翟双庆解读黄帝内经长寿篇--聚文网

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内容简介

看连续5年《百家讲坛》主讲人翟双庆教授融会贯通讲《内经》，从中医第一经典《黄帝内经》出发，学会自然的长寿之道。书中既有人人皆要遵循的养生之法，又有针对不同时令、年龄、性别、体质的个性化方案。

作者简介

翟双庆，男，1962年12月生，医学博士、教授、主任医师、博士生导师。从事《黄帝内经》教学、科研及临床工作30余年。现为北京中医药大学内经学博士生导师，国家中医药管理局重点学科内经学科带头人，中华中医药学会内经学分会名誉主任委员，世界中医药联合会内经专业委员会常务副会长，教育部高等学校中医学类专业教学指导委员会秘书长，《中医教育》杂志副主编。主持国家、部局级课题10余项，发表学术论文百余篇，出版著作10余部，主编行业高等教育十二五、十三五规划教材——《内经选读》。自2016年起，中央电视台科教频道（CCTV10）《百家讲坛》栏目播出的翟双庆教授解读《黄帝内经》系列节目已有90集。

尽享天年乐百岁
一、寿命的极限/2
二、长寿的标志/6
道法自然得长寿
一、影响寿命的因素/14
二、如何才能健康长寿/20
一日养生分昼夜
一、自然界一日之中的自然变化规律/26
二、人体在一天之中的阴阳消长变化规律/28
三、疾病在一天中的阴阳消长规律/30
四、遵循阴阳消长规律的养生方法/31
五、阴阳失常的诊治/33
脏腑十二时辰
一、十二时辰与五脏的所属关系/36
二、十二时辰配属脏腑的运用/37
三、十二时辰的五脏养生法则/40
四、十二时辰的其他养生法则/44
春夏养阳重"生长"
一、四季变化对自然界景象的影响/50
二、春夏的养生法则/53
三、特殊节气夏至的养生法则/56
四、"春夏养阳"也指制约太过的阳气/58
五、春夏养阳的原因/59
秋冬养阴重"收藏"
一、万物秋冬之象/64
二、四季脉象变化/64
三、秋冬要收藏/65
四、秋冬要收敛情志/67
五、秋冬要无扰乎阳/68
……

翟双庆解读黄帝内经 长寿篇

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