从"炼"爱到结婚 恋爱依眼力,好婚姻靠心力

婚姻是什么？为什么要结婚？婚姻前后要做怎样的心理准备？关于婚姻，学校里没有教，父母没有给。正因为我们缺少了关乎生命品质的婚姻教育，婚后的情感纠葛才成了一些人的生命常态，他们质疑婚姻的意义和价值，恐婚与逃婚现象也屡见不鲜。还有不少人面对新鲜的婚姻，要么因匆忙上阵而手忙脚乱，要么因心惊胆战而唯恐受害，这就像一个要远行的人，既不知目的地，也不知沿途的风景，更不知要带的装备，而上路之后狼狈不堪，怨声载道。“围城”内外的婚姻就这样让人欲罢不能，万分纠结。从恋爱到结婚最关键的旅程就几步，本书分三步带你进阶幸福婚姻的神圣殿堂。第一，通过婚姻地图测试，直击你对婚姻最本质的看法，为结婚做好心理准备，在对婚姻的需求中找到出处和归属。第二，通过修炼爱情，与内心的小孩说再见，完成自己的成人礼，备好为人妻人夫、为人父人母的心灵之约。第三，通过双方共建情感银行，学会沟通的艺术，淬炼甜蜜的亲密关系。最终，本书将让你面对婚姻和家族幸福的责任，完成自身成长、成熟、成人的修炼与蜕变之旅。

推荐序一/ 001
推荐序二/ 003
前 言/ 005
第一章 测试你的“婚姻地图”/ 011
一、幸福婚姻之问/ 011
二、追溯“婚姻地图”/ 014
三、“婚姻地图”测试/ 015
四、“好”的婚姻观/ 020
五、冥想——婚姻之门/ 029
第二章 完成你的成人礼/ 031
一、你的成人三问/ 031
二、成人礼的前提/ 032
三、成人礼的仪式/ 035
四、心灵成长之义/ 038
五、冥想——成长练习/ 040
第三章 共建婚姻情感银行/ 045
一、婚姻要义之首/ 046
二、婚姻要义之二/ 051
三、建设情感银行/ 055
四、如何照顾自己/ 059
五、冥想——心灵之海/ 064
第四章 释放对前任的情感纠缠/ 067
一、情感纠葛之害/ 069
二、了结情感债务/ 075
三、处理情债残余/ 076
四、情感了结标准/ 077
五、冥想——感恩练习/ 080
第五章 男士准备好了吗/ 083
一、打破陈旧观念/ 084
二、家族系统动力/ 091
三、未成长的案例/ 092
四、男士心理准备/ 093
五、冥想——男士成长/ 097
第六章 女士准备好了吗/ 099
一、女性常见心理/ 100
二、女性成长之道/ 107
三、你的矛盾心态/ 109
四、对父亲的态度/ 111
五、冥想——女性成长/ 112
第七章 你的爹娘，我的父母/ 117
一、家庭影响婚姻/ 117
二、一碗汤的距离/ 120
三、家庭也要成长/ 122
四、冥想——连接祝福/ 124
五、冥想——生命长河/ 127
第八章 夫妻有效的沟通/ 131
一、走出沟通困境/ 132
二、有效沟通技巧/ 136
三、体验玫瑰花语/ 139
四、再解玫瑰花语/ 146
五、冥想——美好时刻/ 151
第九章 对你的配偶说“是”/ 155
一、生命生存模式/ 156
二、你的伴侣都“对”/ 161
三、怎样对他说“是”/ 164
四、以伴侣为明镜/ 168
五、冥想——对爱人说“是”/ 170
第十章 学习钱钟书与杨绛的爱之道/ 175
一、痛是觉醒之始/ 176
二、婚姻的新信念/ 177
三、婚姻是爱与成全/ 184
四、冥想——“阴”与“阳”的变奏/ 188
第十一章 婚姻九问/ 191
后 记/ 208

