高级体适能与运动处方(第2版)--聚文网

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内容简介

本书共分为10章:第1章，运动锻炼的益处、风险与慢性疾病；第2章，健康评估与风险分层；第3章，体适能与健康；第4章，健康体适能测试及评定；第5章，运动处方概述与基本原理；第6章，运动处方制订的指标测试及评定标准；第7章，个性化运动处方制订；第8章，运动处方实施效果评定；第9章，特殊人群的运动处方制订；第10章运动相关法律责任。
本书可作为高等院校体育专业、运动康复专业学生的教材，也可供从事健康职业的工作者及体育运动参与者参考。

第1章运动锻炼的益处、风险与慢性疾病
1.1运动锻炼的益处
1.2运动不足可能导致的疾病
1.3运动风险
1.4慢性疾病
1.5科学运动新理念——运动是良医
第2章健康评估与风险分层
2.1健康评估概述
2.2健康评估的内容及程序
2.3健康评估的指标与参考标准
2.4健康风险分层
2.5运动测试以及基于危险分层的测试建议
2.6基于危险分层的运动测试和医务监督的建议
2.7心脏病患者的危险分层
2.8代谢性疾病症状评定
第3章体适能与健康
3.1体适能概念与健康概述
3.2体适能的分类
3.3体适能的目标
3.4有利于增进健康和增强体适能的行为
3.5体质、体适能、健康的关系
3.6健康体适能管理
第4章健康体适能测试及评定
4.1健康体适能测试的目的及功效
4.2体适能测试的基本原理
4.3心肺血管机能
4.4肌肉力量和肌肉耐力
4.5柔韧性
4.6身体成分测试
4.7全面健康体适能评价
……

高级体适能与运动处方(第2版)

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