果是提高效率
06.5S整理法：有效地消除工作中的一切浪费
07.东西用完后要放回原处，减少寻找时间
08.勇敢断舍离，没有用的东西要即刻扔掉
09.规格程式化，避免反复操作同一件事
第五章 战胜拖延｜拯救行动力，逃离磨蹭的深渊
01.PDCA循环法，助你一起打败懒惰的恶习
02.理性做决策，不要因为举棋不定浪费时间
03.想等万事俱备再开始，恐怕要一直等下去
04.立即做！行动本身可以创造有利的条件
05.正在经手的问题，以最快的速度处理掉
06.完美主义等于拖延，苛求完美只能造成残缺
07.不用特意找空闲，把零散的时间利用起来
第六章 专注法则｜全身心地投入，开启心流模式
01.刻意练习专注力，打败三分钟热度的毛病
02.让所有想法都围绕一个点，时间便不再紧迫
03.时间即金钱，不虚度工作时间内的每一分钟
04.从决定做事的那一刻起，排除所有杂念干扰
05.想达成目标，先把注意力收回到自己身上
06.一次只做一件事，是避免顾此失彼的良方
第七章 精力管理｜掌握平衡之道，忙碌亦可从容
01.时间管理的终极目的，是为了获得从容的、美好的生活
02.放松不一定靠长假，忙里偷闲也能缓解疲惫
03.越是有时间压力，越得花时间整理思绪
04.切换大脑的思考方式，也是一种休息法
05.借助外界的力量，减少解决问题的时间
06.统筹组织中的精英力量，形成强大的合力
07.学会授权，放弃“我要控制一切”的想法
08.让团队中的每个人都做自己擅长的事

     O1.让人平庸的不是时间有限，是在有限的时间里做了什么 人对于时间的概念，比任何一种动物都更加深刻。 然而，人也是贪婪的，总希望时间能够按照自己的意愿出现。除了陷于等待的处境中时，人都渴望时间能更多一点，可越是带着这种迫切的愿望，越会感到时间的紧迫和短缺。 你在生活中经常会有时间危机感吗？ 如果你不知道怎么回答，不妨看看下列这些情形，是否符合你的常态？ ·经常会坐立不安，觉得有一大堆的事情还没有做完 ·担心自己的时间不够用，害怕无法顺利完成工作任务 ·在工作后如释重负，紧绷的神经会放松下来 ·虽然事先做了规划，可还是会发现时间不太够用 ·总是被一些乱七八糟的事情打断，工作时断时续 ·经常忙忙碌碌一整天，却不知道究竟忙了些什么 ·有一堆事情摆在眼前，不晓得该从哪件事着手 ·耳边总是被人催促“还没有做完吗” 如果上述这些情形中，有四五项都符合你的现状，那很有必要提醒你，你很可能在时间规划方面出了问题，或者说你已经遭遇了时间短缺的危机。在这样的状态下，你经常会觉得自己被事情牵着走；明明没有偷懒，可工作还是越来越多、越做越乱；紧赶慢赶，做事的效率还是比别人慢半拍，甚至慢几拍……总而言之，生活和工作总是麻烦不断。 到一家公司入职之前，我们会问清楚工作的时间，你可能会被告知朝九晚五，一天工作8小时。看似是工作8小时，但实际上能够利用的时间，真的有8小时吗？假如我们一生工作40年的时间，那么具体的工作时间到底有多少呢？ 为此，有人特意算了一笔账：每天睡觉8小时，40年将花费13.3年的时间；一日三餐花费2.5小时，40年将花费4.2年的时间；每天交通要花费1.5小时。40年将花费2.5年；每天打电话花费1小时，40年将花费1.7年；每天看电视、上网花费3小时，40年将花费5年；每天看报、聊天花费3小时，40年也将花费5年时间；洗脸、洗澡、刷牙等每天花费1小时，40年要花费1.7年；休假、身体不适、情绪不佳等，40年将花费3.3年。 最终的结果，可能会让你感到震惊：多数人在40年的时间里，工作时间只有3.3年！这说明什么呢？说明我们只有3.3年的时间去创造人生的价值，这对于任何人而言都是一个不小的压力，更何况有些人的工作时间比这个预算的时间还要短。 有人可能会说：“你看，时间如此有限，不够用也很正常嘛！” 可有一个事实我们不能忽略：在同样有限的时间里，为什么有人能够创造出巨大的价值，有人却碌碌无为空叹时光如流水呢？时间是一样的。没有偏颇任何人，为什么结果会大相径庭？真正的问题不在干时间有限，而在于是否把有限的时间用对了地方，用到了很好。 所有感叹时间紧迫和短缺的人，最应当思考的是——你把时间丢在哪儿了？ X是办公室里的热心肠，谁有事情都会找他帮忙，为了搞好人际关系，他也不好意思推托。每个人的时间都是固定的，想办法帮别人解决问题，必然会影响自己的时间安排，结果可想而知，X经常要加班加点，不然很难完成自己的工作任务。他的时间，全丢在不懂拒绝上了。 F属于经常忘事的人，他很少用备忘录，做事也没有次序之分。他在工作上经常出现这样的状况：正在做一件很要紧的事，突然想起，还有另外一件事需要处理，且那件事的deadline很快就到了，不得不半路放弃手头上的事。等到再拾起做到一半的那件事时，还要重新整理思路。无端地浪费了不少时间。 V平时特别爱抱怨，整天嚷嚷着时间不够用，可在外人看来，他是最“闲”的人。上班时间经常开小差，面带笑意地聊着微信，购物……明明有充足的时间去应对工作，可每次都把自己弄得火烧眉毛；明明可以一次就把工作做完，他偏要留到第二天、第三天，让简单的问题变复杂，可谓是典型的“拖拉机”。 P2-4