     第一章 测试你的“婚姻地图” 一、幸福婚姻之问 人到底为什么要结婚？ 婚姻是什么？ 婚姻的前景和发展历程是怎样的？ 婚姻前后要做怎样的心理准备？ 你思考过这些问题吗？你是怎样悦纳自己的？你又是怎样向你的孩子传承婚姻信条的？ 都说婚姻是人生大事，可是大多数人却很少甚至是不知如何思考这件大事，要么匆忙上阵、手忙脚乱，要么心惊胆战、唯恐受害。就像一个要远行的人，既不知道目的地，也没有对沿途风景的预估和期待，更不知要准备什么装备，上路之后才感觉到狼狈不堪。于是他怨声载道，毫无乐趣可言。被称为“围城”的婚姻就这样让人们“食之无味，弃之可惜”，万分纠结。 每当看到网络上网友们关于明星婚变的评论，我们的内心都会有深深的感慨。明星夫妻出现了婚姻问题，按理说那只是他们两个人的事，但因为他们是社会公众人物，只能被置于舆论关注之中，被迫接受整个社会的评论。 每条评论折射出的，是每一个人的内心世界。他们在评论明星的婚姻生活时，其实表达的是自己对婚姻的看法。有的人会谩骂出轨者，说他如何不负责任；有的人会可怜守在家里的太太，觉得她是一个可怜的、软弱的人。曾有一位体育明星婚内出轨，新闻爆出后男方在媒体上公开道歉。在他的妻子表达她能够接受并且理解他时，很多人的评论跟风式的一面倒，否定女方，以“懦弱”“伪善”等词冠之，甚至还出现两派的激烈对垒，声势非常浩大，让“吃瓜”群众大呼观战过瘾。旁观者不禁好奇：为什么网友有这么激烈的情感卷入？两方到底谁对谁错？ 是的，婚姻中到底谁对谁错？到底哪一种婚姻观才是对的？人们习惯于找一个标准的答案，渴望找到一个关于婚姻的权威说法。归根结底是因为人们太想得到有效的指导和帮助了！想知道事情的真相，想要像解数学题那样给出一个明确的答案。在每个家庭中，夫妻的婚姻里常出现的情况也是：两人相争，到底谁对谁错？为了争对错，不惜伤害感情，遍体鳞伤，最后反倒输了所有。 网络上曾有报道，一位年轻妈妈在二孩刚满四个月时，再也无法忍受跟爱人、婆婆的相处，写下了万言遗书，带着两个孩子从楼上跳了下去。她的遗书，字字是血，笔笔是泪！字里行间里都是对丈夫、婆婆的控诉，都是“我对你错”的典型受害者思想，这又一次掀起了舆论的轩然大波，又一次在是非对错中争论不休。 静下心来想一下，婚姻难道只是对与错这么简单吗？真的是一个人可以伤害另外一个人吗？究竟是什么，让朝夕共处的夫妻二人在悲剧中越陷越深，越走越远？ 作为局外人，本来没有资格评判别人的婚姻，可是这些婚姻案例成为社会新闻，越来越多的人被影响，越来越多的人的婚恋观被重塑。因为失败的婚姻案例，不再相信爱情和婚姻，反而害怕婚姻，甚至带着非常大的受害情绪维持婚姻，这些都显现出人们对婚姻观混乱甚至幼稚的认知。 我曾经在一次网络直播课中受到非常深的触动。现场与我互动的人很多，其中有一位太太说结婚之前和先生还好，结婚之后一段时间也挺好的，但生了宝宝之后就发现那个男人真的不中用了，甚至还不如尿不湿在孩子的生活中发挥的作用大。她这样形容她的先生，就知道她对先生有多鄙视，甚至是抗拒了。 各种各样的婚姻状态激发我们不断反思，他们真的是十恶不赦吗？当初结婚时他们真的做好准备了吗？她结婚时不是嫁给了一个王子吗，怎么现在王子成了可恨的敌人了呢？我们也要扪心自问，结婚时准备到位了吗？真的做好思想和心理准备了吗？到底要做什么准备呢？ 有人说：“我都准备好久了，只是在选择爱我的人还是我爱的人之间纠结。”有人说：“我都准备好久了，物质生活绝对不会匮乏。”也有人说：“心理准备也早做好了，婚姻就是两个人合得来就过，合不来就撤，谁怕谁呀，缺了谁都能活！”因对婚姻恐惧而变得小心翼翼，亦或带着防卫隋绪进入婚姻，这样的准备和决定，真的适用于婚姻吗？ P11-13