优雅是唯一不会褪色的美

本书献给独立、有智慧、追求个性的都市淑女。贴合当下都市女性生活与工作中的真实场景、以新鲜、有趣的视角与文字来解读女性关心的细节问题。涵盖个人形象、交友、通勤、通讯、物欲、个人修养，涉及30个与优雅有关的话题，是一本贴心、有趣、实用的淑女生活指南。

Chapter1第一章
对话镜中的自己/001
第一节有趣的灵魂也需要得体的外表/002
第二节讲究搭配，居家外出都是精致女孩/012
第三节妆容的高级感贵在不动声色/020
第四节抬起天鹅颈，优雅迈出第一步/033
第五节随身精致小物，随时有备无患/039
Chapter2第二章
分寸感是人际交往的必修课/047
第一节初次见面如何避免尴尬冷场/048
第二节耿直是美德，但有时却会伤人/054
第三节贴心好礼让你们更亲近/061
第四节打破神秘的“负能量黑洞”/067
第五节“八卦”也要讲分寸/073
Chapter3第三章
优选的时代也是最坏的时代/081
第一节科技越来越强，我们越来越弱/082
第二节不可忽视的微信礼仪/088
第三节别让“朋友圈”变了味道/095
第四节冷漠不是个性，重新学习握手拥抱/101
第五节放下手机，发现身边的小确幸/109
Chapter4第四章
任何地方都别丢掉优雅光环/119
第一节餐桌礼仪淑女的第一堂必修课/120
第二节挤地铁不能挤丢仪态/128
第三节引发反感的电影院禁忌事件/134
第四节商场试装也要优雅从容/142
第五节如何出入一场高级艺术展/147
Chapter5第五章
心里有只欲望的小怪兽/155
第一节看不出品牌但要感受到品质/156
第二节为什么如此多人热爱“囤货”/162
第三节与其愤怒嫉妒，不如微笑羡慕/168
第四节断舍离，腾出更多空间收纳美好/174
第五节不被消费欲望摆布的秘诀/180
Chapter6第六章
内在的充实令你更迷人/189
第一节阅读，受益终生的好习惯/190
第二节健身，如何才能持之以恒/198
第三节旅行，不止收获美丽风景/205
第四节美食，值得奢侈的“浪费”时间/214
第五节顺应人生阶段变化的生活方式/220

     第一节 有趣的灵魂也需要得体的外表 “你觉得一个人的外表重要吗？” “我觉得外表并不重要。一个人的气质、涵养、学识才是真正令她闪闪发亮的地方！” 很抱歉，亲爱的，通常说这种话的人自己长得都不错。 我们每每谈起“以貌取人”这件事总要嗤之以鼻，认为这是非常肤浅的行为；但在不知不觉中，我们其实也都在以貌取人。无论是面试、相亲、见客户、交朋友……身处社交场合，我们恐怕很难否认外形出色的人更容易受到重视，更容易得到好的机会与资源。 真的很不幸！在社会关系中，外表是人们相互识别的第一特征。从最初见面的几秒钟就已经能判断出自己在与什么人打交道，还要不要继续下去？ 难怪到处都有各种声音在说：这是一个“看脸”的社会。 虽然一个人的外在非常重要，但我们并不想鼓吹“颜值即是一切”。相反的，一味注重外表、用力过猛、拿无知当个性，更容易招致别人的反感。那些整容整成“塑料脸”的“网红”，平常出门逛街也要袒胸露背、浓妆艳抹的“潮人”，还有银幕上某些脸蛋漂亮却拥有“面瘫演技”的“流量明星”……她们或许引起了关注、带来了流量与话题，但她们只是大众闲聊时的谈资，绝对不是人们心中向往的气质淑女。 从某种意义上来说，外形普通的人对高颜值的人心存羡慕与嫉妒，同时也给予了更多的关注与期待。如果一个人外表靓丽动人，内在却空洞无知甚至污秽……抱歉，这只会加倍惹人厌恶。 “看脸”的社会，不单单只是“看脸”。 相比于对外貌的关注，很多人更喜欢这句话：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。是的没错，我非常赞同这句话，但不如先把它放在现实场景中做个假想试验。 在一个阳光明媚的下午，朋友介绍你认识了一位男士。之前你们已经在微信中聊过几次，他不仅出口成章而且幽默凤趣。他的朋友圈总是惜字如金，偶尔的转发和评论也是恰到好处地展现了他的学识与才华。 你们约在一家氛围高雅的咖啡厅见面。你并非爱做白日梦的天真少女，并没有幻想走过来的男人是彭于晏或者……但是！此刻在你对面坐下的人头发油腻、牙齿发黄、眼镜片上留下的手印完美的模糊了一双小眼睛。他穿着一件皱皱巴巴的黑色衬衫，衬衫的下摆被塞进裤子里勉强遮盖住大大的肚子，肩头还点缀着稀稀拉拉的白色头皮屑…… 此时此刻．在故作镇定的假笑之余，你的大脑不禁要飞速旋转：是给闺蜜发信息让她假装打来电话解围？还是借口说头疼、肚子疼，站起来仓皇逃跑？总之，恐怕是不太想进一步了解他有趣的灵魂了吧？！ 是我们以貌取人太肤浅吗？No No No，当然不是！在人际交往中，保持一个干净的、良好的形象是基本礼仪，既是尊重自己也是尊重他人。 一个人可以长得不漂亮，但气质不能不漂亮。 身处在这个“看脸”的社会，要做一个大方得体、人见人爱的优雅淑女，一些最基本的细节还是要讲究。 必不可少的每日沐浴时刻 除非是居住环境和身体条件不允许，否则每天都该认真洗澡。对于外出上班的人来说，洗澡应该算是一种“公益行为”了，干净清爽的你才不会成为地铁中或办公室里的“怪味之源”。 很多人闻不到自己身上的汗味或其他体味，殊不知这些味道却会对别人造成影响。制造气味的元凶主要是那些在人体表皮上快速分泌出的油脂、汗液等分泌物，它们和细菌接触后就会产生味道。经常沐浴清洁再搭配香体产品可以清除这些分泌物，令人时刻保持干净、优雅、自信的状态。 至于是晚上洗澡还是早上，就要看个人的生活习惯了。如果今天出门在外跑了一天，那么晚上我一定会洗个澡清洁；但如果一整天都待在屋里，我通常只在临睡前做简单清洁，然后第二天早上再洗澡，这样不仅能在与别人见面时更自信，还能帮助自己赶走惺忪睡意，快点清醒起来。 P2-6