健身教练理论与实务--聚文网

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内容简介

本书是根据教育部对体育类高职院校人才培养目标和体育行业职业岗位群的任职要求，参照国家人力资源与社会保障部、国家体育总局对社会体育指导员、教练员职业资格标准编写的一本体现“工学结合”、突出学生职业能力培养的校企合作教材。本书编写力求突破原有健身俱乐部（会所）教材的形式，设计了与健身俱乐部（会所）岗位相匹配的工作任务作为教学核心内容，按照健身俱乐部（会所）经营与管理内在的联系和顺序，全面地介绍了健身俱乐部（会所）的基本知识和技能。内容由浅入深，语言流畅，在介绍理论知识的同时，结合工作任务的训练，真正体现了“教、学、做”合为一体的教学理念。

第一章健身教练概述
第一节健身教练简介
第二节健身教练的推荐素质与职业规范
第二章运动人体科学基础
第一节运动系统
第二节心血管系统与呼吸系统
第三节呼吸系统
第三章运动营养学基础
第一节营养物质
第二节食物的营养价值
第三节合理营养与膳食
第四节运动与营养物质
第五节运动营养补剂
第四章体适能基础理论
第一节健康
第二节体适能基础理论
第五章健身指导技术
第一节有氧运动技术
第二节抗阻训练技术
第三节伸展练习技术
第四节肌筋膜释放技术
第五节小团体课程技术
第六章健身计划
第一节健身计划概述
第二节健康体适能评估
第三节抗阻训练方案
第四节伸展练习方案
第五节有氧运动方案
第七章常见运动损伤的预防与处理
第一节运动损伤概述
第二节运动损伤的急救
第三节常见运动损伤的处理方法
第四节常见运动损伤的处理原则
第八章体重控制
第一节体重与身体成分
第二节能量平衡与体重控制
第三节减肥
第四节增重
第九章特殊人群的健身指导
第一节心血管系统与呼吸系统疾病患者的健身指导
第二节代谢性疾病患者的健身指导
第三节儿童少年、女性与老年人的健身指导
第十章课程销售技巧与客户服务
第一节课程销售
第二节客户服务
参考文献

健身教练理论与实务

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